10 Praktiske oppgaver for å hjelpe deg med å ta en terminal sykdom

Diagnostisering av en terminal sykdom bringer den med en umiddelbar omlegging av prioriteringer, samt et vell av nye utfordringer og bekymringer. Her er 10 praktiske oppgaver for å hjelpe deg med å håndtere en terminal sykdom angående de mange problemene som oppstår etter å ha lært din gjenværende tid, er begrenset.
1

Styrke deg selv gjennom kunnskap

Vi frykter mest, det vi forstår minst, så Styr deg selv ved å lære alt du kan om hvordan sykdommen din vil påvirke deg. Spør legen din om hvilke fysiske, mentale og / eller følelsesmessige endringer du bør forvente når sykdommen utvikler seg. Søk på nettet eller på et lokalt bibliotek eller en bokhandel for informasjon som er spesifikk for din sykdom - spesielt for kontoer hos / med de med samme diagnose - for å finne ut hvordan andre har klaget.
I tillegg lærer du å gjenkjenne vanlige symptomer, slik at du kan behandle dem, om mulig, og forbedre kvaliteten på din gjenværende tid.
Vanlige symptomer i slutten av livet 2

Tilgi deg selv på forhånd

Det er ingen riktig måte å håndtere en terminal sykdom, og du vil oppleve et enormt spekter av følelser i uker eller måneder fremover, fra sinne og vrede til frykt og depresjon. Mens slike følelser er normale, hvordan du vil reagere på og administrere dem på en gitt dag, vil være unikt for deg. Noen dager vil bli bedre enn andre, så tilgi deg selv på forhånd for tiden du ikke håndterer noe så godt du vil til.
3

Still inn dine prioriteringer

Du kjenner deg selv best, og bare du kan bestemme de tingene som er viktigst for deg på den tiden du har forlatt. Avhengig av arten og omfanget av sykdommen din, og etter diskusjoner med legen din og dine kjære, spør deg selv om du ønsker å forfølge alle behandlingsmulighetene som er tilgjengelige for å forlenge livet ditt. Eller vil du heller fokusere på å forbedre kvaliteten på din gjenværende tid og bruke den sammen med familie og venner? Et sted i mellom? Lager En informert beslutning om hvordan du ønsker å kartlegge ditt gjenværende kurs kan hjelpe lindre følelser av hjelpeløshet og frykt.
4

Planlegg for en "god død"

I noen grad vil alle oppgaver i denne artikkelen hjelpe deg med å planlegge for en "god død" - som du bestemmer deg for dø på dine egne vilkår og så komfortabelt som mulig-men du bør også velge hvor du ønsker å dø. Mens naturen og omfanget av sykdommen din, behandlingsmetoder og de prioriteringer du har satt vil påvirke din beslutning, er det mange alternativer tilgjengelig for deg.
Mens mange amerikanere foretrekker å dø hjemme, kan andre velge et sykehus, sykehjem eller hospice-anlegg, som kan tilby et bedre nivå av dyktig behandling. Etter å ha tenkt på hvilken innstilling du mest foretrekker, diskuter den med legen din og dine kjære for å sikre at det er et levedyktig alternativ.
5

Snakk åpent om elefanten på rommet

Med så mye tanke og oppmerksomhet fokusert på deg og din sykdom, kan det være lett å glemme at dine kjære også vil oppleve et bredt spekter av følelser som de forsøker å takle tanken på å miste deg. Din familie og venner kan også føle seg klossete eller usikre på hva de skal si eller hvordan de skal handle rundt deg når de bekymrer seg for å utelukke feil ting eller minner deg om sykdommen din.
I tillegg vil frykt for fremtidig økonomisk støtte, barnepass eller andre praktiske forhold utvilsomt krysse sine tanker på et tidspunkt og sannsynligvis utløse sterke skuldfølelser for å være "egoistisk" på et tidspunkt som dette. Derfor, så mye for dem som for deg selv, sett deg ned med de som elsker deg og diskutere ærlig og åpenbart hvordan du føler deg, og la dem også uttrykke sine tanker og følelser. Gi dem beskjed om hvor viktig deres støtte er for deg, og at så mye du kan, vil du være der for å støtte dem også.
6

Opprett din PSN (Praktisk Support Network)

