Er det trygt å gå soling under kreftbehandlingene?
Fordeler og risikoer for soling i generelt
Det er spesielle forholdsregler og bekymringer når det gjelder soling under kreftbehandling. Noen former for kjemoterapi samt strålebehandling kan i stor grad øke risikoen for brenning. Men la oss først snakke om de generelle risikoen for soling når du ikke går gjennom kreftbehandling.Mulige farer
Det er noen primære farer for soling om soling er utført i solen eller i en solseng. Solsenger kan imidlertid øke risikoen for kreft i bare ett enkelt besøk.
- solbrenthet
- Fare for hudkreft
- Aldring av huden, for tidlig rynking
Selv om vi ofte hører om risikoen for soling, er det noen fordeler som:
- Absorpsjon av vitamin D
- Bare føl deg bra!
Risiko og fordeler ved soling under kjemoterapi
I tillegg til mulige farer og fordeler ved soling når du ikke går gjennom kreftbehandling, er det flere ting du bør være oppmerksom på når du mottar kjemoterapi. Dette er verdt å vurdere nøye, da det ikke bare kan risikoen for soling være mer alvorlig, men fordelene med soleksponering (eller hvilken som helst metode for å sikre at vitamin D-nivået ditt er greit) er enda viktigere enn for noen som ikke har kreft. Med andre ord, på enkelte måter kan forsiktig og begrenset soleksponering bli enda viktigere når du blir behandlet for kreft!fordeler
En fordel ved å få litt sol er absorpsjon av vitamin D. En rekke studier - mer enn åtte hundre totalt - har antydet at en mangel på D-vitamin predisponerer for flere kreftformer, og hos de som allerede har kreft, synes overlevelse å være lavere i de med lav vitamin D nivåer. På samme tid, flertall av mennesker i USA anses å være mangelfull i vitamin D.
Du har sikkert hørt at du kan få vitamin D fra meieriprodukter, men på noen måter, det er en misvisende. Studiene som ser på vitamin D for kreftforebygging (og for de som lever med kreft) tyder på at det daglige inntaket skal være minst 1000 eller 2000 internasjonale enheter (IU). Med tanke på at et glass melk inneholder et gjennomsnitt på 100 IE, er det mye melk. I motsetning til at det går utover i slacks og T-skjorter på en gjennomsnittlig solskinnedag, kan kroppen din absorbere oppover på 5000 IE i løpet av minutter.
Hvis du ikke vet hva vitamin D-nivået ditt er, snakk med onkologen din ved neste avtale og be om å få den sjekket. De vanlige "normaler" for laboratorieresultater er mellom 30 og 80 IE, men sørg for å spørre om nummeret ditt, ikke bare om det er i normal rekkevidde eller ikke. Noen studier har antydet at et nivå på 50 eller høyere kan være forbundet med bedre overlevelsesrate. Snakk med legen din og ikke begynn å ta kosttilskudd uten hennes tanker. Ikke bare kan vitamin- og mineraltilskudd forstyrre kjemoterapi, men å få for mye av vitamin D kan resultere i smertefulle nyrestein.
risiko
Som nevnt tidligere kan soling, spesielt i en solseng, øke risikoen for å utvikle hudkreft. Enda viktigere, kanskje når du går gjennom kjemoterapi, er det at flere kjemoterapimedisiner kan øke følsomheten mot solen. Dette kalles fototoxicitet eller lysfølsomhet. Ta deg tid til å sjekke ut denne informasjonen som kjemoterapi medisiner kan forårsake lysfølsomhet sammen med tips for å nyte solen trygt under behandlingen.
