Fevers and Chills

Har du noen gang hatt feber, men også følt seg kald? Chills og feber oppstår ofte sammen og kan være relatert til noen mennesker. Hvis kroppstemperaturen er opp, hvorfor føler du deg så kald? Hvorfor rister du og kan ikke synes å stoppe?
Svaret på hvorfor vi får kulderystelser når vi har feber er faktisk ganske enkelt. Hvis kroppstemperaturen din er høyere enn normalt, vil luften og miljøet rundt deg føles kaldere enn det vanligvis gjør. Når det er mer forskjell mellom kroppstemperaturen og omgivelsestemperaturen enn vanlig, vil du føle deg kaldere enn du ellers ville.
Chills oppstår fordi musklene dine raskt samles og slapper av i et forsøk på å produsere kroppsvarme. Det skjer som svar på både kalde lufttemperaturer og en økning i din indre kroppstemperatur.

Hva kan du gjøre?

Å bli komfortabel når du har feber og kulderystelser kan være vanskelig. Din første reaksjon på ubehag er sannsynligvis å sette på flere klær eller tepper slik at du vil føle deg varm. Problemet med å gjøre dette er at samling i enda flere lag vil også øke kroppstemperaturen ytterligere.
Men hvis du faktisk ryster eller rister på grunn av kulderystelser, kan dette også øke din indre kroppstemperatur.
Å finne ut hvordan du kan være komfortabel og også ta temperaturen din ned, kan være litt av en balansehandling.

• Ta feberreduserende medisiner: acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin eller Advil) kan bidra til å redusere feber og gjøre deg mer komfortabel. Imidlertid kan de ta en time på jobb, så du må kanskje ta andre skritt i mellomtiden.
• Bruk varme klær uten å pakke sammen: Bruk et ekstra teppe eller to for å stoppe deg selv fra rystende når du har feber, bare ikke overdriv den. Bruk de ekstra lagene til å bli komfortabel, slik at du ikke lenger har kulderystelser og ta dem av med klær som passer for været. Ikke bind et barn med feber sammen; Hold henne kledd lett og komfortabelt.
• Hold deg hydrert: å drikke rikelig med klare væsker (ikke alkohol) når du er syk med feber er viktig.

Ikke panikk

Sannsynligvis det viktigste å huske når du eller barnet ditt har feber, er ikke å få panikk. Fevers er ikke iboende farlige. De er et naturlig forsvar mot sykdom. Det er kroppens måte å bekjempe infeksjoner ved å gjøre miljøet i kroppen ubeboelig for bakterier.
For de fleste er det ikke et nummer på termometeret som indikerer fare eller krever en tur til beredskapsrommet. Unntak fra dette inkluderer babyer under 3 måneder gammel (enhver feber over 100,3 grader trenger umiddelbar evaluering) og høye kroppstemperaturer forårsaket av eksponering for varme miljøer.
Feber og kulderystelser oppstår ofte sammen, men de er ikke nødvendigvis noe å være bekymret for. Hvis du er bekymret for at risting eller rysting er ukontrollabel eller hvis den ikke stopper når feberen er nede, kontakt din helsepersonell eller søk lege.