Forhindre svømmerens øret med disse 5 tipsene

Germs som krever et fuktig miljø for å overleve kan føre til svømmers øre. Så hvis ørene er tørre, kan bakteriene ikke vokse. Svømmers øre er en ytre infeksjon som utvikler seg når forurenset vann sitter i øret i lengre tid. Det er en vanlig infeksjon som kan være veldig smertefull, men det kan bli forhindret. Følgende tips kan hjelpe deg med å forhindre svømmerens øre.

1. Hold ørene rene og tørre, spesielt etter svømming

Tørk hver øregang grundig etter svømming eller bading. Først tupp hodet til siden til alt vannet løper ut av øret, gjenta på den andre siden. Om nødvendig kan du forsiktig bruke en hårføner i den kuleste innstillingen for å tørke øregangen helt. Noen leger anbefaler å bruke noen dråper gni alkohol i ørene etter å ha svømmet eller bading for å tørke ut øret - spesielt hvis du har hatt pågående problemer med svømmerens øre. Men hvis du gjør dette for ofte, og huden i øregangen din blir tynn, kan den øke sjansene for å få en infeksjon.
Symptomer på svømmerens øre

2. Alltid opprettholde riktig øre voks hygiene

Øre voks (også kalt cerumen) spiller en viktig rolle i å forebygge øreinfeksjoner. For mye eller for lite ørevoks kan forårsake problemer.
Bruk av ukorrekte rengjøringsmetoder som ørelysing kan skade ørekanalen og gjøre den mer utsatt for infeksjon.
I tillegg avviser øret voks vann. For mer informasjon les:

• Skal jeg rense ørepumpe?
• Alt om ørevoksblokkering

3. Bruk earplugs mens du svømmer

Bruk av øreplugger som holder vann ut av ørene mens du svømmer eller bader, kan forhindre svømmerens øre. Bøyelige øreplugger kan kjøpes hos enkelte legekontorer eller hos mange butikker. Bare vær sikker på at du får ørepropper som passer ordentlig og er ment å holde vann ut av øret, (mot skum øreplugger solgt for å holde støy ute eller utligne ørepress).
Hvordan velge riktig ørepropper for å hindre svømmerens øre

4. Ta alltid godt vare på huden din

Hudenes integritet inne i ørekanalen spiller en stor rolle i å hindre svømmerens øre. Sprukket, tørt eller på annen måte nedsatt hud er en infeksjon som venter på å skje.
Hvis du har tilstander som eksem, allergier eller seboré, kan du være mer sannsynlig å få svømmerens øre.
Sørg for at disse forholdene blir behandlet av en lege. Selv om du ikke har disse betingelsene, er det mulig å ha tørre kløende ører med flakete hud. Noen tips for å holde dette under kontroll er:

• Unngå kraftig rensing av øret. Hvis du har for mye ørevoks, få ørene profesjonelt rengjort av en lege. Fordi du kan ha små slitasje etter at du har ørene vannet av en lege, må du ikke svømme eller ta en badestamp i et par uker.
• Hold ørene tørre.
• Unngå å skrape eller kutte ørene.
• Sett aldri et Q-tips eller andre gjenstander i ørene dine, noe som kan skade huden.
• Hold hårspray eller andre irriterende kjemikalier ut av ørene ved å bruke ørepropper eller bomullsbolter.
• Du kan bruke en dråpe eller to av vegetabilsk olje eller olivenolje i ørene hver dag for å smøre øregangen og nærme tørr hud.

Hvordan bruke bomullspinner for å fjerne voks kan skade ørene dine

5. Vurder å bruke øredråper

Det er noen øredråper du kan bruke for å forhindre svømmerens øre. Men hvis du mistenker at du kan ha en sperret trommehinne ikke sett noe i ørene og se en lege så snart som mulig. For mer informasjon les:

• Hva forårsaker en revet øre tromme?
• Når er øreavløp en medisinsk nødsituasjon?

Du bør også unngå å bruke øre dråper hvis du har syntetiske øre rør, (også noen ganger referert til som myringotomi eller ventilasjonsrør), eller hvis du har hatt noen nylig øreoperasjon. Hvis du er usikker på om dette gjelder for deg eller barnet ditt, kan følgende artikkel hjelpe:

• Informasjon for foreldre om ørerør

Hvis du ikke har noen av betingelsene nevnt ovenfor, kan følgende øredråper brukes:

• Gni alkohol - fordamper vann fanget inne i øret og har antimikrobielle egenskaper. Bruk noen dråper i hvert øre etter å ha svømmet eller kommet i badestamp. For mye bruk kan føre til tørr, tynn hud.
• Hvit eddik - påvirker pH inne i øregangen. Mange leger anbefaler å blande en løsning av halv eddik og halvgass alkohol og bruke noen dråper i hvert øre etter å ha svømmet eller bading.
• Oliven olje - et par dråper om dagen smører tørt kløende hud og avstammer vann. Det har også blitt hevdet at en liten olivenolje kan hjelpe mennesker med overdreven ørevoks naturlig å utvise cerumen.
• Hydrogenperoksid - Jeg nevner hydrogenperoksid fordi jeg har sett det oppført på mange nettsteder som hjemmemedisin for svømmers øre. Mens hydrogenperoksid har evnen til å drepe et bredt spekter av bakterier, har studier også vist at det også dreper de friske vevcellene. Av denne grunn har den gått ut av favør hos mange helsepersonell. Når leger bruker hydrogenperoksid, anbefaler de ofte å fortynne det eller skyll det av med saltvann eller sterilt vann ca 30 sekunder etter påføring.

Øredråper brukes best ved hjelp av en annen person. Legg deg ned på din side slik at øret ditt vender opp. La dem trekke øret litt ut og opp for å rette ut øregangen, og legg inn et par dråper. Fortsett å ligge på siden din i noen minutter etter at dråpene går inn for å sikre at de absorberes.
Det bør bemerkes at enhver form for øreblokkering vil gjøre dråper nesten ubrukelige. Hvis du har for mye ørevoks, vil dråpene fungere best snart etter at legen din har renset ørene dine ut. Unngå å bruke dråper umiddelbart etterpå som du kan ha små kutt eller slitasje inne i øregangen. Ikke prøv å fjerne ørevoks selv og ikke bruk en Q-tip. Du vil mest sannsynlig bare pakke ørevokset inn og gjøre det enda vanskeligere for dråpene å absorbere.

Fullstendig behandling for svømmerens øret for å unngå tilbakefall

Den beste måten å unngå å få et annet tilfelle av svømmers øre, er å fullføre hele løpet av antibiotika.
Å stoppe antibiotika, som for eksempel Xtoro (finafloxacin), kan for tidlig resultere i stoffresistente superbugs. Din infeksjon kan ikke bare komme tilbake, men kan være enda vanskeligere å behandle.
For mer informasjon om behandlinger for svømmers øre, les:

• Svømmers ørebehandling
• Hjemmemedisiner for svømmers øre

Når du er ferdig med behandlingen og blitt ryddet av legen din, følg de tipsene som er nevnt ovenfor for å hindre svømmerens øre i fremtiden.