Melatonin og brystkreft

Under og etter behandling for brystkreft hadde jeg mye trøbbel med å sove - blits, bekymring, ubehag fra min kjemo port og brystvev ekspander forhindret fredelig søvn. Da jeg konsulterte onkologen min om søvn, foreslo han at jeg prøvde melatonin. Siden jeg kunne få det uten resept, ga jeg det en prøve. Seks år senere tar jeg fortsatt melatonin for å fremme søvn, men nå har jeg lært at det faktisk kan bremse veksten av noen form for brystkreft, og kan bidra til å forhindre lave platetalltak. Mens det ikke er for alle, kan du ha mange fordeler ved å bruke melatonin.

Melatonin og søvn:

Kroppen din lager sin egen melatonin, et hormon, for å hjelpe til med å regulere andre hormoner og din 24-timers indre kroppsklokke - din sirkadiske rytme. Noensinne lurer på hvorfor du bor opp sent og flyr over tidssoner bryter opp søvnmønstrene dine? Den ekstra eksponeringen for lys kaster av kroppen din, og forhindrer hjernen i å lage nok melatonin for å hjelpe deg med å få den rette mengden søvn.

Din hjerne og melatonin:

Dypt inne i hjernen din, er det et veldig lett følsomt organ kalt pinealkirtlen. Din pineal kjertel er en veldig liten, furu-kegleformet bump rett foran hjernen din. Denne kjertelen mottar informasjon om din miljømessige lyssituasjon fra retina i øynene dine, og blir noen ganger referert til som "tredje øyet". Det spiller ingen rolle om du får lys i løpet av dagen eller natten, din pineal kjertel slutter aldri å sjekke lysets eksponeringsnivå.

Melatonin Produksjon og helse:

Jo mørkere øynene dine får, jo mer melatonin blir produsert. Omstendigheter som utsetter deg for å lyse i mye av 24-timers syklusen, for eksempel å jobbe i nattskift, sove nær en konstant lyskilde eller ha dårlig syn, kan redusere melatoninnivåene dine dramatisk. Melatoninnivåene styrer østrogen-, progesteron- og testosteronmengden, som igjen signaliserer menstruasjonen og påvirker starten på overgangsalderen. Din aldringsprosess og immunsystem kan også bli påvirket av melatonin, på grunn av endring av søvnmønstre og antioxidantvirkningen av dette hormonet.

Melatonin og brystkreft:

For de av oss med østrogen-brent brystkreft, tar et hormon, selv melatonin, noe å bli diskutert med legen din først. Melatonin har vist seg å virke som et anti-østrogen og en suppressor av østradiol. Fordi melatonin kan redusere nivåene av sirkulerende østrogen, kan det bremse veksten av brysttumorer, og kan redusere forekomsten av brystkreft. Men mer forskning er nødvendig.

Fordeler under kjemoterapi:

Noen foreløpige laboratorieundersøkelser viser at melatonin kan forsterke effektene av noen av de kjemoterapi-legemidler som brukes til å behandle brystkreft. I en liten studie hadde kvinner som svulster ikke reagerte godt på tamoxifen, melatonin som supplement, og 28% av studien hadde litt krymping av svulster. En annen form for fordel i forhold til behandling av brystkreft ble funnet i en annen liten studie - da pasientene ble gitt melatonin 7 dager før kjemo, ble blodnivåene deres fortsatt sunne, og forhindret trombocytopeni.

Tar melatonin under brystkreft behandling:

Mens alle trenger forskjellige mengder melatonin for å få en god natts søvn, foreslo legen min at jeg begynner med bare en nattlig 3 mg pille i en uke, og hvis det ikke hjalp, bruk to 3 mg piller, tatt enten hos, eller en time før, sengetid. Tar den lavest mulige mengden som er effektiv, forhindrer bivirkninger, som tretthet eller irritabilitet. Melatonin er også tilgjengelig kombinert med Theanine (fra grønn te) og Vitamin B6, for stressreduserende søvnstøtte.

Bunnlinjen på melatonin og deg:

Hvis du har problemer med å sove mens du tar behandling for brystkreft, eller etter at du har fullført behandlingen, diskuter dette med legen din. Hvis du ikke liker ideen om å ta enda mer reseptbelagte legemidler, spør din onkolog om melatonin er trygt for deg. Hvis det er, ta en varm karbad suge, spray litt lavendelolje på putevaret, dim lysene, og ta en melatonin. Det kan ha nytte av søvn og helse på mange måter.

Kjøper melatonin:

Fordi melatonin ikke er regulert av FDA, kan kvaliteten på produktet variere. Pass på å kjøpe fra en klarert kilde.