Unngå influensa når du reiser
Influensaaktivitet er høyest mellom oktober og april eller mai på den nordlige halvkule, men på den sørlige halvkule, forekommer influensasongen mellom april og september. Influensaaktivitet skjer året rundt i tropiske områder rundt ekvator. Du kan også bli utsatt for influensa utenfor influensasongen hvis du reiser som en del av en stor gruppe, for eksempel på et cruiseskip, hvor folk fra hele verden reiser sammen.
Hva du kan gjøre
Hvis du reiser, merk deg hvilke sykdommer som sirkulerer i området du reiser til. CDC holder en oppdatert liste over influensaaktivitet over hele verden, så sjekk det før du går.Først bør du få influensa vaksinen. Stammer av influensa som er inkludert i sesonginfluensa-vaksinen for USA, er vanligvis de samme som de stammer som har forårsaket sykdom på den sørlige halvkule. Hvis du får din årlige influensavaksine, vil det trolig beskytte deg mot influensa uansett hvor du går. Det er viktig å sørge for at du får det minst 2 uker før du reiser, skjønt. Vaksinen tar 2 uker for å være effektiv og gi beskyttelse.
Hvis du reiser til den sørlige halvkule mellom juni og september, kan du ikke få en influensavaccin før du reiser. Seasonal influensa vaksiner er vanligvis tilgjengelige fra august eller september, men de utløper i juni. Hvis du vet at du skal reise i løpet av denne tiden, planlegg deg og få vaksinen mens de er tilgjengelige. Det gir størst mulig beskyttelse for deg hvis du får det før starten av influensasongen på den nordlige halvkule. Hvis du får influensavaccinen på høsten, får du revaccinert før du reiser senere på året, eller inn i den følgende sommeren anbefales ikke. Men hvis du får en influensavaksine før du reiser - si i april eller mai - bør du få den nye sesonginfluensavaccinen når den blir tilgjengelig i august eller september. Stammen av influensa i vaksinen oppdateres hvert år, så du må få revaccinert hver influensasong.
Uansett om du får influensavaccinen, må du ta riktige forholdsregler for å beskytte helsen din mens du er i utlandet. Vask hendene med såpe og vann ofte. Bruk håndrensemiddel (med minst 60% alkohol) når du ikke kan vaske hendene. Dekk din hoste med albuen din, ikke hendene dine. Hvis du blir syk og utvikler feber, ikke reise. Flying eller andre former for massetransport viser mange andre mennesker til bakteriene dine, og noen av disse menneskene kan kanskje ikke gjenopprette hvis de får influensa. Du har heller ikke tilgang til akuttmedisinsk behandling hvis du trenger det.
Hvis du blir syk mens du er ute av landet, kontakt lege når du trenger det. Hvis du er i en høyrisikogruppe for komplikasjoner fra influensa, må du få medisinsk hjelp raskere enn noen som ikke er. Hvis du er utenfor USA og ikke vet hvordan du får medisinsk hjelp, ta kontakt med den amerikanske ambassaden i landet du bor.
