Hva forårsaker søvnløshet for personer med kreft?

Det er mange mulige årsaker til søvnløshet hos personer med kreft, og forståelse av disse underliggende årsakene er viktig for å finne ut de beste behandlingsalternativene. For eksempel vil økt søvntid gjøre lite for å redusere søvnløshet relatert til inaktivitet. Mens mange mennesker kan tenke på søvnløshet som en plage, går faren for søvnløshet hos personer med kreft utover fare for kjøring mens de er trette eller glemmer avtaler. Faktisk har enkelte studier funnet at forstyrrende søvn kan redusere overlevelsesraten fra kreft.
Fra symptomer knyttet til kreft eller dets behandling, til medisiner, til emosjonelle endringer, og mer, la oss se på de mange måtene som kreft kan føre til søvnløshet.
1

Årsaker til kreftrelatert søvnløshet

Søvnløshet hos personer med kreft er svært vanlig, men har fått lite oppmerksomhet i forhold til de farene det stiller. Ikke bare gjør søvnløshet betydelig livskvalitet for mennesker med kreft, men det ser ut til å ha en negativ effekt på overlevelsesraten.
Søvnløshet er definert som vanskeligheter som sovner i 30 minutter eller mer og / eller nattoppvåkninger som legger opptil 30 minutter eller mer, assosiert med tretthet på dagen.
Siden det er nyttig å forstå årsaker før du diskuterer behandlinger, la oss begynne med å skissere noen av årsakene og risikofaktorene for søvnløshet hos personer med kreft. Disse inkluderer de biokjemiske endringene som er forbundet med vekst av en tumor, kreftbehandlinger, symptomer relatert til kreft- og kreftbehandlinger, samt søvnrutine og samtidige medisinske tilstander.
2

Vekst av kreft forårsaker søvnløshet

Veksten av en svulst i seg selv påvirker de biokjemiske og molekylære prosessene som finner sted i kroppen. Hvis du tenker på søvnen som en voksende tenåring krever, blir bildet mer tydelig.
Mens det er lite som kan gjøres direkte for denne årsaken til søvnløshet (annet enn å behandle kreften), er det en påminnelse om at ofte mange årsaker til søvnløshet og tretthet jobber sammen for å forårsake symptomer. Kontrollere de årsakene over hvilke folk har litt kontroll blir stadig viktigere.
3

Fysiske endringer forårsaket av kreft

Når man snakker om fysiske endringer som følger med en diagnose av kreft, er kirurgi ofte den første tanken. Kirurgiske prosedyrer for kreft kan føre til søvnløshet på mange måter. Reparasjonsprosessen som tar etter operasjonen øker biokjemiske prosesser som igjen kan føre til søvnløshet og tretthet. I tillegg kan sove i løpet av dagen (som med generell bedøvelse) kombinert med uunngåelige søvnforstyrrelser om natten for å sjekke vitale tegn, føre til en situasjon hvor søvnløshet begynner veldig tidlig i kreftbehandling.
4

Kreftbehandlinger

Både kjemoterapi og strålebehandling kan føre til celledød, noe som igjen fører til molekylære forandringer som utsettes for tretthet og søvnforstyrrelser. Mange stoffer som brukes sammen med kjemoterapi, kan også endre søvnplaner.
Steroider, som dexametason, forårsaker ofte en tilstand av hyperarousal i noen dager, som i sin tur kan følges av et større behov for søvn. Personer med kreft kan ønske å jobbe med sine leger for å planlegge sine kjemoterapiinfusjoner og gjør steroider tidligere på dagen for å redusere denne årsaken til søvnløshet. Små endringer som dette kan noen ganger føre til store endringer i hvordan du føler.
5

Symptomer på kreft og kreft behandlinger

Det er mange symptomer på kreft og kreftbehandling som kan spille ødeleggelse med søvn. Noen av disse inkluderer:

• Smerte
• Kvalme og oppkast
• Perifer nevropati
• Hoste
• Kortpustethet
• Hetetokter
• kløe
• Diaré 

Noen ganger tar det tid å se på hver av disse symptomene individuelt, og sørge for at de blir optimalisert, noe som kan gjøre en betydelig forskjell i søvnløshet. For eksempel, hvis heteblits forårsaker betydelig søvnforstyrrelse, er det en rekke alternativer (både medisinering og ikke-medisinering) som kan redusere disse symptomene, og dermed forbedre søvnen.
6