Husk hodet ditt
Mange har forstått den vanskelige måten at deres skalp brenner lett etter hårtapet som ofte følger med kjemoterapi. Bruk en lue eller bruk solkrem. Husk at når håret tiner før du helt mister det, kan du ha mye mindre beskyttelse enn du tidligere hadde.Alternativer til soling
For de som leter etter det bronseutseendet under kreftbehandling, er det mulighet for å bruke bronsepulver eller kremer, selv om disse kan forårsake hudirritasjon. Spray tans ved bruk av DHA anbefales ikke. Ikke bare er disse ikke en god ide for de som går gjennom kreftbehandling, men det er noen bevis på at de kan forårsake de genetiske forandringene som kan føre til kreft. Tanning piller er ikke godkjent av FDA, og selv uten å legge til kreftbehandlinger i blandingen, kan det være usikkert.Soling under strålebehandling
Soling under strålebehandling kan også ha fordeler og risikoer, men risikoen avhenger av plasseringen av dine strålebehandlinger - om dette området vil bli utsatt for solen eller ikke ...fordeler
Akkurat som vitamin D er viktig for de som mottar kjemoterapi, er det viktig for folk som mottar strålebehandling å kjenne sine vitamin D-nivåer og snakke med sine leger om behandling hvis de ikke er i det ideelle området. Det er ikke mange studier for å bevise det, men en fordel med en liten sol kan definitivt være at energiforhøyelsen du ofte får med å være ute i naturen (vi snakker ikke solarium her, som ikke anbefales for noen .) De mest klagede om bivirkning av strålebehandling er tretthet, noe som har en tendens til å bli verre gjennom hele behandlingen.
risiko
Strålebehandling kan forårsake tørrhet og rødhet, noen ganger med blærer og til og med åpne sår mot slutten av behandlingen. Kombinere disse bivirkningene av strålebehandling med solbrenthet (som kan være mye verre enn forventet hvis du også er på et kjemoterapi medikament som forårsaker fototoxicitet) kan være en dobbelt whammy. Det er en grunn til at rødhet og utslett som noen ganger kommer med stråling, ofte kalles strålingsforbrenning.
Mens du er i strålebehandling, er det viktig å holde området der du får stråling dekket. For eksempel, ingen bikini bras hvis du mottar stråling for brystkreft. Med strålebehandling, i tillegg, vil noen av hudendringene som oppstår på grunn av solbrenthet bli permanent. Både permanent mørkgjøring og permanent stivhet i huden din kan resultere.
Alternativer til Solen
I motsetning til de som går gjennom kjemoterapi, kan hudendringer fra strålebehandling føre til betydelig irritasjon hvis du vurderer å brenne pulver og kremer.
Hvordan nyte solen sikkert under kjemoterapi og strålebehandling
Den beste innsatsen med soling er å unngå solsenger helt. Disse har vært sterkt knyttet til melanom, og det siste du vil tenke på når du går gjennom kreftbehandling, må ta opp en annen kreft.Når det gjelder å tilbringe tid utenfor, snakk med legen din. Spør om kjemoterapi medisinene du er på, vil predispose deg til solbrenthet, og hva hun vil anbefale for deg så langt som solbeskyttelse. Husk at fototoxicitet ikke nødvendigvis er forhindret med solkrem. Hvis du er på et av stoffene som forårsaker solfølsomhet, må du kanskje fokusere på å bruke klær for å beskytte huden din, eller bruke sollys.
Hvis onkologen din føler at du kan tolerere solen trygt, spør om det ville være greit å vente på å bruke solkrem til du har vært ute i 10 eller 15 minutter for å absorbere litt vitamin D, men uansett anbefaling, sørg for at du ber om å ha blodnivået ditt i denne kreftbekjempelsen trekker vitamin.
Bunnlinjen
Selv om det ikke ofte er nevnt, kan det være en form for behandling å få litt sol under kreftbehandling, det vil si hvis vitamin D-nivåene er lave. Pluss et lite solskinn kan gjøre underverk for tretthet, og til og med kreftrelatert depresjon så vanlig under behandlingen. Men forsiktighet er i orden, spesielt hvis du vil motta et kjemoterapi medikament som forårsaker lysfølsomhet eller har til hensikt å eksponere strålingsbehandlede områder til solen.Din beste innsats er å ha en god samtale med onkologen din om dine egne personlige farer og fordeler med hensyn til soleksponering. Å være din egen advokat i kreftpleie, for eksempel ved å spørre om vitamin D-nivåene dine, kan gjøre en forskjell i hvordan du håndterer behandlingen, og muligens, selv utfallet ditt.
