Frostbite og andre kule værforhold

Med langvarig eksponering for kaldt vær, er føttene ofte den første delen av kroppen for å føle de ubehagelige effektene. I et forsøk på å holde vår kjerne kroppstemperatur stabil, vil blodkarene i våre armer og ben trekke sammen (smal), og derfor er de første delene av kroppen vår for å bli kalde når temperaturen faller.
Kaldskader som frostbit er en vanlig bekymring for folk som jobber utendørs om vinteren eller engasjerer seg i utendørs vinteraktiviteter. Disse skader kan variere fra mild til alvorlig, med noen av de mer alvorlige tilfellene som krever amputasjon og rehabilitering.

frostnip

Frostnip er en mild form for frostbit som oppstår etter en kort eksponering for frysende temperaturer. I motsetning til ekte frostbit oppstår ingen faktisk frysing av hudvevet, slik at frostnip vanligvis ikke forårsaker noen varig skade når føttene har blitt rewarmed. Symptomer på frostnip inkluderer stikkende smerte og endringer i hudfarge, som for eksempel bleking (blanching) eller rødhet.
Frostnip kan behandles ved å varme opp huden. Du kan gjøre det ved å pakke sammen i et varmt håndkle trukket fra en tørketrommel eller ved å suge i varmt, men ikke varmt vann.

Frostbite

Frostbit kan oppstå ved eksponering for frysetemperaturer på eller under 32^o F (0^o C). Frostbit er preget av den faktiske frysingen i hudlagene, noe som fører til varierende grader av skader på huden.
I de tidlige stadiene av frostbit (kjent som første grads frostbit), ligner symptomer på frostnip, inkludert blek hud som blir rød og hovent ved oppvarming. Numbness kan også forekomme, noe som kan øke risikoen for skade hvis du ikke føler smerte eller skade som er gjort.
Hvis frysetemperaturen fortsetter, kan skaden strekke seg til hudens hudlag og forårsake blæring (andre grad av frostbit). Med tredje grad frostskader vil skaden utvikles til subkutan vev, noe som forårsaker at blemmer forverres og fylles med blod.
Fjerde grad frostbit er den mest alvorlige scenen, preget av utviklingen av gangrene og den uunngåelige amputasjonen av en eller flere tær eller fingre. Selv ørene og nesen kan bli alvorlig påvirket av frostbit.
Avhengig av skaden, kan behandlingen innebære:

Oppvarmer huden med et varmtvannsbad
Pakker huden løst med sterile ark eller dressinger
Orale smertestillende medisiner
Antibiotika for å hindre infeksjon
Anti-koaguleringsmidler for å forbedre blodstrømmen i føttene, hendene, ørene og nesen
Fjerning av skadet vev (debridement) en til tre måneder etter skaden
Boblebadterapi og / eller fysioterapi under rehabilitering

Det er viktig å gjenkjenne tidlig tegn på frostbit for å unngå permanent skade. Søk varme og ly i det øyeblikk du har nummen på føttene dine, føttene eller ørene, begynner å bli hvite eller lilla og begynn å føle deg varm heller enn kald.

Immersion Foot

Neddykkingsfot, også kjent som grøftfot, kan oppstå som følge av langvarig eksponering for kjølige, fuktige forhold. Selv om symptomene på nedsenkningsfoten er lik frostskader, er tilstanden preget av eksponering for ikke-frysende temperaturer.
Neddykkingsfoten kan utvikle seg til personer som arbeider utendørs hvis føttene er våte i store perioder. Det ble kalt "trench foot" under første verdenskrig da soldater tvunget til å slog gjennom gjørme i støvlene utviklet tilstanden. Hvis forholdene er riktige, kan nedsenking foten selv oppstå mens innendørs.
Symptomer på nedsenking inkluderer følelsesløshet og bleking eller rødhet av huden. Dette vil etter hvert gi vei til smerte, hevelse og dannelse av blærer på grunn av hudens maceration. Som frostbit kan symptomene vedvare i flere uker og forårsake langvarig skade, inkludert Raynauds fenomen (plutselig forkjølelse og følelsesfølelser) og nevropati (skyting smerte forårsaket av nerveskader).
For å behandle nedsenkningsfoten, rengjør og tørk føttene, og bruk enten varme pakker på føttene eller bløt dem i varmt vann i fem til 10 minutter. Når du sover, ikke bruk sokker.

Pernio (Chilblains)

Pernio, også kalt chilblains, er en inflammatorisk hudsykdom forårsaket av over-eksponering for kaldt (i stedet for frysing) temperaturer. Pernio skyldes dannelse av støt og rød- til fiolettfarget flekker på hender eller føtter på grunn av en unormal respons på blodårene. De berørte områdene kan bli puffete, kløende og smertefulle, med symptomer som ofte vedvarer godt etter at huden er rewarmed.
Denne tilstanden rammer kvinner oftere enn menn og forekommer vanligvis i takt med Raynauds fenomen og sirkulasjonsproblemer som akrocyanose og kald agglutinsykdom. I sjeldne tilfeller kan lesjonene føre til blæring eller gangren.
Pernio rydder vanligvis opp på egen hånd innen en til tre uker, selv om det kan komme seg i årevis. Behandling kan også innebære bruk av varmeputer og kortikosteroidkremer for å lindre kløe og betennelse
Hvordan beskytte føttene dine i kaldt vær