Forberede seg på og forutse en kjærs død
Slik beskrev en kvinne venter på hennes manns død. Hun opplevde forventningsfylt sorg, intet å sørge for tap av partneren før han faktisk døde.
Forventende sorg er ikke mye annerledes enn den sorg som oppstår etter døden. Det kan inkludere intens tristhet, depresjon og dyp bekymring for den døende elskede. Følelser av frykt, sinne og fornektelse er også normale.
I motsetning til sorgen som oppstår etter en plutselig død, gir forventet sorg en mulighet til å få nedleggelse. Gradvis justere til livet uten din kjære, da han ikke blir i stand til å gjøre visse aktiviteter du en gang likte sammen og tilsynelatende blitt en hel person helt og holdent som de nær døden, kan gjøre det lettere å godta døden. Folk som opplever plutselig dødsfall, har ofte intenst sinne og har problemer med å akseptere virkeligheten av tapet.
Forventende sorg gir også en mulighet til å si fem viktige ting:
- Vil du, vennligst tilgi meg?
- jeg tilgir deg.
- Takk skal du ha.
- Jeg elsker deg.
- Ha det
Les mer om disse fem tingene i min anmeldelse av boken "The Four Things That Matter Most" av Ira Byock, M.D.
Ikke alle opplever forventet sorg før en elsket dødsfall. Sorg er en personlig prosess, og forventningsfeil er ikke annerledes. Det krever aksept av dødens realitet, og ikke alle vil føle seg klar til å gjøre det. Noen mennesker kan føle at å akseptere døden, er i essens å gi opp på deres kjære.
Snarere enn å se på forhåndsforstyrrende sorg som en forlattelse av din kjære og forholdet du deler, kan du se det som en unik mulighet til å stivne det forholdet og bringe det til fullstendighet.