Kreftfølelser

Vanlige følelser som følger med en diagnose av kreft kan være brutale mot evnen til å sovne. Som våre tanker vurderer hva som skjer, virker symptomene på angst og depresjon ofte forsterket når solen går ned.
Stress og frigivelse av stresshormoner spiller også en rolle, og dette stresset kan vedvare hele livet etter en diagnose av kreft. For det første er det diagnosestress, etterfulgt av frykt for gjentakelse eller progresjon hvis en kreft er stabil, eller frykt for døden hvis en kreft fortsetter å utvikles eller gjenopptas. Styring av stress (som krever at du går tilbake og analyserer det du er mest stresset på) kan ha en betydelig innvirkning på å kontrollere søvnløshet.
7

Mangel på fysisk aktivitet

Å få mindre trening i løpet av dagen kan gjøre sove om natten vanskeligere, og det er mange situasjoner der fysisk inaktivitet blir normen med kreft. Sedentary oppførsel kan bli tvunget av sykehusinnleggelser, kjemoterapi økter, stråling økter, reise for onkologi besøk, og på grunn av smerte og bivirkninger av kreft selv.
8

Sameksisterende medisinske forhold

Medisinske forhold i tillegg til kreft er en viktig årsak til søvnløshet. Noen forhold som er sterkt korrelert med søvnløshet inkluderer:

• Søvnapné er en vanlig tilstand preget av korte perioder med apné (bokstavelig talt ingen pust) i løpet av natten. Du kan knytte søvnapné med snorking, men det er mange overraskende tegn på søvnapné også å huske på.
• Skjoldbruskkjertelproblemer er vanlige generelt, og kan forekomme i forbindelse med kreft, kjemoterapi, immunterapi og mer. Hvis andre årsaker ikke synes å være å legge opp for å forårsake søvnløshet, spør legen din om denne muligheten. Det er antatt at hypothyroidisme er sterkt underdiagnostisert i USA.

Å merke seg at andre medisinske forhold kan føre til søvnløshet er svært viktig, da det kan være lett å avvise noen symptomer som skyldes kreft. Igjen, forklarer årsakene til søvnløshet, krever det noen ganger å gå tilbake nok til å lete etter uopplagte faktorer.
9

Miljø

Hvis du noen gang har prøvd å få en god natts søvn på sykehuset, vet du hvor viktig det er å ha et godt søvnmiljø. Lyder, lyse lys og en TV kan alle forstyrre søvninitiering. Det er sikkert ganger at sykehuset er det beste stedet å være, men selv på sykehuset er det tiltak du kan ta for å forbedre miljøet ditt. Noen ganger kan små ting, som å pynte et gardin, eller flytte til et rom der det er mindre opprør, gjøre en stor forskjell.
Det er ikke bare det fysiske miljøet som kan være støyende. Å tenke på frykten din, om diskusjoner med venner eller familiemedlemmer som har opprørt deg, eller prøver å skrive en oppgaveliste i tankene dine, kan føre til "støyende tanker" som holder deg oppe også.
10

Dårlig søvnvaner

Personer som grøfter sengetidrutinen har mer problemer med å sovne. Det tar en stund for kroppen å roe seg etter å se på nyheten eller diskutere et stressende tema. Noen ganger er alt som trengs for å eliminere denne årsaken til søvnløshet en vanlig søvnplan forut for vaner som gjør at kroppen din vet at det er tid til å hvile.
Overflødig tid brukt i sengen, eller napping i lengre tid på sen ettermiddag, kan gjøre det vanskelig å sovne om natten. Å ha urealistisk søvnforventning kan også være en faktor i søvnløshet. Hvis kroppen din helbreder seg fra kreftbehandlinger, kan det hende du trenger mer søvn, men ikke nødvendigvis en hel dag i senga.
Et ord fra Verywell
Ser på de mulige årsakene til søvnløshet som kan påvirke deg som individ, kan hjelpe deg og legen din bestemmer de beste behandlingsalternativene for kreftrelatert søvnløshet; behandlinger som ikke bare for å sikre at du føler deg din beste dag til dag, men kan til og med forbedre overlevelse.