Den forrige oppgaven bidro til å forbedre den følelsesmessige støtten du og din familie vil kreve i dagene og månedene fremover, men du bør også fokusere på å skape et "praktisk støttenettverk" så snart som mulig. Igjen, avhengig av natur, omfang og fysiske, mentale og / eller følelsesmessige endringer du forventer når sykdommen utvikler seg, spør deg selv om og hvor lenge du vil fortsette å håndtere daglige gjøremål, forutsatt at du fortsatt kan.
Hvis du var ansvarlig for å kutte plenen, plukke opp dagligvarer, gjøre vaskeriet, betale regninger, forberede måltider, etc., bør du vurdere hvem som kan eller bør ta ansvaret når du ikke lenger er i stand til eller bare ønsker å gi slipp på dem du kan bruke tiden til noe annet.
7

Behandle det papirarbeidet

Forhåpentligvis har du tatt deg tid til opprett / oppdater din vilje og forsikring papirarbeid, men hvis ikke, gjør det en prioritet og la familien din vite hvor disse dokumentene er. Du bør også vurdere å opprette et forskuddsdirektiv, som legger dine spesifikke ønsker om din fremtidige helsevesen skriftlig.
Dette juridisk bindende dokumentet omfatter to deler. Den første er a varig fullmakt for helsevesenet, der du vil nevne noen (a proxy) som kan ta medisinske beslutninger for deg, bør du ikke kunne gjøre det. Den andre delen er en levende vilje, der du kan stave ut de behandlingene du vil ha eller ikke vil ha på slutten av livet ditt.
I tillegg, avhengig av hvor du bor, kan du kanskje lage en Ikke gjenoppliv eller Ikke prøv gjenoppliving rekkefølge. Disse dokumentene, som både du og legen din må signere, spesifiserer at du ikke vil ha full gjenopplivningsarbeid hvis tiden kommer.
Til slutt, vurder å donere noen eller alle dine organer eller vev, hvis det er mulig, for å gi andre livets gave. Du kan inkludere instruksjonene dine i forskriftshelsetjenestedirektivet.
Livsledelses- og forhåndsdirektivdokumenter 8

Preplan Funeral eller Memorial Service

Holdninger til begravelses- og minnestjenester og ulike former for kroppslig disposisjon har endret seg dramatisk de siste 20 årene, og de tilgjengelige tjenestene har økt betydelig. Hvis du ikke allerede har gjort det, så mange mennesker nå, da du bør preplan din begravelse eller minneservice For å sikre at dine ønsker blir møtt og gjøre ting litt enklere på dine kjære.
Hvis du finner denne oppgaven for vanskelig å møte, bør du i det minste prøve å snakke med noen i familien din for å fortelle dem hvilken form for endelig disposisjon du vil ha (grav, kremering, entombment, etc.) og, hvis mulig, hva type tjeneste du foretrekker (en tradisjonell begravelse i en kirke eller begravelse hjem, privat kremering og en minneservice senere, etc.).
Slik planlegger du en begravelses- eller minnesservice 9

Si hva som må sies

I filmen Grumpy Old Men, Jack Lemmons karakter bemerker at et annet tegn var "heldig" fordi han døde umiddelbart i en kollisjon med en godsvogn. Kanskje, men den plutselige døden til en kjære sammenblander ofte sorgens overgrep da de husker ting de ønsker de hadde sagt, men vil aldri kunne nå. I dagene og ukene fremover, gjør et poeng å fortelle vennene dine og familiemedlemmer de tingene du vil at de skal vite-at du er stolt av dem eller at du elsker dem - og ikke bli overrasket når de svarer i naturen.
10

Carpe Diem

Gjennom våre liv blir vi ofte fortalt å "gripe dagen" eller "få hver dag til å telle." Men i takt med livet i takt med at vi skynder fra en ting til en annen, forstår for få av oss at de mest dype, mest minneverdige øyeblikkene i våre liv ikke bare skjer på eksotiske ferier eller under gallahendelser, men rundt oss, hver dag, enten vi ser dem eller ikke.
I uker eller måneder fremover, hvis du finner deg selv overveldet med noen av de foregående oppgavene som er oppført her, eller av de andre elementene på listen, fortell deg det er greit å bare stoppe og ta tid for deg selv. Se på solnedgangen. Hold din ektefelles hånd eller barnets barn. Lytt til fuglene synge. Gjør hva du trenger å gjøre for å finne et enkelt øyeblikk av glede. Du har kanskje ikke tidens gave, men du kan sikkert få mest mulig ut av tiden du har.