Hvorfor vitamin D-mangel kan sette din MS i fare
Vitamin D og multippel sklerose
Kanskje du har hørt forskningen om at lave D-vitaminivåer kan øke en persons risiko for å utvikle MS. Denne forbindelsen stammer fra en rekke vitenskapelige studier som viste at personer som har begrenset sollyseksponering, som de som bor i nordområdene, er mer tilbøyelige til å få MS.I tillegg til at vitamin D er knyttet til utviklingen av MS, tror enkelte eksperter at en persons vitamin D-nivå også kan påvirke deres MS-sykdomsaktivitet når de er diagnostisert, som hvor ofte de blir tilbakefall og hvordan deaktivert de blir. Til støtte for denne teorien er det faktum at MS-tilbakefall har en tendens til å forekomme om våren når vitamin D-nivåene har nådd sitt laveste (etter at butikkene har blitt tømt fra vinteren).
For å ytterligere støtte rollen av vitamin D i MS har forskere oppdaget at vitamin D-genet i vår kropp ligger i nærheten av et gen knyttet til MS og andre gener involvert i vårt immunsystem.
I tillegg har en nylig undersøkelse i dyr funnet at vitamin D kan spille en rolle i myelinskjedreparasjon. I denne studien ble vitamin D-reseptoren oppdaget for å parre med et protein involvert i regulering av cellene som lager myelin (disse cellene kalles oligodendrocytter).
Bunnlinjen er at studien antydet vitamin D kan utløse restaureringen av myelin. Selvfølgelig må flere studier (inkludert menneske) klargjøre denne tidlige funnelsen. Uansett vektlegges det sannsynlig at vitamin D spiller i MS-helse.
Mens den endelige rollen som vitamin D spiller i MS fortsatt er uklart (spesielt den rolle det spiller i MS-sykdomsprogresjon), er den gode nyheten at forskere fortsetter å undersøke det videre.
Beviset er overbevisende nok på dette tidspunktet for å ta vitamin D eller ha et nivå kontrollert for å avgjøre om en mangel er tilstede, virker fornuftig.
Andre fordeler med vitamin D i multippel sklerose
En annen begrunnelse for å se på vitamin D-nivå i mennesker med MS er at i tillegg til å modulere en persons MS-sykdomskurs, vet vi at vitamin D er viktig for en persons benhelse, som kan bli kompromittert ved multippel sklerose.Osteoporose, en tilstand som er preget av bein svekkelse og tap, er vanlig hos personer med MS, på grunn av en rekke faktorer som kronisk kortikosteroid bruk, sollys (varme) unngåelse og redusert mobilitet. For å forhindre osteoporose anbefales det vanligvis å øke vitamin D og kalsium i kostholdet eller med kosttilskudd. Også vektbærende øvelser, røykeslutt og alkoholreduksjon er viktige for å styrke beinene dine.
Skal jeg ta vitamin D hvis jeg har MS?
For den generelle befolkningen vurderer USA og Canadian Institute of Medicine et vitamin D-nivå på 50nmol / l eller mer til å være tilstrekkelig. Men det er viktig å forstå at et høyere nivå ikke nødvendigvis er bedre, da et vitamin D-nivå høyere enn 125nmol / L kan være skadelig for en person.Mens forskning tyder på at det å ta 4000 IE daglig av vitamin D eller mindre ikke er sannsynlig å forårsake toksiske effekter, er det viktig å ikke ta et vitamin D-supplement eller konsumere matkilder som er svært høye i vitamin D (for eksempel torskeleverolje ) uten å først diskutere med legen din.
Husk også, det er ingen spesifikke retningslinjer som sier at folk med MS bør ta vitamin D og i så fall hvor mye. Når det er sagt, ser mange leger den potensielle fordelen. Også det faktum at det er godt tolerert og virker ganske trygt, med mindre det tas i svært høye doser, er også tiltalende.
