Å være undervekt øker sjansene for et verre slagresultat

Et fenomen som medisinske forskere har kalt "fedme paradokset" beskriver observasjonen at undervekt påvirker gjenoppretting etter et slag. Mens du er undervektig, øker ikke sjansene for å få et slag, er personer som er undervekts mer sannsynlig å få dårligere utfall eller å dø av et slag enn vanlig vekt eller overvektige kolleger.

Definerer undervekt

Undervekt er definert som å ha en kroppsmasseindeks (BMI) på mindre enn 18,5. Dette betyr at:

• En voksen som er mindre enn 4 fot 8 tommer vil bli vurdert undervekt hvis mer enn 6 pounds mindre enn ideell vekt.
• En voksen som er 5 fot 7 inches vil bli vurdert undervekt hvis mer enn 10-12 pounds mindre enn ideell kroppsvekt. 
• En person som er høyere enn 5 ft 7 i, må være over 12 pund under ideell kroppsvekt for å bli vurdert som undervekt.

Hvis du vil vite hvor du passer i forhold til BMI, kan du beregne din egen av:

1. Squaring din høyde i inches.
2. Fordeler vekten din i pund med det nummeret.
3. Multipliser dette resultatet med 703 for å bestemme BMI.

Men det er raskere måter å kjenne din BMI ved å bare skrive inn høyde og vekt i en av de mange BMI kalkulatorene som er tilgjengelige online! 
Beregn ditt BMI

Hvordan å være undervektig bidrar til slagutfall

De fleste overlever etter et slag. Faktisk overlever 88% av de som opplever et slag, selv om det er noen gjenværende funksjonshemning. Et slag i seg selv er en av de mest stressende slagene som kroppen din kan trenge å møte. Det er flere grunner til at undervekt kan bidra til et dårligere utfall og økt risiko for død etter et slag.

• Ernæringsstatus: Etter et slag, må kroppen legge en intens kamp for å helbrede. Menneskekroppen bruker en betydelig tilførsel av ernæringsmessige ressurser for å montere oppoverbakkeprosessen - inkludert vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og lagrede fettstoffer. Disse reserver kommer ikke ut av noe sted - noen slagtilfelleverktøy kommer fra medisiner, men de fleste kommer fra kroppen selv. Og det er en av grunnene til at det er et problem å være undervektig. Undervektige mennesker har ikke nok næringsstoffer til å overvinne de fysiske utfordringene av et slag.
• Anemi (lavt antall røde blodlegemer eller -funksjon): Anemi har også vært assosiert med dårligere slagtilfelle. Normal røde blodlegemer (RBC) -funksjonen er avhengig av næringsstoffer som vitamin B12 og jern. Anemi er vanlig hos personer som har dårligere ernæringsmessige status. Og det viser seg at anemi kan være forbundet med dårligere slagutfall selv blant mennesker som har normal eller over normal vekt.

Opprettholde normal vekt

Hvordan kan du unngå å bli undervektig? De fleste som kjemper overvekt ville vurdere dette et merkelig spørsmål. Men i løpet av årene har dine spisevaner og aktivitetsnivå, for ikke å nevne hormonene dine, endret og kan forårsake vekttap. Depresjon påvirker ofte appetitten, gjør saken verre.
Det er viktig å sørge for at du får nok kalorier, og at du også har et godt avrundet diett som inneholder en rekke vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og fett.
Hvis du har det vanskelig å holde deg unna å være undervektig, bør du begynne å prøve å finne ut om du spiser nok. Hvis du spiser en rimelig mengde kalorier og fortsatt er undervekt, bør du sjekke med legen din for å se om du har et hormonelt problem som et skjoldbruskkjertelproblem eller et malabsorbsjonsproblem som kan forstyrre kroppen din og absorbere kaloriene fra maten du spise.
Du må kanskje konsultere en ernæringsfysiolog for å forbedre dietten slik at du kan beholde de nødvendige pundene.

Et ord fra Verywell

Samlet sett er overvekt ikke sunt. Men viser seg at mens fedme øker sjansene for å få et slag, reduserer fedme overraskende sjansene for hjerneslag og tilbakefall.
Men få mennesker vet at det å være undervekt er skadelig for kroppen også. I tillegg til nedsatt beroligelse, blir undervekt øker risikoen for hjerteinfarkt også.
Opprettholde en normal vekt er blant de viktige trinnene for å holde seg sunt på lang sikt.