Hvordan behandle hyperventilasjonssyndrom
Overpusting utløser en reduksjon i karbondioksidnivået i blodet, og derfor kan personen også føle seg lett eller svimmel eller oppleve følelser av prikking eller følelsesløshet i armene eller rundt munnen. Av disse og andre årsaker kan hyperventilering være skummelt for personen den påvirker, så vel som for personen som prøver å hjelpe det, bare øker følelsen av panikk og forverrer situasjonen.
Hvis du tror at en persons hyperventilering skyldes stress eller lignende reaksjon, kan følgende trinn hjelpe. Når det er sagt, hvis pasienten klager over brystsmerter som ikke går bort, spesielt med en hjertesykdomssituasjon, ring 911.
Sette tonen
Pasienter med hyperventilasjonssyndrom kan ha angstlidelser som forårsaker uregelmessig eller farlig oppførsel. For det meste er de bare redd.Bruk en jevn stemme og oppmuntring til å ta opp pasienten. Hvis du er rolig, blir det lettere for personen som opplever å puste seg for å føle seg rolig også.
Se etter visse symptomer
Gjør ditt beste for å avgjøre om personen faktisk lider av hyperventilasjonssyndrom. Det er mange årsaker til kortpustethet som kan føre til pustemønstre som ligner på. Noen vanlige symptomer på hyperventilasjonssyndrom inkluderer:- Nummenhet og prikking i fingrene og leppene
- Spasmer i hender og føtter
- Anspent følelse
- Stramhet rundt munnen
Guide deres puste
Hvis pasienten har opplevd hyperventilasjonssyndrom før, kan han eller hun ha noen få avslappende strategier for å oppnå ro og gjenopprette normale pustemønstre, for eksempel guidet bilder og dype pusteøvelser..For din del kan du oppmuntre personen til å puste sakte og dypt. Ett triks: Be personen om å holde pusten hans så lenge som mulig, og pust ut og hold et annet pust. Gjenta øvelsen sammen til pasienten begynner å føle seg mindre engstelig.
Noen få enkle pusteøvelser for å prøve å redusere stress og gjenopprette riktig pustekontroll:
- Alternativ nesebor puste
- Talt puste
- Mindful diaphragmatic pusting
- Visualisering puste
