Hva folk med IBS vil at du skal vite
IBS er et veldig reelt problem. Det er sannsynligvis på grunn av hyperaktive reseptorer i tarmen, men den virkelige årsaken er ukjent. Og det er ingen test for IBS-det er en diagnose av utestenging.
Personer med IBS opplever symptomer som overdreven flatulens, kvalme, forstoppelse, magekramper, smerte og diaré. Disse symptomene forsvinner midlertidig etter tømming av tarmene. Som en konsekvens, lærer de med IBS plasseringen av offentlige toaletter hvor de går, og må kanskje unnskylde seg gjentatte ganger. Ellers er alternativet bare å være hjemme.
Men for å bidra til å bryte ned stigmaet ofte knyttet til IBS, her er en liste over hva folk med tilstanden vil at du skal vite. Forhåpentligvis vil en dag IBS-relatert flau være bare et fjernt minne. I mellomtiden husk at samtalen er makt.
Vi kan ikke ha en sykdom, men våre symptomer kan være forfalskende
Vi kan ikke alltid spise hva du spiser
Visse matvarer kan utløse en reaksjon i vår tarm. Hvis vi ser ut til å være en kresen eater, vennligst ikke prøv å tvinge en bestemt mat på oss! Vi vet hva vi trenger for å unngå.Vi kan ikke alltid delta i de samme hendelsene du gjør
Mange ferier og spesielle arrangementer dreier seg om mat. Hvis vi avslår en invitasjon, kan det være fordi vi ikke kan spise hva som blir servert, eller vi kan ikke være sikker på at det kommer et bad i nærheten. Men hvis våre symptomer kan bli innkvartert, vær så snill å være støttende og forståelse.Vi kan reagere negativt på hendelser du finner spennende
Det store møtet med en viktig klient vil få oss til å oppleve symptomer. Stress av alle slag - selv gode - er sannsynlig å utløse en reaksjon i vårt sympatiske nervesystem. Angst og depresjon er de sikreste utløserne, men noen form for stress kan påvirke oss. Mange mennesker med IBS er perfeksjonister eller svært disiplinert. Spenningen forbundet med denne personlighetstypen kan gjøre våre symptomer verre.Vi prøver å kontrollere vår IBS gjennom mange veier
Det er tre muligheter for å bringe IBS under kontroll: medisiner, utløse matfeil og terapi eller rådgivning. Hvilke av disse bruker vi, avhenger av symptomene vi opplever. Medisiner kan bidra til å forbedre hvor godt mat passerer gjennom tykktarmen og kan lindre magesmerter eller diaré. Identifisere utløsermatvarer ved hjelp av FODMAP dietten kan også hjelpe oss å vite hvilke matvarer som skal unngås. Vi kan legge til probiotika og fiber til kostholdet vårt for å forbedre helsen til vår tarm. Terapi eller rådgivning hjelper noen av oss til å redusere stress og symptomene det utløser.Vi kan ha hatt IBS i flere år
IBS er sett hos små barn og begynner ofte hos unge kvinner i ungdomsårene. Men menn kan også bli påvirket.Vi kan ha IBS for resten av våre liv
Alle er forskjellige. Over tid kan mange av oss få kontroll over symptomene våre gjennom kosttilskudd og medisinsk behandling. Det er ingen grunn til at vi ikke kan leve livet fullt ut!Vi ønsker å være åpen og diskutere vår IBS
Hvis du ikke vet hvordan du deler IBS-diagnosen med venner og familie, anbefaler vi deg å være ærlig. Det betyr ikke alltid at du trenger å gi detaljer. Hvis du er i skole, fortell lærerne eller administratoren om symptomene dine. Det blir enklere enn å gjøre unnskyldninger. Du vil finne et støttende miljø for å være mer avslappende og mindre sannsynlig å utløse symptomer.Når venner, bekjente eller kollegaer spørsmålet hvorfor du besøker badet så ofte, eller spør hvorfor du ikke spiser bestemte matvarer eller delta på bestemte arrangementer, bare si: "Jeg har GI-problemer." Noen ganger er det ærlig uten å gi bestemte detaljer, vil stoppe henvendelsene.
Dr. Patel er en pediatrisk gastroenterolog ved Cleveland Clinic's Richard E. Jacobs Health Center.
