Kraftige kognitive effekter av fortellingene

Historien om fortellingen har lenge vært en respektert ferdighet og viktig tradisjon i mange kulturer. I løpet av historien har fellesskaps eldste og deres historier blitt betraktet som en skattekiste av samfunnets kunnskap, historie og visdom. Eldre medlemmer av et fellesskap ble oppfordret til å dele sine historier med yngre generasjoner og holde den muntlige tradisjonen levende.

I dag er medisinske og samfunnsvitenskapelige forskere interessert i mer enn bare betydningen av historiefortelling som et middel til undervisning og underholdende, men også kognitiv helse.

Virkningene av Storytelling på Brains helse

Det har vært studier som har sett på evnen til å fortelle overbevisende historier som noe som kan ha gitt noen overlevelsesfordel i menneskelig evolusjon. Det har vært andre som har sett på de psykologiske og terapeutiske effektene av fortellingen.

Kanskje mest interessant i verden med langtidsprosess er det voksende antall personer med demens som drar nytte av å delta i gruppebasert historiefortelling eller reminiscensbehandling, som også brukes til å behandle andre psykiske bekymringer som depresjon.

Studier av bruk av reminiscensbehandling med personer som lider av demens eller Alzheimers har sett på virkningen terapien har på både kognitiv funksjon og livskvalitet, som lykke og humør, som begge synes å være positivt påvirket av bruk av rettet personlig og selvbiografisk historiefortelling.

Slik bruker du Storytelling for hjernes helse

Selv om det fortsatt er forskning som kreves for å forstå hvordan reminisensbehandling kan brukes til å utnytte alle aldrende populasjoner, foreslår de nåværende dataene at det er flere fordeler å fortellere fra forbedret minne til bedre humør til bedre mellommenneskelige relasjoner.

Dessverre i dag for ofte tar vi nettopp telefonen for å snakke med noen uten å tenke på hva vi må si. Prøv å gi hjernen din en trening og styrke dine relasjoner ved å fortelle historier. Hjernen din vil dra nytte av den daglige treningen av kreativitet, og det er en utmerket måte å dele med menneskene i din verden.

Reminiscence og Storytelling Tips

Her er noen historiefortellingstips for mental kondisjon, bedre relasjoner og sunn hjernens aldring:

Bli oppspillt. Historiefortelling er en forestilling, og du trenger energi og entusiasme for å fortelle en god historie. Bli lidenskapelig, selv om det virker dumt.
Smil. Du kan høre en person som smiler. Når en person forteller en historie med et smil på ansiktet, er det subtile intonasjoner i stemmeendring. Hvis du smiler, velger du forskjellige ord. Husk at historiefortelling er underholdning også - det burde være morsomt.
Øve på. Velg en historie hver morgen som blir din historie for dagen. Når noen ringer eller kommer over, vil du være klar med historien din. Vær så spent på å fortelle at du bare brister. Din lytter vil se frem til å besøke med deg og høre historiene dine.
Gjør det kort. Historier kan fortsette og fortsette - hold deg kort og stramt. En god historie trenger ikke å være lang.
Bruk mange detaljer. Vær oppmerksom på dagen eller mens du husker en hendelse fra fortiden. Ta med detaljer som klærne som folk hadde på seg, hvordan de flyttet, og hva slags ting føltes. Ikke si, "Hun syntes opprørt" si "Hun hadde brann som kom ut av øynene hennes." Liven ting opp med detaljer og beskrivelse.

Kanal følelser. Ikke bare hold deg til fakta; de er vanligvis ganske kjedelige. Fortell følelsene du følte. Snakk om hvorfor du følte den måten og hvilke minner det brakte tilbake. Følelser er alltid interessante emner.
Utvikle tegn. Utsjekkingspersonen, brevmannen, rørleggeren - alt kan bli tegn i historien din. Lær å legge merke til og sette pris på de fantastiske quirks som alle har. Beskriv disse menneskene, tenk på hva de må ha tenkt på.
Ikke tro det er ikke interessant. Alt kan være interessant hvis det er godt fortalt. Ikke bekymre deg for at det ikke har skjedd noe stort drama i det siste. Historiefortelling handler mer om hvordan du forteller noe enn hva du forteller.