De 9 beste sunne korn av 2019
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker.
Enten du spiser den til frokost, lunsj eller middag, kan en bolle med sunn frokostblanding være en av de mest praktiske og tilfredsstillende måtene å fylle deg og få viktige næringsstoffer. Men med så mange korn på supermarkedhyllene, plukker et næringsrikt alternativ som ikke smaker som papp, er det ingen lett oppgave. Når du velger en sunn frokostblanding, vil du definitivt se etter de som lister 100 prosent fullkorn som deres første ingrediens, og har også minst 3 gram hver fiber. Kontroller også at det er mindre enn ikke mer enn 5 gram tilsatt sukker. Jo mer protein i kornet ditt, desto bedre: protein vil holde deg full og fornøyd o du ikke føler behov for å snakke før lunsjtid.
Vi har gjort undersøkelsen og funnet korn som ikke er lastet med tonnevis av kalorier, kunstige ingredienser eller sukker, men fortsatt smaker godt og vil gi deg følelsen full og fornøyd. Sjekk ut denne listen med de beste sunne frokostblandingene for å holde på lager i ditt pantry.
Våre toppvalg
Beste lav-kalori: Kellogg's Special K Protein Cereal
Kjøp på AmazonBuy på WalmartBuy on Target
Kjøp på WalmartBuy på Target 
Et annet godt alternativ for alle som søker vekttap eller vedlikehold, er Kashi GOLEAN deilig og tilfredsstillende, til tross for å være en kalde, fettfattige frokostblanding. Det er en lett søtet blanding av sprø fiberkvoter, sprø sojaproteingraham og honning-ristet syv hele korn og sesamfrø. All den godheten pakker imponerende 13 gram protein og 10 gram fiber.
Beste Instant Havregryn: Quaker Instant Havremel
Kjøp på Amazon Denne prøvde og sanne frokostblandingen er fortsatt en sunn og praktisk favoritt, spesielt for en rask, varm frokost på kalde vintermorgener. Fans av Quaker Instant Havremel elsker sin perfekte konsistens og god smak. Laget av bare 100 prosent naturlig og fullkorn havre, er det bare 100 kalorier og 2 gram fett per porsjon. Du kan legge til favoritt toppings som kanel eller tørket frukt for mer smak eller å lage et hjerteligere måltid ut av det.
Beste Budsjett: Barbara's Bakery Puffins Korn, Original, 10 gram (pakke med 6)
Kjøp på Amazon Barbara's Bakery Puffins Korn i den originale smaken tilbyr mye fiber og vitamin c, alt pakket inn i deilig crunch puffs. Puffins frokostblandingen har bare 5 gram sukker. Den inneholder også 2 gram protein. På mindre enn $ 30 for seks bokser av denne frokostblandingen, er det et flott løsningsmulighet å lagre i pantryen din for en rask frokost eller snack. Dessuten går en del av fortjenesten fra hver enkelt boks til Puffin Project, en organisasjon som fokuserer på å beskytte vilt lunde.
Hvis du vil ha et mer flavored alternativ, gjør Barbara også denne puffed frokostblandingen i kanel og honning ris smaker.
Best for Fiber: Barbara's High Fiber Medley Cereal
Kjøp på Amazon Mens noen frokostblandinger lar deg føle at du fortsatt er sulten etter å ha spist en bolle av det, tilfredsstiller Barbaras High Fiber Medley Cereal din appetitt tilstrekkelig. Med en imponerende 14 gram fiber og 5 gram protein per porsjon, vil det fylle deg og gi deg varig energi til ditt neste måltid.
Laget av en litt søt blanding av crunchy helkorns lin, rullet havre, kliandeler og maisflak, smaker det ikke som kvist eller papp, som noen andre høyfibre frokostblandinger gjør. En bolle med Barbara's High Fiber Medley frokostblanding med litt melk er en perfekt, deilig og sunn måte å starte dagen på. Du bør huske på at denne frokostblandingen har 8 gram sukker, som er 3 gram mer enn anbefalt mengde. Men hvis du leter etter et fiberpakket alternativ, kan det være verdt sukkerinnholdet.
Beste Glutenfri: Naturens Path Organisk Qi'a Glutenfri Korn
Kjøp på Amazon Denne kornblandingen er full av superfood ingredienser som chia frø, bokhvete og hamp, noe som gjør det til et ultralyd alternativ så langt som korn går. hvis du har en gluten følsomhet eller kausiaki og ikke kan spise gluten, er dette Nature's Path kornblanding et godt glutenfritt alternativ.
Det er også veganer og kosher, så det møter en rekke livsstil og kostholdsbegrensninger. Granskere sier at dette kornet gjør dem til å føle seg full og satiated etter at de spiser den, uten å gi av den trege effekten av andre kornblandinger.
Best for Kids: General Mills Cheerios
Kjøp på Amazon Cheerios er en staude favoritt blant barna, men det er nok for voksne å elske om det også. Med bare 1 gram sukker per porsjon, er det et velsmakende, sunt og lavt kaloriinnhold. Gjort med 100% helkorn havre og forsterket med 11 essensielle vitaminer og mineraler, Cheerios er en stor kilde til jern, kalsium og fiber.
Det er også glutenfritt og laget uten kunstige smaker eller farger. Enten du spiser den med melk i en bolle eller bland den med tørket frukt til din egen hjemmelagde sti-blanding, er det en deilig, næringsrik måte å starte dagen på eller den perfekte mid-morning eller ettermiddagsmat.
Beste Granola: 18 kaniner Organisk nådig Granola
Kjøp på Amazon Mens granola kan virke som en sunn frokostblanding, bør du velge nøye fordi mange varianter er høye i fett og sukker, og det er lett å gå over bord. I motsetning til mange andre granola frokostblandinger, er 18 kaniner ingrediens listen svært kort og full av ingredienser som du enkelt kan uttale. Det er heller ikke fullpakket med mye tilsatt sukker eller bearbeidet fyllstoff.
Denne organiske frokostblandingen er laget av helvalsede havre, kokos, lønnesirup og solsikkeolje, sammen med andre næringsrike elementer som chia frø, gresskarfrø, mandler og hasselnøtter, avhengig av sorten. Selv om den bare inneholder bare 3 gram sukker per porsjon, vil det glede smaksløkene dine om du spiser det vanlig, på toppen av yoghurt, med frukt.
Beste sukkerfri: Kashi 7 Hele Korn Puffer Korn
Kjøp på Amazon Hvis du virkelig reduserer sukkerinntaket, er en frokostblanding med null sukker veien å gå. Du kan fortsatt nyte en tilfredsstillende, lett å lage frokost uten å bruke mer enn din daglige anbefalte mengde søte ting.
Kashi 7 Whole Grain Puffs frokostblandingen inneholder også 1 gram fiber og 2 gram protein for å holde deg sliten til ditt neste måltid. Det er også 18 gram fullkorn per porsjon, og frokostblandingen er fri for GMO, soya og natrium.
