Kan en pille gjøre deg smartere?
Hva om du bare kunne ta en pille som umiddelbart ville gjøre deg mer intelligent? En som vil forbedre dine kognitive evner, inkludert oppmerksomhet, minne, fokus, motivasjon og andre høyere utøvende funksjoner? Hvis du noen gang har sett filmen Grenseløse, du har en ide om hvordan dette vil se ut - om enn overdrevet Hollywood-versjonen. Filmen kan være fiktiv, men virkeligheten kan ikke være for langt bak.
Hva er Nootropics?
Begrepet neuroenhancement og bruk av stoffer for å forbedre kognitiv funksjon hos friske individer er absolutt ikke en ny. Faktisk ble en av de første kognitive forbedringsmedisinene, Piracetam, utviklet over femti år siden av psykolog og kjemiker C.C. Giurgea. Selv om han ikke kjente den eksakte mekanismen, trodde Giurgea stoffet økt hjernekraft og så begynte han å lete etter "smarte piller", eller nootropics, et begrep han laget fra gresk nous, som betyr "sinn" og trepein, betyr "å bøye seg.
Nedenfor er en kort oversikt over noen av de hyppigst brukte nootropikkene, inkludert vekselvirkningsfremmende midler som modafinil, og flere i racetamklassen av legemidler gruppert sammen på grunn av deres delte kjemiske struktur. Merk at disse ikke er omfattende beskrivelser. Disse kan bli funnet i kilder som er sitert.
Nootropics brukes enten alene eller i kombinasjon med andre nootropics. Dette kalles stabling. Slike forbindelser, som kan være naturlige eller syntetiske, er mer omfattende undersøkt enn de som brukes alene.
Ikke inkludert i listen nedenfor er reseptbelagte psykostimulerende midler som Adderall og Ritalin. Ikke-medisinsk, ulovlig bruk av disse legemidlene med henblikk på kognitiv forbedring hos friske personer kommer med høye kostnader, inkludert avhengighet og andre bivirkninger. Selv om disse legemidlene er foreskrevet for personer med ADHD med hensyn til oppmerksomhetsunderskudd (Hyperactivity Disorder, ADHD) for å hjelpe med fokus, oppmerksomhet og andre kognitive funksjoner, har de vist seg å svekke de samme funksjonene når de brukes til ikke-medisinske formål. Mer alarmerende, når de tas i høye doser, har de potensial til å indusere psykose.
De fleste nootropics er ikke godkjent for bruk som medisinsk medisin eller kosttilskudd i USA. Dette, og mangel på klinisk forskning og mangel på regulering, tyder på at rådgivning med en lege før du tar en kognitiv forbedring eller "smart drug" ville være bra , den smarte tingen å gjøre.
Piracetam
Den såkalte "originale smarte pillen", Piracetam, har blitt vist i studier for å forbedre kognitiv og arbeidsminne på alle nivåer betydelig. Utviklet i 1964, er det en av de mer undersøkte nootropics i racetam-klassen av kosttilskudd. Piracetam er ikke godkjent for bruk som medisinsk legemiddel eller kosttilskudd i USA.
aniracetam
Et syntetisk derivat av Piracetam, aniracetam antas å være den nest mest brukte nootropic i Racetam familien, populært for dets stimulerende effekter fordi den går raskt inn i blodbanen. I utgangspunktet utviklet for minne og læring, hevder mange anekdotiske rapporter at det øker kreativiteten. Imidlertid viser kliniske studier ingen effekt på den kognitive funksjonen hos friske voksne mus.
oksiacetam
Populær blant dataprogrammerne, oxiracetam, et annet racetam, har vist seg å være effektive i utvinning fra nevrologisk traumer og forbedring av langtidshukommelsen. Det antas å være effektivt for å forbedre oppmerksomhetsspenningen, minnet, læringsevnen, fokus, sensorisk oppfatning og logisk tenkning. Det virker også som en stimulans, økende mental energi, våkenhet og motivasjon.
modafinil
Modafinil, solgt under navnet Provigil, er et stimulerende middel for at noen har kalt "geni-pillen". Det er en vekselvirkende agent (modafinil) og glutamataktivatorer (ampakin). Opprinnelig utviklet som en behandling for narkolepsi og andre søvnforstyrrelser, foreskriver legene nå "off-label" til cellister, dommere, flyselskaper og forskere for å øke oppmerksomheten, minnet og læring. I følge Vitenskapelig amerikansk, "Vitenskapelig innsats i løpet av det siste århundre [for å styrke intelligensen] har avslørt noen lovende kjemikalier, men bare modafinil har bestått strenge tester av kognitiv forbedring." En stimulant, det er et kontrollert stoff med begrenset tilgjengelighet i USA.
Ginsenoside Rg1
Ginsenoside Rg1, et molekyl som finnes i plantegruppen panax (ginseng), blir stadig mer undersøkt som en effektnotropisk. Dens kognitive fordeler, inkludert økende læringsevne og minneoppkjøp, og akselerere nevrale utvikling. Den målretter hovedsakelig NMDA-reseptorene og nitrogenoksydsyntasen, som begge spiller viktige roller i personlig og følelsesmessig intelligens. Forfatterne av studien som er nevnt ovenfor, sier at deres forskningsresultater så langt har økt tilliten til en "lys fremtid for kognitiv rusmiddelutvikling."
Begrensninger av Nootropics Research
Søket for å finne mer effektive stoffer for å øke mental evne og intelligenskapasitet med verken giftighet eller alvorlige bivirkninger fortsetter. Men det er begrensninger. Selv om ingrediensene kan være separat kjent for å ha kognitionsfremmende effekter, er randomiserte kontrollerte studier av de kombinerte virkningene av kognitive forsterkningsforbindelser sparsomme.
Ifølge klinisk psykiater og professor i Harvard Medical School, Emily Deans, "er det sannsynligvis ikke noe farlig om sporadisk kurs i nootropics ... utover det er det mulig å bygge opp en toleranse hvis du bruker dem ofte nok." Hun anbefaler å søke farmasøytisk- grade produkter som hun sier er mer nøyaktige angående dosering og mindre sannsynlig å være forurenset.
Det er også viktig å merke seg at enkelte individer med en historie med psykiske eller rusmiddelforstyrrelser kan være spesielt utsatt for de negative virkningene av nootropics. Jo mer grunn til å konsultere med en medisinsk profesjonell før du bruker.
Neuroplasticitet, eller hjernens evne til å forandre og reorganisere seg selv som respons på indre og ekstrinsiske faktorer, indikerer stort potensiale for å forbedre hjernens funksjon ved medisinske eller andre tiltak. Psykoterapi har vist seg å indusere strukturelle forandringer i hjernen. Andre inngrep som positivt påvirker neuroplasticitet inkluderer meditasjon, oppmerksomhet og medfølelse.
Trening og ernæring spiller også en viktig rolle i neuroplasticitet. Mange vitaminer og ingredienser som finnes naturlig i matvarer har vist seg å ha kognitive forbedringseffekter. Noen av disse inkluderer vitaminer B6 og B12, koffein, fenetylamin funnet i sjokolade og l-teanin, funnet i grønn te, hvis kombinasjoner av koffein er mer omfattende undersøkt.
