6 tips for å behandle en solbrenthet
Oversikt
Solbrent behandling er en misvisende-det er ingen måte å faktisk bli kvitt solbrenthet, bare for å lindre symptomene til den går bort alene.Solbrenthet kan variere fra mild til alvorlig. En førstegrad solbrenthet refererer til rødmen av huden. En annen grad solbrenthet produserer ofte blærer.
La oss ta en titt på hvilke metoder som kan hjelpe symptomene på solbrenthet, hvilke symptomer kan være advarselssymboler med en mer alvorlig tilstand, og hvordan du skal sørge for at neste gang du bruker tid i solen, vil du ikke ende opp med å bli brent.
Hvordan behandle en solbrenthet
Det finnes en rekke rettsmidler som kan bidra til å redusere ubehag av solbrenthet. Disse inkluderer:- Prøv å ta et kjølig bad eller en dusj. Eller plasser våte, kalde vaskekluter på brenningen i 10 til 15 minutter, flere ganger om dagen. Du kan blande natron i vannet for å lindre smerten. (Små barn kan bli lett kjølt, så hold vannet lunt, det vil si romtemperatur.)
- Hvis huden din ikke blærer, kan fuktighetskrem bli brukt for å lindre ubehag, men bør vanligvis bare brukes når en brenning har begynt å helbrede og har nådd det tørre kløende stadium. Aloe gel er en vanlig husholdningsmiddel for solbrenthet; den inneholder aktive forbindelser som bidrar til å stoppe smerte og betennelse. Hydrokortisonkrem kan også være effektiv. Hvis brannen er alvorlig, kan legen din foreskrive en reseptbelagte medisin, Silvadene, som brukes i brennende pasienter.
- Ikke bruk petroleumjell, bensokain, lidokain eller smør til solbrenthet. De gjør symptomene verre og kan forhindre helbredelse. Disse legemidlene kan også forårsake allergiske utslett, noe som kompenserer problemet. Når det er sagt, finnes det tilgjengelige rettsmidler som er tilgjengelig for solbrenthet som inneholder disse ingrediensene, så det er viktig å lese etiketter.
- Hvis blærer er til stede, kan tørre bandasjer bidra til å forhindre infeksjon. Ikke punkter blister som det kan bremse helbredelse og øke risikoen for infeksjon. Du kan ønske å bruke antibiotikakrem til blæret hud.
- Over-the-counter medisiner, som Advil (ibuprofen), kan bidra til å lindre smerte fra solbrenthet. (Husk, ikke gi aspirin til barn på grunn av risikoen for Reye syndrom.)
- Ikke vask brent hud med hard såpe.
- Drikk rikelig med væsker. Det er lett å bli dehydrert med alvorlig solbrenthet.
- Bruk løse naturlige klær, for eksempel bomull eller silke.
- Se etter tegn på infeksjon, for eksempel økende rødhet (husk at brenningen din vil fortsette å redde i flere timer etter å ha forlatt solen), feber, økende smerte eller utslag.
Advarselsskilte på varmeutmattelse
Symptomene du opplever som solbrenthet kan faktisk skyldes andre relaterte forhold. Kontakt lege umiddelbart hvis du har tegn på varmenesmerter, varmeutmattelse, varmeneslag eller dehydrering. Disse tegnene inkluderer:- Føler seg svimmel eller svimmel
- Rapid puls eller rask pusting
- Ekstrem tørst, ingen urinutgang eller nedsunket øyne
- Blek, klamret eller kjølig hud
- Kvalme, feber, kuldegysninger eller utslett
- Øynene dine har vondt og er følsomme for lys
- Alvorlige, smertefulle blærer
Kreft og aldring hud
Siden solbrenthet indikerer underliggende skade på DNA i hudceller, bør det unngås hvis det er mulig. Kronisk overeksponering til solen er forbundet med hudkreft, for det meste basalcellen og squamouscelletyper. En historie med tre eller flere blærende solbrenthet før 20 år øker også risikoen for melanom, den dødeligste delen av hudkreft. For mye sol forårsaker også rynke, for tidlig aldring (fotografering), alder flekker (lentiginer) og katarakt. Ikke glem å ha solbriller.Forebygging av solbrenthet
En unse forebygging er klart verdt et pund med kur når det gjelder soleksponering og solbrenthet. Det som ofte glemmes er at i tillegg til solkrem (se nedenfor) er det mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for solbrenthet.- Beskytt huden din med klær - løst passende klær med pustende stoff er best
- Bruk en paraply
- Unngå sola i toppetidene, mellom klokka 10.00 og 14.00
- Velg klær med et SPF-stoff
- Bruk en bred brimmed lue for å beskytte ansiktet ditt
Hva å vite om solkrem
Det folk som virkelig trenger å vite, er at det ikke kan være nok å få tak i en bredspektret solkrem fra hyllen på apoteket ditt. Det er mange solkrem myter, men en spesiell notat er myten at UVA stråler ikke er skadelige.Mange solbeskyttere gir beskyttelse mot UVB-stråler, men færre beskytter mot UVA-stråler. Tidligere har vi ikke lagt merke til UVA-stråler, men vi vet nå at UVA-stråler kan være like farlige for huden din
For å finne solkrem som gir deg beskyttelse mot UVA-stråler, må du bli kjent med ingrediensene som gir UVA-beskyttelse, og i så fall hvor langvarig beskyttelsen vil vare.
Solen og vitamin D
Som et siste notat er det viktig å påpeke at "rimelig" soleksponering uten solkrem ikke er en dårlig ide, og det er sannsynligvis at offentligheten vil høre mer om dette i nær fremtid, da dermatologiske organisasjoner vurderer sine anbefalinger om solens eksponering.Mens sol eksponering kan øke risikoen for hudkreft, er mangel på vitamin D en risikofaktor for dusinvis av kreft samt andre medisinske forhold. På toppen av dette er det faktum at de fleste amerikanere har en mangel på dette viktige vitaminet.
Så langt som kilder til vitamin D, er det vanskelig å få nok av dette i dietten. Dette etterlater moderat og rimelig soleksponering (10 minutter kan være nok) og kosttilskudd. Det gode er at du ikke trenger å spille et gjettespill. En enkel blodprøve på legen din kan gi deg beskjed om hvorvidt vitamin D-nivået ditt er mangelfullt eller på den lave siden av normal, og legen din kan anbefale måter å hjelpe deg med å heve.
