Hva du trenger å vite om irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er klassifisert som en funksjonell gastrointestinal lidelse. Dette skyldes at når tester som kolonoskopi er gjort, er det ikke funnet noen tydelige tegn på en sykdom, som sår eller betennelse. Det er derfor at IBS ofte diagnostiseres først etter andre mulige fordøyelsessykdommer og sykdommer som forårsaker smerte eller diaré, er utelukket.
IBS er ofte feildiagnostisert eller misnavnet som kolitt, mukøs kolitt, spastisk kolon, inflammatorisk tarmsykdom eller spastisk kolon. Dette er ukorrekte vilkår og de fortsetter å beskjære seg, selv om IBS er en anerkjent og behandlingsbar tilstand. Påvirker 25 til 55 millioner mennesker i USA, er IBS årsaken til 2,5 til 3,5 millioner årlige besøk til leger. Det anslås at 20% til 40% av alle besøk til gastroenterologer skyldes symptomene på en irritabel tarm.
En tarmbevegelse oppstår når muskler i tarmen kontrakt, og i de fleste mennesker, dette er noe som skjer noen ganger om dagen. Teorien er at for personer med IBS, er musklene mer sensitive, og å bli utsatt for bestemte matvarer eller stress kan føre til flere sammentrekninger. Å spise salat eller drikke kaffe kan ikke ha mye eller noen effekt på de fleste, men for en person med IBS, kan disse tingene føre til symptomer som smerte, oppblåsthet og diaré.

symptomer

Symptomene på IBS kan omfatte:

• Gass
• Smerte
• oppblåsthet
• Kvalme
• Oppkast
• Slim i avføringen
• forstoppelse
• Diaré

Kramper lindres ofte av en tarmbevegelse, men enkelte personer med IBS kan ha kramper og ikke klarer å passere noe. Alvorlighetsgraden av IBS-symptomer varierer og kan beskrives som alt fra mild irritasjon til svekkende. Blod i avføringen, feber, vekttap, oppkastningsgalle og vedvarende smerte er ikke symptomer på IBS og kan være et resultat av et annet problem.

Kosthold

Mange med IBS beskriver at symptomer ofte opptrer kort tid etter, eller til og med under måltider. Fettmat, alkohol, koffein og gassproducerende matvarer (som brokkoli eller bønner) har regelmessig vært ting som er fastslått som forårsaker IBS-symptomer. Det kan imidlertid være vanskelig for noen mennesker å spore opp hvilke matvarer som kan utløse deres IBS.
Gjør problemet enda mer komplisert, ikke alle personer med IBS vil ha symptomer etter å ha spist de samme matvarene. Utvalget av utløsere er unikt for hver person, selv om det er mange utløsere som er vanlige blant personer med IBS. Symptomene kan også komme og gå selv etter å ha spist de samme matvarene. Noe som var fint å spise i forrige uke kan begynne å forårsake symptomer i dag - eller omvendt.
Å holde en mat- og symptomdagbok er en god måte å spore matvarer som fører til IBS-symptomer. Begynn med et tørt kosthold med "trygge matvarer" og gradvis å legge til en ny mat hver dag kan også hjelpe til med søket etter bestemte matutløsere. Maten dagbok kan deretter bli diskutert med en lege eller dietician for hjelp i behandlingen.

Fiber

For forstoppelse kan en lege foreskrive laksemidler eller fibertilskudd som Metamucil. Fiber kosttilskudd hjelper med både forstoppelse og diaré. De løsner avføringen i tilfeller av diaré, og gjør det også lettere å passere ved forstoppelse. Laxatives kan være vaneformende og bør brukes under nøye tilsyn av en lege. Å spise nok fiber i kostholdet kan også hjelpe noen mennesker med IBS å redusere symptomene. Ofte er det noen forsøk på å finne de riktige typene fiber og hvor mye å spise hver dag.

Behandling

Behandling av IBS kan omfatte endringer i kosthold, livsstil, stressreduksjon og medisiner. Ofte vil en kombinasjon av to eller flere av de ovennevnte hjelpe til med å gi mest mulig lettelse. Det er fortsatt mye som ikke forstås om IBS, så det kan ta litt tid, og noen eksperimenter med ulike terapier, for å oppnå gode resultater.

medisiner

Anti-spasmodic medisiner eller tranquilizers kan brukes til å stoppe over følsomheten av musklene i tarmen. Å stoppe spasmer i tarmen kan redusere smerte og følelsen av haster. Anti-diaré medisiner kan også brukes til å senke hyppige, vannet avføring.

Livsstilsendringer

Mindre porsjoner ved måltider kan bidra til å forhindre oppblåsthet og kramper. I stedet for tre store måltider hver dag, kan fem mindre måltider også bidra til å redusere symptomene. Å spise et sunt kosthold, drikke mye vann, og få daglig trening, er også nyttig for å redusere IBS-symptomer. Disse endringene kan også bidra til en generell, sunn livsstil.

Stressreduksjon

Avslappingstrening, i tillegg til medisinsk terapi, kan også bidra til å redusere symptomene. Det er viktig å merke seg at stress ikke er årsaken til IBS, men som med enhver sykdom eller lidelse kan stress forårsake at symptomene på IBS forverres. IBS antas ikke å føre til ulcerøs kolitt, Crohns sykdom eller kreft.

Vanlige Trigger Foods For IBS

Matvarer som kan utløse symptomer på IBS hos noen mennesker inkluderer:

• Alkohol
• Kunstige søtningsstoffer
• Kunstig fett (Olestra)
• Kullsyreholdige drikker
• Kokosnøttmelk
• Kaffe (til og med koffeinfri)
• Dairy
• Eggeplommer
• Stekt mat
• oljer
• Fjærkrehud og mørkt kjøtt
• rødt kjøtt
• Avkortning
• Solid sjokolade

Et ord fra Verywell

Den gode nyheten om IBS er at den i økende grad blir sett under et nytt lys. Folk med denne vanlige lidelsen kan diskutere symptomer med helsepersonell uten å bli fortalt: "Det er alt i hodet ditt." I de siste 20 årene har det blitt gjort mye forskning for å finne ut mer om IBS og andre gastrointestinale sykdommer. Behandling for IBS er bedre nå enn noensinne, men mer forskning og bevissthet er nødvendig for å øke livskvaliteten for de som lider av IBS.