Hvor finner du hjelp til depresjon
Hvis du lider av depresjon eller har selvmordstanker, kan du lure på hvor du kan finne hjelp for dine symptomer. Den gode nyheten er at du har flere alternativer for å få hjelp med depresjonen.
Hvis du er suicidal eller ønsker å skade deg selv
Hvis du for øyeblikket føler deg som om du kan skade deg selv, kan du få hjelp akkurat nå via en av følgende veier:
- En lokal suicid hotline: For å finne et nummer for en selvmords-hotline, kan du se i din lokale telefonkatalog (de er vanligvis oppført nær bokens forside) eller ring kataloginformasjon (ring 411 i USA) og spørre om det finnes en liste for "selvmord forebygging "," kriseintervensjon "eller et fylkeshospital.
- En National Suicide Hotline: Hvis du ikke kan finne en lokal hotline, eller tanken på å søke etter en, føles overveldende, kan du også ringe gratis til 1-800-784-2433 eller 1-800-273-8255 fra hvor som helst i USA til snakk med en krise rådgiver.
- E-post Crisis Support: Hvis du vil snakke med noen via e-post, er samaritanene en veldedighetsorganisasjon som tilbyr gratis e-postsupport. Hjelp er også tilgjengelig på telefon for de som bor i U.K.
- Ditt lokale akutte rom: Hvis du føler at du er i umiddelbar fare for å skade deg selv, ikke nøl med å ringe 911 eller besøk ditt lokale beredskapsrom for å få hjelp. Hospitalisering kan bidra til å holde deg trygg til krisen har gått.
Hvis du er deprimert og ikke i umiddelbar fare
Hvis du ikke er i umiddelbar fare for å skade deg selv, er det flere forskjellige fagpersoner med hvem du kan gjøre en avtale for å få hjelp til depresjonen din:
- Din familie doktor: Din personlige familie lege er et godt sted å starte når du trenger hjelp. Det er alltid en god ide å utelukke andre mulige årsaker til depresjonen din, for eksempel en sykdom eller medisinsk bivirkning. Og hvis din lege finner at du lider av klinisk depresjon, vil hun kunne foreskrive medisiner for deg. Avhengig av situasjonen din og kravene til din forsikringsleverandør kan hun imidlertid også velge å henvise til en psykiater og / eller terapeut for behandling.
- En psykiater: En psykiater er en lege som spesialiserer seg på å behandle psykiske lidelser, så han vil ha mer spesialisert erfaring i behandling av depresjon enn en general practitioner vil. Å se en psykiater kan være nyttig hvis saken din er mer komplisert, eller din familie lege har ikke mye erfaring med å behandle depresjon. I tillegg til å kunne foreskrive depresjonsmedisiner, er psykiatere også kvalifisert til å utføre psykoterapi, selv om mange foretrekker å forlate dette aspektet av behandling til andre psykiatriske fagfolk slik at de kan konsentrere seg om medisinske aspekter ved behandling.
Depresjonsdiskusjonsguide
Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF - En terapeut: En terapeut hjelper deg med å få et langsiktig håndtak på dine problemer gjennom psykoterapi. Enhver riktig sertifisert og lisensiert psykisk helsepersonell som har blitt trent i prinsippene for psykoterapi som psykiater, psykolog, sosialarbeider eller psykiatrisk sykepleier, kan være en psykoterapeut. Imidlertid kan eller hun kanskje ikke kan foreskrive medisiner, avhengig av treningen hennes og lovene i staten der hun praktiserer.
- En rådgiver: En rådgiver kan være et godt alternativ for deg hvis du lider av situasjonell depresjon. Selv om veiledning er noe lik terapi, gjør kortsiktig fokus på å løse umiddelbare problemer det mer hensiktsmessig i tilfeller hvor pasientens depresjon er relatert til stressende situasjoner i livet.
