Hjemmemedisiner for å håndtere brystsmerter

Brystsmerter (mastalgi) kan forekomme hos alle med brystvev; selv menn kan ha brystsmerter. Kvinner kan begynne å oppleve brystsmerter i puberteten, og det er også vanlig i menstruasjon, graviditet og til og med overgangsalderen.
Enten du har smerte i begge brystene eller i ett bryst, er det ikke nødvendig å få panikk - da brystsmerter alene er uvanlig med brystkreft. Når det er sagt, bør brystsmerter som er nye, forskjellige eller vedvarer, alltid vurderes av legen din.
Hormonelle endringer, vektøkning eller godartede anatomiske endringer i brystet kan forårsake smerte. La oss snakke om betydningen av forskjellige typer brystsmerter, og hvilke hjemmemedisiner kan gi deg lettelse. 

Fokuser på detaljene av brystsmerter

Før du kan få lindring for brystsmerter, er det viktig å prøve å finne ut hva som kan forårsake smerte. Når du har en ide om årsaken, er det mye lettere å velge den beste typen behandling.
Brystsmerter kan sorteres i to hovedtyper: syklisk og ikke-syklisk brystsmerte. Syklisk smerte varierer med hvor du er i menstruasjonssyklusen mens ikke-syklisk smerte ikke gjør det.
Syklisk brystsmerter svinger med hormonnivåene og er den vanligste typen brystsmerter. Ikke-syklisk brystsmerter er ofte relatert til interne anatomiske forandringer, for eksempel en skade, kirurgi, infeksjoner eller vekst av store brystcyster.
Til slutt er det vondt som oppstår like under brystet i bein, muskler eller nerver. Smerte under brystet ditt kan være like bekymrende som smerte i brystet ditt, så vær så snill å vite at alle disse smertene skal være riktig diagnostisert og behandlet.

Få lettelse for syklisk brystsmerter

Kvinner som fortsatt har en menstruasjonssyklus, er mye mer sannsynlig (men ikke alltid) å ha syklisk brystsmerter. Faktisk viser omtrent 70 prosent av amerikanske kvinner å ha periodisk brystsmerter. Hvis du har denne typen hormonell brystsmerter, er det mange måter å få lettelse på.
Spor din smerte
Forståelse av syklisk brystsmerter er mye lettere hvis du holder en journal over brystsymptomene dine i løpet av noen få måneder. Spor din menstruasjonssyklus og sammenlign den med brystsmerter. Ta med denne platen til brystsmertavtalen din.
Hvis din smerte skyldes hevelse, prøv en støtte eller sportsbh. Miste vekt hvis du kan, for å ta lasten av ryggen og brystene. Det er overraskende hvordan å ta av selv om bare fem pund kan noen ganger redusere smerte for kvinner med syklisk brystsmerter.
Kosthold
Å spise et sunt kosthold er også nyttig. Å spise et lite fett diett kan forbedre symptomene dine. Noen mennesker finner at ost og vin kan forverre sine symptomer på syklisk mastalgi.
Varme og kulde
Prøv alternerende varme og kalde pakker når smerter topper og vil ikke falme bort. Noen mennesker finner at det å ta en antiinflammatorisk medisin som Advil (ibuprofen) er nyttig, men svelge disse med en ikke-koffeinholdig drikk.
Koffein Noen studier tyder på at koffein kan forverre syklisk brystsmerter, mens andre ikke gjør det. En 2016-studie fant imidlertid at koffeininntaket i stor grad kunne forverre symptomene. Prøv å begrense inntaket av kaffe, te som inneholder koffein og sjokolade i løpet av syklusen din når du opplever smerte.
Understreke
Senk stressnivået ditt gjennom stressbehandlingsteknikker ser ut til å redusere brystsmerter for noen kvinner. Og som det har blitt funnet med en rekke forhold, ser øvelsen ut til å hjelpe med brystsmerter.
Tobakk
Hvis du røyker, avslutter du. Røyking kan forverre smerte for de med både syklisk og ikke-syklisk brystsmerter.
Holistiske utøvere anbefaler noen ganger kvelden primroseolje, men snakk med legen din før du bruker dette tilskudd. Primroseolje bør ikke brukes under graviditet og kan øke blødningstiden.
Tilgjengelig bare på resept, medisinering Centroman kan være nyttig for kvinner som har smerte som ikke er kontrollert av hjemmemedisiner alene.

Hjemmebehandlinger for ikke-syklisk brystsmerte

Smerte som ikke er relatert til din hormonelle syklus kan forekomme i både brystene eller i bare ett bryst. Det kan være skarpt eller kjedelig, men ligger ofte i et bestemt område kalt a utløser sone. Ikke-syklisk brystsmerter kan være forårsaket av en skade, kirurgi eller vekst av godartede brystklumper. Det kan også skyldes tilstoppede melkekanaler eller en infeksjon, og noen ganger skyldes det spenning og stress.
For blåmerker eller kirurgisk arr, prøv varme eller kalde pakker, acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Hvis cyster eller fibroadenomer ser ut til å være problemet, spør legen din om du kan ta kvelden primroseolje eller vitamin E. Kontakt legen din hvis brystvorten er infisert. Noen alternative praktiserende brukere anbefaler en varm suge i karet med lavendelolje hvis stress er en faktor i smerten.

Profesjonell hjelp for smerte under brystene

Like under brystene er brystveggmuskulaturen, ribbe buret, ryggraden, hjertet og lungene. Aches og smerter kan komme fra betennelse i brystveggbrusk, leddgikt i brystbenet og bronkitt. Muskler i ryggen og brystet kan være anstrengt og trekke mot bein, noen ganger forårsaker ømhet eller skarpe smerter. Når disse smertene skje i nærheten av brystene, kan det være svært vanskelig å finne sted. Prøv å ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin for smerten, og hvis den ikke reagerer, ring da legen din til en brystsmerteavtale. Du kan trenge antibiotika eller ytterligere testing for å diagnostisere og behandle årsaken til smerten din.
Det er også viktig å påpeke at kvinner iblant kan føle hjertelaterte smerter i brystene. Det er ganske godt dokumentert at kvinner ofte har "atypiske" symptomer på hjertesykdom, som tretthet, kvalme, kjeve smerte, eller til og med brystsmerter som deres eneste tegn på hjerteinfarkt. Hvis det føles som om det er en sjanse for at smerten din er dyp for brystene, ikke nøl med, og ring legen din.

Behandling av brystkreft smerte

Brystkreft forårsaker ikke ofte smerte, men det kan. Behandlinger for brystkreft som kirurgi, kjemoterapi og stråling kan også resultere i smerte.
I metastatisk brystkreft, kan smerte forårsakes av kreftceller i bein, nerver eller organer. Dette kan lindres av målrettet stråling samt smertestillende medisiner og beinmodifiserende terapier foreskrevet av onkologen din. Holistisk terapi, som akupunktur, aromaterapi, meditasjon og guidet bilder, kan bidra til å lindre smerte, men snakk alltid med legen din før du bruker noen kosttilskudd, ettersom noen av disse kan forstyrre kreftbehandlinger.
Bunnlinjen:
Uansett hva slags smerte du har, diskuter det med helsepersonellet og få hjelp. Du trenger ikke alltid å lide!