Kan vekt trening nytte prostata kreftpasienter?
Prostata kreft hormonbehandling bivirkninger
Fordi mannhormonet testosteron ser ut til å forårsake at de fleste prostatakreftene vokser, er en av behandlingene for prostatakreft levering av medisiner for å stoppe kroppen som produserer eller bruker testosteron som det vanligvis gjør. Det ønskede resultatet er en forsinkelse eller opphør av kreftveksten. Problemet med denne tilnærmingen er at uten testosteron oppstår forskjellige uønskede helseeffekter: redusert muskelstyrke og benmasse og økt risiko for brudd, økt fettmasse og redusert muskelmasse, ugunstige kolesterolnivåer og depresjon og humørsvingninger.Kan vekt trening hjelp med prostatakreft behandling bivirkninger?
Kan vekt trening forhindre at noen av disse symptomene oppstår? Det er det forskerne fra utdannings-, biomedisinsk og helsevitenskapelig skole, Edith Cowan University i Vest-Australia, forsøkte å finne ut av.De studerte 10 menn i alderen 59-82 år på androgen-deprivasjon for lokalisert prostatakreft. De sammenlignet resultater før og etter progressiv motstandsopplæring i 20 uker ved 6-12-repetisjon maksimum (RM) for 12 øvre og nedre kroppsøvelser i en rehabiliteringsklinikk for universitetsøvelser. Øvelsene inkluderte brystpressen, sittende rad, skulderpress, lat pull-down, triceps forlengelse, biceps krølle, benpress, knebøy, benforlengelse, benkrøll, bukekrem og tilbaketrekkingsøvelser. Dette skjemaet ligner vårt grunnleggende styrke- og muskelprogram.
Resultater av vektopplæringsstudie
Forskningsgruppen testet fagene i begynnelsen av studien, 10 uker og 20 uker for elementer av kroppssammensetning, styrke, treningsytelse og blodparametere. Her er det de fant.- Kroppsammensetning
- Det var ingen signifikante generelle endringer i kroppsfett, muskelmasse eller beinminnetetthet i gruppen. Merk imidlertid quadricep muskelmasse forbedring bemerket nedenfor.
- Muskelstyrke og utholdenhet
- En signifikant økning i muskelstyrke og utholdenhet ble notert for øvelsene som ble testet for øvre og nedre kropp. Lår quadricep muskelstørrelse økte betydelig - i noen fag opptil 15 prosent.
- Treningsytelse
- Etter 20 ukers opplæring, var det en betydelig forbedring i fysisk ytelse i de nominerte øvelsene med stigeoppgang, trappklatring og turgåingstester med inkrementelle ytelsesforbedringer på 10 uker og opptil 20 uker.
- Blodparametere
- Det var ingen signifikante forskjeller i PSA, hormoner eller blodmålinger av hemoglobin.
Hva betyr resultatene?
Studien kunne ha produsert mer meningsfulle resultater hvis det hadde vært en randomisert studie hvor to grupper ble valgt - en gruppe valgt tilfeldig for å utføre vektopplæringen og en annen til å fungere som en kontrollgruppe. Likevel er de positive aspektene ved studien at styrken økte og muskel- og benmasse ikke redusert vesentlig, og heller ikke fettmassen økte. Dette er de avgjørende faktorene som er sannsynlig å bli påvirket av hormonutslippsbehandling, så totalt sett er resultatene svært lovende.Gjennomgang av studier av trening med androgen-deprivasjonsterapi
En systematisk gjennomgang av ti studier av trening for menn som gjennomgår androgen-deprivasjonsterapi for prostatakreft konkluderte med at aerob og motstandstrening hadde fordeler for muskelstyrke, kardiorespiratorisk trening, mager kroppsmasse, tretthet og kardiorespiratorisk kondisjon. De fant ingen klare fordeler for beinhelse- eller kardio-risikomerkere.Bunnlinjen er at hvis du befinner deg i en slik situasjon for prostatakreft, kan vektopplæring trolig hjelpe deg med å opprettholde viktige elementer av fysisk funksjon og helse mens du gjennomgår den beste behandlingen som anbefalt av din spesialist.
