Hva å gjøre om at Hammer Toe

Mens hammertærene ikke alltid er enkle å fikse, er de vanligvis lett å få øye på. En hammertå får midten av tåen til å bøye seg oppover, og enden av tåen bøyes nedover, noe som skaper en form som vaguelt ligner en hammer, og dermed navnet. Det utvikler seg ofte på den andre, tredje eller fjerde tåen, og det er ofte en callus eller mais på toppen av den berørte ledd på grunn av måten den gnider mot skoen din. Mens de fleste hammer tær forekommer på voksne føtter, kan de noen ganger også påvirke barn. De kan forårsake smerte eller ubehag når du går.
Hvordan utvikler de, spør du? Vel, hver av de mindre tærne har tre bein (phalanges) og tre ledd. Medisinsk sett opptrer en hammertå når det er en forlengelse (oppadgående) kontraktur på leddet på fotkulen (metatarsophalangeal ledd) og en bøyning (nedover) kontraktur av midtåledelen (den proximale interphalangeale leddet), de fleste ofte på grunn av ubalanse i tærens eller føttens muskler eller på bruk av sko som ikke passer riktig. 

Fører til

Muskler i underbenet og i foten bidrar til fotstabilitet og -funksjon, og ubalanser i styrken av disse musklene kan føre til at hammertærene utvikles. Disse muskelforstyrrelsene skyldes oftest arvelig ben- og fotstruktur, men kan forekomme sekundær til nevrologisk skade, som sett etter slag eller ryggskade. Diabetes, som kan forårsake nerveskader som påvirker beinmuskulaturstyrken, er et eksempel på en tilstand hvor hammertærne kan utvikle seg.
Hammerterter som nettopp begynner å utvikle seg, som med barn eller unge voksne, er vanligvis fleksible, noe som betyr at tåen kan trekkes manuelt. Men jo lenger en hammer tå har vært tilstede, desto mer sannsynlig er det å være stiv eller ikke-reduserbar. Dette skyldes at bein og bløtvevsendringer har skjedd over tid.
Det er kontroverser over hvor mye av en rolle sko spiller i utviklingen av hammer tær og andre fot deformiteter, for eksempel bunions. Det er usannsynlig at sko, for eksempel høye hæler, er komplett å skylde for tåproblemer. Dette er tydelig fordi vi ser hammer tær påvirker folk som bærer selv de mest ergonomiske skoene. Også ikke alle som rutinemessig bærer høye hæler, utvikler hammerterter. Høye hæler eller tette sko bidrar imidlertid til hammertær og kan forverre dem, spesielt hvis man har en fottype som er utsatt for tådeformasjoner. Ikke bare gjør høye hæler tærer tær og forårsaker gnidning, men de skaper også muskel ubalanser når de slites, og legger stress på tærne som resulterer i tåkonturer.

Problemer knyttet til Hammer Toes

For noen mennesker kan hammerter bare være en kosmetisk bekymring, hvis de ikke forårsaker smerte eller hvis de ikke er et resultat av et mer komplekst problem, som for eksempel leddgikt. Men ofte er en hammer tå forbundet med smerte eller andre problemer, som kan kreve podiatrisk behandling. Potensielle problemer eller tilhørende forhold inkluderer:

• Smertefulle korn på toppen av tåen eller mellom tærne
• Corns eller calluses under fotens fot
• Smerter i fotens fot - også kjent som metatarsalgi
• Leddgikt smerte i tårets ledd
• Reumatoid artritt - En autoimmun sykdom og mindre vanlig form for leddgikt som kan resultere i tådeformasjoner
• Bunion - En feiljustering av big toe eller pinkie toe som forårsaker en karakteristisk støt på siden av foten
• Flate føtter
• Knuckle Pads - Tykkede og noen ganger misfarvede hudområder over tårets ledd som svar på friksjon. De virker jevnere enn mais eller callus.

Behandling

Hammertærne som er fleksible og kan manuelt trekkes rett som beskrevet ovenfor, kan forbedres med bestemte øvelser som motvirker muskelforstyrringene som bidrar til deformiteten. Disse øvelsene retter seg mot extensor musklene, som trekker foten oppover. Øvelser som involverer å trekke foten oppover mot motstand, vil målrette ekstensormusklene.
Skreddersydde ortotika, som vanligvis er hentet fra en podiater, kan også bidra til å motvirke de ubalanser som fører til hammer tær og andre tå deformiteter. Disse er buestøtter som er skreddersydd til en persons fot. Noen podiatriste og andre fot- eller ortotiske spesialister legger til hæl- eller buekile til overkrokstøtter, noe som kan bidra til å forbedre tåposisjonen mens du går.
Disse metodene kan forbedre hammer tåens utseende og relaterte symptomer, men kan ikke alltid hindre dem i å bli verre. Erftighet spiller en sterk rolle i utseendet på føttene, uansett hvor godt vi tar vare på dem. Over-the-counter tønner og andre enheter for hammer tær er lett tilgjengelige og er nyttige for å redusere skofriksjon, noe som kan føre til smerte.
Stive hammer tær kan korrigeres kirurgisk ved hjelp av prosedyrer som fjerner bein og bløtvev for å tilpasse tærne. Kirurgisk korreksjon er vanligvis reservert for tilfeller hvor konservative tiltak ikke klarer å lindre symptomene, eller hvis hamertåen forårsaker sekundære problemer, for eksempel hudssår.