Hva tannmaling forteller deg virkelig om søvn
Ofte tilskrives stress, ny forståelse av søvn og luftveiene avslører årsakene til at folk kan male sine tenner, kunne være tegn på nattpusteproblemer. Betingelser som kan knyttes til dette problemet er øvre luftveisresistenssyndrom (UARS) eller til og med obstruktiv søvnapné som begge indikerer en skremmende mangel på oksygen mens du sover.
Søvn og foryngelse
Når du ser på noen som knytter kjeften så tett at de slipper tennene, gir det deg ikke bildet av en fredelig natts søvn.Forskere avdekker det store bidraget til søvn for vår helse. Sannsynligvis mest signifikante av funn er rollen som god søvn på hjernens funksjon. Utviklingen av nevrale forbindelser og rydding av metabolitter i hjernen under søvn viser at degenerative sykdommer som demens kan stamme fra dårlig kvalitet hvile.
Når vi sover, hviler kroppen vår mest av systemene den bruker for den daglige funksjonen. Det eneste som kreves, som normalt styres av vår bevissthet, puster. Levering av oksygen er avgjørende for kroppen vår for å opprettholde prosessene under søvnen og gjør forstyrrelser i luftveiene et spesielt problem med å sove.
Øvre luftveisresistenssyndrom (UARS)
En mindre kjent konsekvens av pustekomplikasjoner under søvn er Upper Airway Resistance Syndrome (UARS for kort). Det refererer til tilstanden hvor økt motstand mot pust kan føre til forstyrrelser i søvn. Karakterisert av tretthet på dagen, er ikke UARS forbundet med å senke oksygenivået i blodet sett i søvnapné.UARS er forårsaket av innsnevring av øvre luftvei kan beskrives som å puste gjennom en åpning så liten som en strå. Selv om den kan presentere på samme måte som sin større bror, er søvnapné, UARS, ikke så lett identifiserbar. En særlig forskjell mellom UARS og søvnapné er at en like andel kvinner lider av UARS i motsetning til den tungt mannlige dominerte søvnapnéen som nesten alltid er forbundet med snorking.
Night Sliping og UARS
Nylige studier viser at halvparten av kvinner i alderen 20 til 70 lider av søvnforstyrrelser. Mens snorking er kjennetegnet ved obstruktiv søvnapné, kan nattsliping være kjennetegn ved UARS.Vi er alle kjent med folk som snorer i søvnen. Snorkingsmekanismene viser hva som skjer med luftveiene under søvn. Som musklene som holder åpent, slipper de øvre luftveiene seg under søvncyklusene, og de forårsaker at tungen hviler tilbake i halsen, noe som delvis kan blokkere luftveiene. Det nedsatte volumet kan forårsake vibrasjon i halsen, fordi luft må passere gjennom en mindre passasje, eller på annen måte kjent som snorking.
Forskning har knyttet nattbruxisme som en risikofaktor for søvnapné og av lignende grunner, er det sannsynlig å være sterkt forbundet med UARS. Tannsliping er kroppens mekanisme for å håndtere overbelastning av luftveismuskulaturforholdet under søvn. Clenching tennene våre er resultatet av at kroppen presser kjeven forover for å åpne luftveiene slik at vi kan puste. Det forklarer også det høyere forholdet mellom kvinner og menn i UARS sammenlignet med søvnapné, som vanligvis er assosiert med overvektige, middelaldrende menn.
Signs of Night Bruxism
Hvis du lider av noen av disse symptomene, kan det være en indikasjon på at du slår tennene dine om natten- Flisete eller ødelagte tenner
- Tannfølsomhet
- Tannverk
- hodepine
- migrene
- Kjeve smerte eller temporomandibulære leddforstyrrelser (TMJ)
- Stressfull jobb eller familieliv
