Naturlig tilnærming til kolonkreftforebygging

Det finnes en rekke måter å bidra til å forhindre tykktarmskreft. I tillegg til å motta medisinske tester som bidrar til å oppdage sykdommen tidlig, kan du gjøre livsstilsendringer for å redusere risikoen for kolonkreft.

Naturlige rettsmidler for forebygging av kolonskreft

Til dags dato har få naturlige rettsmidler eller alternative terapier blitt funnet å spille en viktig rolle i forebygging av tyktarmskreft. Imidlertid foreslår foreløpig forskning at følgende stoffer kan bidra til å redusere tykktarmskreftrisiko til en viss grad. Her er en titt på noen viktige studiefunn:
1) D-vitamin
Høye blodnivåer av vitamin D kan være knyttet til lavere risiko for tykktarmskreft, ifølge en studie fra 2010. Analysere data på 1.248 personer med kolorektal kreft og samme antall friske individer, forskerne fastslått at de med de høyeste nivåene av vitamin D hadde en 40% redusert risiko for kolonkreft sammenlignet med de med de laveste nivåene.
Mer om vitamin D.
2) Folat
Sørg for at du spiser nok folat (et vitamin B som finnes i matvarer som spinat, asparges og befruktede korn) kan redusere risikoen for kolonkreft, ifølge en 2005-meta-analyse av 16 tidligere publiserte studier. Anbefalt daglig inntak av folat er 400 mcg for de fleste voksne. Gravide kvinner bør konsumere 600 mcg daglig, mens ammende kvinner bør konsumere 500 mcg daglig.
3) Quercetin
I laboratorietester på cellekulturer har forskere vist at quercetin kan bidra til å forhindre tykkelsen av kolonkreft. Dessuten fant en befolkningsbasert studie fra 2010 på 672 personer at diettinntak av quercetin kan være forbundet med redusert risiko for kolonkreft.
En antioxidant tilgjengelig i tilskudd form, er quercetin naturlig funnet i matvarer som epler, løk og bær.
4) te
Hvit te kan bidra til å hemme veksten av avvikende krypter (en forløper for kolonkreft), ifølge en dyrestudie som ble utgitt i 2001.
Grønn te har også blitt funnet å bekjempe tykktarmskreft i dyrebasert forskning og testrørstudier. Imidlertid er de tilgjengelige vitenskapelige dataene utilstrekkelige til å konkludere med at enhver type te kan forhindre tykktarmskreft hos mennesker.

Andre tilnærminger til forebygging

For å redusere risikoen for tykktarmskreft, prøv disse strategiene anbefalt av American Cancer Society:
1) Screening
De fleste bør begynne med regelmessig kolon kreft screening i en alder av 50 år. Imidlertid bør de med en familiehistorie av kolonkreft (eller med andre risikofaktorer for sykdommen) konsultere legen om å starte screening før 50 år.
2) Sunt kosthold
Å spise fem eller flere portioner av en rekke frukt og grønnsaker hver dag, å velge helkorn over bearbeidede korn, og kutte på bearbeidet og rødt kjøtt kan bidra til å forhindre tykktarmskreft.
3) Trening
For å forebygge tykktarmskreft, sikte på minst 30 minutters trening på fem eller flere dager i uken. Å få minst 45 minutter med moderat eller kraftig aktivitet fem eller flere ganger ukentlig kan ytterligere redusere risikoen for kolonkreft.
4) Begrensning av alkoholinntaket
I tillegg til å unngå røyking, bør du begrense alkoholinntaket til ikke mer enn en drink per dag for kvinner eller to drinker per dag for menn.

NSAID og forebygging av kolonkreft

En rekke studier tyder på at mennesker som regelmessig bruker aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), har lavere risiko for tykktarmskreft. Men siden NSAIDs kan forårsake alvorlige bivirkninger (inkludert blødning fra irritasjon i magen), er det viktig å konsultere legen din før du tar disse legemidlene regelmessig. Faktisk bemerker American Cancer Society at "eksperter anbefaler ikke NSAID som en kreftforebyggingsstrategi for personer med gjennomsnittlig risiko for å utvikle kolorektal kreft."

Årsaker til kolonkreft

I de fleste tilfeller begynner tykktarmskreft med dannelsen av prekancerøse vekst (polypper) som blir kreftige over tid. Selv om årsaken til tykktarmskreft er ukjent, kan følgende øke risikoen for sykdommen:

• Å være over 60 år
• En familiehistorie av kolonkreft
• En personlig historie om brystkreft
• Tilstedeværelsen av inflammatorisk tarmsykdom (som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt)
• Type 2 diabetes
• Tilstedeværelsen av kreft andre steder i kroppen
• En diett høy i rød eller bearbeidet kjøtt
• Mangel på fysisk aktivitet
• Røyking sigaretter
• Drikker alkohol

Kolon Cancer Symptomer

Selv om tykktarmskreft ofte ikke produserer noen symptomer, kan noen med kolonkreft oppleve følgende:

• En endring i tarmvaner (som diaré eller forstoppelse)
• Vedvarende magesmerter eller ubehag
• Tenderness i underlivet
• Ektal blødning eller blodig avføring
• Tarmobstruksjon
• Smale avføring
• Uforklarlig vekttap
• Uforklarlig anemi
• Utmattelse

Hvis du oppdager noen symptomer på kolonkreft, kontakt legen din så snart som mulig.

Alternativ medisin og kolonkreftforebygging

På grunn av mangel på vitenskap bak deres tykktarmskreft-bekjempende effekter, er det viktig å ikke stole utelukkende på noen av de ovennevnte naturlige rettsmidler som et middel for å forebygge tykktarmskreft. Hvis du vurderer å bruke naturlige legemidler, sørg for å konsultere legen din først. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.