Torqboard for innendørs sykling
Data junkies, gled deg over! En Torqboard kan høres ut som en tortur-enhet, men det er faktisk et proprietært ytelses-metrisk system som er unikt for svinghjulets innendørs sykkelstudioer. Hvis du liker å måle fremgangen din eller du er uberettferdig, vil du elske dette.
Hvordan det fungerer
Hver sykkel i Flywheels stadionstilstudioer er utstyrt med en liten datamaskin som måler og viser motstanden (som studioet kaller "Torq", bare for å være fancy), din hastighet i RPM, din nåværende og total effekt og andre relevant statistikk. Denne Torq-måleren måler hvor mye innsats du utøver basert på nivået på motstand på sykkelen og hastigheten som du pedalerer på. Å holde øye med Torq-måleren lar deg måle hvor hardt du skyver deg selv når som helst og hvordan du utfører det totale.
Hvis du velger å delta i å dele statistikken din, vil de dukke opp (med ditt valgte "kallenavn" og sykkelnummeret ditt) på de to store skjermbildene ("Torqboards") som viser rytters effekt på ulike intervaller i løpet av klassen . (Det er ikke opplyst hele tiden, noe som er bra fordi det ville være distraherende.) Hvis du er minst konkurransedyktig, kan det være attraktivt å delta i Torqboard-systemet fordi det kan du se i sanntid hvordan du ' re faring sammenlignet med andre ryttere av samme kjønn; hva styret ikke vil fortelle deg, er om de er i samme aldersgruppe eller treningsnivå som du er.
Hva å gjøre med 411
Avhengig av personligheten din, kan du akseptere din rangering som den er, eller velge å sparke innsatsen din hvis du ikke liker det du ser. Jeg må innrømme: Mot slutten av klassen klarte kvinnen i nummer tre posisjonen min kraftuttak med bare 2 poeng, så jeg bestemte meg for å skru opp tempoet mitt og motstanden i siste øyeblikk for å se om jeg kunne passere henne. Jeg gjorde. Tro meg, jeg er ikke stolt av denne konkurransedyktige strengen, men det føltes godt å plassere tredje i stedet for fjerde (av ti) blant kvinnene. Klassen var full, med minst to tredjedeler av 63 sykler okkupert av kvinner 10 til 20 år yngre enn jeg er.
Det jeg liker mest, er, men Torqboard-systemet lar deg konkurrere med deg selv fra en klasse til en annen. Så snart en klasse avsluttes, kan du logge på din svinghjulskonto og se statistikken din, inkludert din gjennomsnittlige RPM, din maksimale RPM, din gjennomsnittlige Torq, din maksimale Torq, din gjennomsnittlige hastighet (i miles per time), din totale effekt , din totale distanse dekket (i miles), og din estimerte kalori utgifter (forutsatt at du veier mellom 145 og 165 pounds).
Da jeg kom hjem, logget jeg på kontoen min, sjekket statistikken min, og var ganske fornøyd med det jeg så. Jeg visste at det hadde vært en killer treningsøkt - jeg kom med ansiktet rødt i ansiktet mitt og kroppen min drenket i svette, følte meg ganske euforisk - men tallene bekreftet det. Likevel var jeg sjokkert over å oppdage at jeg hadde forbrent anslått 738 til 813 kalorier i 45-minutters klassen. Til sammenligning, når jeg lærer en 45-minutters klasse, rir jeg ganske hardt og brenner 450 til 550 kalorier. Det er ganske forskjell! Hvem vet hvor nøyaktig tallene er på innendørs sykler, men de sørget for at jeg fikk det bra.
For min neste svinghjulsklasse skal jeg fokusere på å slå min egen statistikk, ikke rangere høyere enn andre. Det er et mål jeg trenger ikke å være flau for - og det vil være mer meningsfylt for trening i det lange løp.
