Naturlige metoder for å redusere risikoen for slag
Som et resultat av iskemisk berøring, blir hjerneceller og vev berøvet oksygen og næringsstoffer, noe som får dem til å dø innen flere minutter. Ved blødning forårsaker blødning hjernen å hovne og presse mot skallen.
symptomer
Symptomer på slag inkluderer:- Plutselig følelsesløshet, svakhet eller lammelse (spesielt på den ene siden av kroppen)
- Feil med å gå (inkludert tap av balanse eller koordinering)
- Vanskelighetsgrad å snakke eller forstå tale
- Plutselig uskarphet eller dobbeltsyn
- Alvorlig hodepine ledsaget av stiv nakke, oppkast eller ansikts smerte
Risikofaktorer
Risikofaktorer for hjerneslag er:- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- diabetes
- fedme
- Hjerte-og karsykdommer
- Familiehistorie av kardiovaskulær sykdom
- Å være 55 år eller eldre
- Sigarett røyking
Behandling
For at slagtilfelle skal behandles - og for leger å minimere potensialet for alvorlig skade eller funksjonshemning - er det viktig å søke øyeblikkelig legehjelp ved å oppleve taktsymptomer.Behandling av iskemisk beredskap involverer å adressere blodproppen som forårsaker problemet, mens behandling av hemorragisk slag innebærer å stoppe blødningen.
Forebygging
Etter et sunt kosthold, trener regelmessig, styrer stresset ditt (med avslappende praksis som yoga eller meditasjon, for eksempel), holde blodtrykket og kolesterolet i sjakk og opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for hjerneslag.Så langt mangler vitenskapelig støtte for kravet om at et middel kan forhindre berøring.
1) te
For en rapport utgitt i 2009, gjennomgikk forskere ni studier (inkludert i alt nesten 195 000 mennesker) og fant at drikking av tre kopper svart eller grønn te per dag reduserte risikoen for hjerneslag med 21 prosent. Sipping seks eller flere kopper daglig kan redusere slagrisiko med ytterligere 21 prosent, ifølge gjennomgangens funn.
2) Omega-3 fettsyrer
I en studie i 2003 oppdaget forskerne at det å spise fisk flere ganger i uken reduserer risikoen for trombotisk slagtilfelle (en type iskemisk slag som oppstår når blodpropper dannes i arterier i nakken eller hjernen). En tidligere studie fant også at høyt forbruk av fisk og omega-3 fettsyrer kan være knyttet til redusert risiko for trombotisk berolighet.
Rikelig i fet fisk som laks og sardiner, er omega-3 fettsyrer også tilgjengelig i tilleggsform.
3) hvitløk
Selv om hvitløk ikke har blitt spesielt undersøkt for virkningene på hjerneslagrisiko, tyder forskningen på at urt kan bidra til å forhindre blodpropp og opphopning av fettstoffer i arteriene, samt å dempe høyt blodtrykk.
Et ord fra Verywell
På grunn av mangel på bevis, er det for tidlig å anbefale noe alternativ til forebygging av hjerneslag. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling eller forebyggende tiltak kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.
