Detox Vitaminer og næringsstoffer

I alternativ medisin anses visse næringsstoffer som viktige for leveravgiftning. I tillegg betraktes økende gallestrøm som en viktig del av avgiftning, siden galle bærer lagrede, fettløselige toksiner vekk fra leveren som skal utskilles i avføringen.

Ifølge noen alternative medisinutøvere kan tegn på dårlig gallestrøm omfatte forstoppelse forverret av fibertilskudd, flatulens, tørr hud og hår, fordøyelsesbesvær en til to timer etter å ha spist, fordøyelsesbesvær etter fettstoffer og små, harde avføring.

Vitaminer og næringsstoffer for leverstøtte

Hittil mangler vitenskapelig støtte til påstanden om at kosttilskudd og urter kan forbedre leverfunksjonen. 

Kolin og metionin

Kjente som lipotrope faktorer, er kosttilskuddene kolin og metionin noen ganger anbefalt av alternative medisinutøvere for å regulere fettmetabolismen og øke gallestrømmen.

Vitamin C

Et vannløselig vitamin, vitamin C er en antioksidant som sies å hjelpe med avgiftning og redusere hodepine, kvalme og andre bivirkninger av avgiftning. 

Melk Thistle

I urtemedisin, har melkdistel blitt brukt som folkemåte for leverhelse. Det sies å være en antioksidant, bistå i regenerering av levercelle, og beskytte celler mot eksponering for kjemiske og industrielle forurensninger eller for mye alkohol eller fettforbruk..

artisjokker

Artisjokker inneholder planteforbindelser kjent som koffeoylkinsyrer, som sies å øke galleflyten og bidra til å fordøye fett.

beets

Beets inneholder betaine, som sies å fremme regenerering av leverceller og strømning av galle. Det sies også å fremme fettmetabolismen.

Brokkoli

Brokkoli og andre medlemmer av brassica-familien (kål, blomkål, brusselspirer, kale, kohlrabi) antas å støtte leverenes avgiftningsenzymer.

Fersk frukt og grønnsaker

Friske frukter og grønnsaker gir vitamin C.

Protein

Protein (aminosyrer) kreves av leveren for avgiftning. Bønner, belgfrukter, nøtter, frø er bare noen eksempler. Noen mennesker kan velge å spise fisk i moderasjon.

Løk og hvitløk

Løk og hvitløk inneholder svovelholdige forbindelser, som er involvert i sulfering, avgiftningsveien for miljøkjemikalier, visse stoffer og tilsetningsstoffer. 

Løvetann rot

I urtemedisin ble løvetannrot brukt som et middel for å øke strømningen av galle. Herbalists anbefaler det noen ganger i teform. 

Advarsler

Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.

Bivirkninger er dårlig forstått fordi de ofte går urapportert. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er blitt fastslått. Du kan få flere tips om bruk av kosttilskudd, men bør alltid diskutere hensiktsmessigheten og mulige bivirkninger hos primærpleieleverandøren før du prøver et tillegg.

Ved hjelp av kosttilskudd for levers helse

På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale kosttilskudd for å forbedre levers helse. Hvis du vurderer bruk av kosttilskudd, må du først snakke med legen din. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie.