Hvorfor du bør dekke din hoste

Bortsett fra å vaske hendene, er en av de viktigste og effektive måtene å stoppe spredningen av bakterier å "dekke din hoste." Men hva betyr det og hvorfor skal du gjøre det?

Slik dekker du hosten

Det er ikke vanskelig å dekke hosten din, men det er en riktig og feil måte å gjøre det på. Tanken er å dekke munnen når du hoster eller nyser, slik at bakteriene i kroppen din ikke går i luften eller over rommet hvor de vil gjøre noen andre syke.
Men å legge hånden foran munnen din for å dekke din hoste er faktisk ikke den beste måten å gjøre det på. Når du hoster i hånden, sprer bakteriene seg på alt du berører med hendene, noe som slår formålet, siden du kan skake hender med folk eller røre på mat, dørhåndtak og andre overflater.
For å gjøre det riktig, er det beste alternativet å dekke din hoste med innsiden av albuen din. Når du er vant til det, er det like lett som å hoste i hånden. Siden du sannsynligvis ikke vil prøve å åpne noen dører med albuen din, synker sjansen for å spre disse bakteriene dramatisk.
Hvis du tilfeldigvis står ved siden av en eske med vev når du trenger å nys eller hoste, er et annet alternativ å gripe en og hoste inn i den, så kast den umiddelbart bort. Hvis du bestemmer deg for å gjøre dette, bør du rengjøre hendene dine med litt håndrensemiddel eller vaske dem bare hvis noen bakterier kommer av vevet og på hendene dine.

Hvorfor dekke din hoste?

Dekker din hoste er viktig fordi den kutter ned på spredningen av bakterier. Åndedrettssykdommer som forkjølelse og influensa spres når du nyser og hoster eller når du berører ansiktet og berører andre gjenstander. Når du tenker på munnen når du hoster eller nyser med albuen eller et vev, vil det i stor grad redusere antall bakterier som kan spre seg til mennesker og gjenstander rundt deg. Selv om sykdommen din ikke virker veldig dårlig for deg, kan det være mye mer alvorlig for noen som fanger dine bakterier. 
Dette enkle trinnet kan beskytte mange mennesker mot å bli syk. Og det er så enkelt at du kan lære selv små barn å gjøre det. Å øve denne vanen selv og oppfordre andre til å gjøre det også, kan kutte ned på spredningen av smittsomme luftveissykdommer i våre lokalsamfunn.
Pass på at du dekker din hoste - med albuen eller et vev - hver gang og bidrar til å redusere spredningen av luftbårne sykdommer.