Kunne du ha Samhainophobia eller frykten for Halloween?
Halloween er ofte forsettlig skummelt, og det kan føle seg ganske overveldende for de med samfunnsfag eller frykt for Halloween.
Definert som en vedvarende, unormal og uberettiget frykt for Halloween, er samfunnsfag et begrep som er forankret i gamle hedenske tradisjoner, spesielt de av keltiske druer. Festivalen til Samhain ble feiret så tidlig som 2.000 år siden for å markere natten før det keltiske nyttåret. 31. oktober, den siste dagen i det keltiske året, ble sett på som en tid da sløret mellom de levende og de døde var tynn, og spøkelser kunne gå blant de levende for både godt og ondt. Samhain-festivalen var sentrert rundt massive bål, rituelle ofre til gudene og formuefortelling. Deltakerne hadde generelt kostymer laget av dyrehud.
Hva forårsaker samhainofobi?
Ferieens hedenske røtter og tradisjonelle forening med spøkelser og hekseri kan forårsake frykt for Halloween, spesielt for de med religiøse konflikter. Mennesker som er i en troskrise, spørsmålet om deres religiøse tro, kan være i økt risiko for denne typen fobi.
I noen mennesker er frykten for Halloween forankret ikke i gammel tro og praksis, men i moderne tradisjoner. Noen mennesker liker virkelig ikke følelsen av å være skremt eller redd, men moderne Halloween-tradisjoner stole på skremmer som en stor del av kveldens underholdning. Selv om du hopper over de hjemsøkte attraksjonene, spøkelseshistorier og andre åpenbart skremmende hendelser, kan folk prøve å skremme deg på kostymefest og andre Halloween-sammenkomster.
For noen mennesker er frykten for Halloween basert på andre spesifikke fobier. Ghosts, hekser, vampyrer, zombier, blod, gore, mørke, lyn, masker, animatronikk, gravstein, klovn og høye lyder er bare noen få av de grunnleggende Halloween-stifterne. Hvis du har en fobi av disse eller andre relativt vanlige elementene, kan du utløses selv av små barn som er trick-or-treating i kostymer og sminke.
Overvinne frykten for Halloween
Å jobbe gjennom frykten for Halloween er viktig, da det er en av de største ferien i USA. De som frykter ferien kan ha problemer med arbeid eller skolearrangementer, samt sosiale aktiviteter. Men hvordan å takle frykten er avhengig av en rekke faktorer, blant annet fobias natur, dens alvor og dine personlige utløsere.
Hvis frykten din er relativt mild, kan du kanskje bekjempe den med grunnleggende håndteringsteknikker. Disse kan omfatte:
- Visualiserer deg selv med hell og gjør det gjennom en fryktet hendelse
- Puste målrettet eller tenkt å roe nervene dine
- Delta på Halloween festligheter med en støttende venn eller i forhold til lavere angstnivå
Hvis frykten din er mer alvorlig, kan det hende at faglig assistanse er nødvendig. Din terapeut vil hjelpe deg med å avgjøre nøyaktig hva du er redd for, og lage en behandlingsplan for å jobbe gjennom din frykt. De med alvorlige religionsbaserte fobier kan gjøre det bra å søke åndelig rådgivning fra en betrodd religiøs leder - enten i stedet for eller i tillegg til profesjonell terapi.
Den gode nyheten: Selv om frykten for Halloween kan føle seg isolerende og overveldende, reagerer fobien generelt godt på terapeutiske teknikker.
