Hjemmeside » Sunn aldring » The Cross-Linking Theory of Hvordan sukker gjør oss alder

    The Cross-Linking Theory of Hvordan sukker gjør oss alder

    Visste du at din søte tann kunne få deg til å bli raskere? Her er det du trenger å vite om en prosess som kalles tverrkalt teori om aldring - og hvordan sukker gjør oss alder.

    Hva er cross-linking?

    Når du lager løk eller toastbrød, binder sukkermolekylene i matvarene til proteinmolekyler. Denne bindingen, som i koking kalles karamellisering, er et resultat av sukkermolekylene som festes til proteinmolekyler. Når dette skjer, oppstår en rekke reaksjoner, kalt glykering, som resulterer i proteinmolekyler som knytter seg til hverandre.
    Denne tverrbindende teorien er ideen om at kjemiske endringer som dette skjer i kroppen din og kan føre til aldring. Fremgangsmåten er langsom og komplisert, men over tid, flere og flere proteiner, DNA og andre strukturelle molekyler i kroppen utvikle upassende tilbehør, kalt tverrbindinger, til hverandre. Disse tverrbundne molekylene ikke fungerer på riktig måte, og når nok tverrbundne molekyler akkumulerer i et bestemt vev, for eksempel brusk, lunger, blodårer, og sener-det kan føre til problemer.

    Resultater av kryssbinding

    Når tverrbinding oppstår, blir vev stivere, og når vev stivner, virker de ikke så effektivt. Mange av symptomene på aldring har å gjøre med stivning av vev. Katarakter, for eksempel, er en avstivning av øynene dine. Cross-linking av hud protein kollagen har vist seg å være delvis ansvarlig for rynker og andre aldersrelaterte hudforandringer, og forskere mener at kryssbinding av protein veggene i blodårene står for aterosklerose eller åreforkalkning som øker risiko for hjerteinfarkt og slag, blant andre forhold.
    I tillegg oppstår tverrbinding av hjerneproteiner naturlig med alderen, som støtter tverrbindende teori om aldring.

    Ta det rolig

    Mens du ikke kan stoppe tverrkoblingen, kan du senke den. Forskere mener at hvis konsentrasjonen av sukker i blodet er høy, så skjer flere kryssbindinger. Matvarer med høy glykemisk indeks, slik som sukkerholdig brus og saft, slipper sukker raskt inn i kroppen. Disse matvarene har vært assosiert med kardiovaskulær sykdom, muligens på grunn av protein-kryssbinding. Alle kan ha nytte av å holde blodsukkeret fra spiking. Og det kan få deg til å se og føle seg ung!