Hvor lenge er det kaldt smittsomt?

Ingen liker å bli syk med forkjølelse. Så snart symptomene starter, begynner du sannsynligvis å tenke på hvor lenge du skal føle dette. Men har du noen gang lurt på hvor lenge du kan være smittsom med kolde symptomer? Å vite når du er smittsom med en forkjølelse er viktig for å unngå å spre bakteriene dine til andre mennesker, spesielt de som kan utvikle alvorlige komplikasjoner fra sykdommen din.

Kolde symptomer

Vanlige forkjølelsessymptomer inkluderer rennende nese, trengsel, hoste, hodepine og ondt i halsen. Selv om du kanskje ikke opplever alle disse symptomene hver gang du blir syk, hvis du har noen av dem uten noen andre signifikante symptomer (som høy feber, oppkast, etc.), har du sannsynligvis en kald eller en slags virusinfeksjon.
Forkjølelse er mest smittsom to til fire dager etter at symptomene utvikler seg. Du kan imidlertid fortsette å kaste viruset i opptil tre uker.
Forkjølelse er den vanligste forekomsten i USA, og de sprer seg veldig lett fra person til person. De kan skyldes hundrevis av forskjellige virus, noe som gjør det umulig å utvikle noen form for vaksine eller medisinering for å drepe eller forhindre forkjølelse. Å forhindre spredningen av disse virusene og beskytte de som ikke kan komme seg så lett som vi gjør, er opp til oss alle.
Hvis du plutselig oppstår symptomer som inkluderer feber, kroppssmerter, hodepine og hoste, har du sannsynligvis influensa, ikke forkjølelse. Selv om symptomene kan være like, kan influensa (viruset som forårsaker influensa), være mye mer alvorlig. Den smittsomme perioden er forskjellig for influensa også.

Hvordan er forkjølelsen spredt?

Forkjølelse er mest smittsom to til fire dager etter at symptomene dine først utvikles. Men viruset kan leve i kroppen din og spre seg til andre for opp til tre uker. Det er riktig, du kan spre kuldvirusens bakterier selv etter at du har det bedre. De fleste forkjølelse varer i ca en uke, men det er mulig å spre viruset lenge etter det. 
Forkjølelse spres gjennom luft og på overflater. Når du er syk, hoster, nyser og til og med puster, sender viruset inn i luften rundt deg og på hver overflate (eller person) du berører.

Hva du kan gjøre

Siden du ikke kan slutte å hoste eller puste når du er syk, er den eneste måten å unngå å fordøye din kulde, å forsøke å holde seg borte fra så mange som mulig. Vask hendene dine ofte og sanitiser alt i ditt miljø når du føler deg bedre.
I dagens fartsfylte samfunn er det praktisk talt uhøflig å ringe syke til jobb eller ta deg tid til å gjenopprette når du ikke føler deg bra, men det er akkurat det vi alle skal gjøre. Hvis vi tok mer tid til å ta vare på oss selv og forhindre at disse bakteriene sprer seg til alle rundt oss, kan vi alle bli syke litt sjeldnere.
Hvis du rett og slett ikke kan unngå å være rundt andre når du har kalde symptomer, sørg for å dekke din hoste, vask hendene før du berører noen andre, og alltid før du lager mat.
Du bør også ta forholdsregler og gjøre en ekstra innsats for å holde seg borte fra de som kan være mer sannsynlig å bli alvorlig syk fra viruset ditt. Eldre voksne, personer med svekket immunforsvar på grunn av kronisk sykdom eller kreft, og små spedbarn kan bli så syk av kalde virus at de kanskje trenger å bli innlagt på sykehus. Noen ganger kan disse virusene være dødelige. Følgende enkle trinn ovenfor kan forhindre dette.