Hva betyr det hvis du har høyt kolesterol?
Høyt kolesterol og hjertesykdom
Store studier har vist at personer med høyt kolesterol har en mye høyere risiko for å utvikle hjertesykdom enn mennesker med normalt kolesterolnivå. For eksempel dobler et kolesterolnivå på 250 mulighetene for å utvikle koronar hjertesykdom, mens et nivå på 300 øker risikoen med fem. Videre er personer med høyt kolesterol-med eller uten hjerte-karsykdom-opptil 4,5 ganger mer sannsynlig å dø av hjertesykdom enn de som har et kolesterolnivå under 200.Kolesterol er et klebrig voksart stoff som sirkulerer i blodet, og består i utgangspunktet av to forskjellige typer kolesterol. Det "dårlige kolesterolet" eller LDL, øker risikoen for hjertesykdom. LDL er det som er referert til når målet er å senke kolesterolet. Det "gode kolesterolet" eller HDL er den typen som faktisk bidrar til å beskytte mot hjertesykdom. Høye nivåer av HDL er fordelaktige. LDL, derimot, har en tendens til å holde seg til veggene i blodårene for å danne plaketter som hindrer normal blodgass.
Kolesterolpartikkelstørrelse
Forskere har oppdaget at kolesterolkjemien er mer kompleks enn det ble verdsatt for bare noen få år siden. For eksempel kan LDL-kolesterol ligge i partikler av forskjellige størrelser: små, tette LDL-partikler og store, myke LDL-partikler. De små LDL-partiklene ser ut til å øke hjertens risiko for en person mer enn de store partiklene. Tilsvarende har små og store partikler av HDL-kolesterol også blitt identifisert, og de to størrelsene påvirker også kardiovaskulær risiko forskjellig.På denne tiden anbefaler eksperter ikke å måle LDL- og HDL-partikkelstørrelsen på en rutinemessig basis, fordi innsamling av denne informasjonen vanligvis ikke påvirker behandlingsmulighetene. Slike målinger vil bli mer rutinemessig som forskere lærer mer om kolesterolpartikkelstørrelse, og lærer spesielt måter å endre kolesterolpartikkelstørrelse for å forbedre en persons resultater.
Hva er lite, tett LDL?
plaketter
Plaques kan plutselig briste, produserer lokalisert blodpropp og akutt blokkering av en arterie. Denne plutselige blokkering forårsaker ofte et hjerteinfarkt eller et hjerneslag. Mange bruker kolesterolsenkende medisiner som statiner, noe som dramatisk reduserer muligheten for hjertesykdom. Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) og Crestor (rosuvastatin) er eksempler på vanlig foreskrevne statiner.Mer om Statins
Selv om det finnes flere typer legemidler som kan redusere kolesterolnivået, er statiner den eneste familien av kolesterolsenkende legemidler som har blitt vist i mange kliniske studier for å forbedre resultatene hos mennesker med høy risiko for kardiovaskulære hendelser. Statiner har flere egenskaper som kan redusere eller stabilisere plakkene - det er ikke klart at kolesterolsænkende statiner gir deres hovedfordel.Derfor anbefaler de nåværende retningslinjene å innføre statinbehandling basert på en persons samlede kardiovaskulære risiko, og generelt ikke på kolesterolnivået.
Siden kolesterol retningslinjer stole så tungt på statiner, er disse stoffene anbefalt for mange flere mennesker enn de var bare noen få år siden - dette faktum har skapt mye kontrovers. Du kan lære mer om mulige overbehandlingsproblemer.
Effekter av statiner
Høyt kolesterol og slagtilfeller
Akkurat som plakkene kan blokkere blodstrømmen i kranspulsårene som forårsaker hjerteinfarkt, kan stoffet også holde seg fast i karoten arterier som går mellom hjertet og hjernen. Når et stykke plakett avviker fra en halspulsårer, kan det reise til hjernen og forårsake hjerneinfarkt eller slag. Selv om mange kolesterolsenkende medisiner reduserer risikoen for hjertesykdom, kan statiner også forhindre stroke.Høyt kolesterol og demens
Det er bevis for at høyt kolesterol og diett høyt i fett og mettet fett også kan bidra til demens, inkludert demens forårsaket av Alzheimers sykdom. Autopsjoner av pasienter som hadde Alzheimers sykdom, som også led av demens, viste betydelig mer blokkerte arterier i hjernen som lignet blokkerte arterier i hjertet kjent som forårsaket av høyt kolesterol. Noen studier tyder imidlertid på at å ta statiner kan bidra til å forebygge demens og muligens redusere utviklingen av demens relatert til Alzheimers sykdom.Ta vare på kolesterolet ditt
Den beste måten å holde kolesterolnivåene i kontroll, er ved å stikke til et fettfattig kosthold. Spesielt er det viktig å unngå mettet fett, som er fett fra dyrkilder som smør eller svette, fordi mettet fett er den viktigste bidragsyter til høyere total kolesterol og til høye nivåer av "dårlig kolesterol" eller LDL. Med hjerte-sunne diettendringer kan det være mulig å redusere kolesterolnivåene til et normalt område, noe som kan føre til at pasienter kan snakke med helsepersonellene om å kutte på kolesterol medisiner.Det kan være utfordrende å endre år med spisevaner. I stedet for en fullstendig diettoverhaling, kan du endre kostholdet ditt gradvis, og legge deg til en sunnere livsstil. For eksempel:
- Unngå stekt mat. I stedet velger du elementer som er bakt, grillet, broiled eller dampet.
- Be om sauser på siden.
- Lag grønnsaker mesteparten av måltidet, i stedet for kjøtt.
- Velg fettfattig kjøtt, som fisk, fjærfe (med huden fjernet) eller lean kutt av rødt kjøtt.
- Bruk krydder for smaksstoffer, i stedet for smør eller oljer.
Hvis helsepersonell velger å foreskrive kolesterolsenkende legemidler, må du sørge for å gi all informasjon om andre medisiner du kan ta. Pass også på å ta medisiner som angitt. Noen ganger kan disse legemidlene forårsake ubehagelige bivirkninger, som kvalme, magesmerter eller muskelkramper. Nevn eventuelle bivirkninger du opplever til helsepersonell med en gang. I de fleste tilfeller kan du ta skritt for å lindre symptomene eller bytte til en annen medisinering.
Kolesterolhypotesen
"Kolesterolhypotesen," rett og slett sett, er formodningen om at økte LDL-kolesterolnivåer øker risikoen for atherosklerose. I de senere år har dette blitt tvunget.For tiden godtar ekspertpaneler hypotesen. Selv om dette kan endres i år som kommer (og med videre forskning), kan du lære mer om kontroversen om kolesterolhypotesen.
Hva påvirker ditt kolesterol?
