Få lettelse for dine alvorlige PMS / PMDD symptomer

Nesten alle kvinner opplever noen premenstruelle symptomer i en uke eller to før sin periode. Men i omtrent 40% av kvinnene er symptomene signifikante nok til å gjøre diagnosen Premenstruell Syndrom eller Premenstruell Dysforia Disorder.
Det finnes flere behandlingsalternativer for PMS / PMDD. Den type behandling som er riktig for deg, avhenger av alvorlighetsgraden av dine symptomer. Hvis du bare har mild PMS, kan du føle deg bedre bare med livsstilsendringer, men hvis du har alvorlig PMS eller PMDD, kan du trenge andre medisiner eller behandlinger..

Første linje behandlingsalternativer

Alle kvinner kan dra nytte av følgende anbefalinger, men kvinner med diagnose av PMS / PMDD bør følge disse grunnleggende livsstilsendringene:

• Reduser alkoholforbruket
• Reduser koffeininntaket
• Eliminer høy glykemisk karbohydrat mat (hvitt brød, hvit ris, pasta, søtsaker)      
• Spis lave glykemiske komplekse karbohydrater (hele korn, brun ris, hvete pasta, frukt)
• Daglig trening

Hvis livsstilsendringer ikke er tilstrekkelig til å lindre symptomene dine, kan du prøve andre behandlingsalternativer før du konsulterer helsepersonell for å diskutere farmakologisk terapi. Det er mange alternative terapier som hevder å være gunstige
Følgende er en liste over komplementære og alternative medisinske terapier som klinisk forskning har vist kan ha noen fordel.

• Kognitiv atferdsbehandling (rådgivning)
• refleksologi
• Kalsiumkarbonat 1200 mg daglig
• Chaste bærfrukt (Vitex agnus castus) 20 mg daglig

Hva hvis Førstelinjebehandlinger ikke hjelper?

Hvis du har alvorlig PMS eller dine milde PMS-symptomer ikke forbedres etter å ha prøvd noen av disse behandlingsalternativene på første linje, må du kanskje starte eller legge til andre medisiner. Disse medisinene virker ved å påvirke hormonnivåene og / eller hjernekjemikaliene som er ansvarlige for symptomene på PMS.
Kombinerte orale prevensiver

• Pillen undertrykker eggløsning. Dette antas å bidra til å "balansere" hormonforandringene i den luteale eller premenstruelle fasen.
• Kan fungere best hvis symptomene er mest fysiske.
• Kan være best for kvinner med mild til moderat symptomer.

Kontinuerlig eller Luteal Phase Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI)

• Hormonforandringene som forekommer i luteal eller premenstruell fase kan redusere funksjonen til nevrotransmitteren serotonin. Dette kan forårsake symptomer som depresjon, angst og irritabilitet.
• Kan tas bare under lutealfasen fra syklus dag 14 til perioden starter
• Gir lindring av symptomer innen 1-2 dager
• Start ved lavere doser og kan økes hvis nødvendig
• Kan være best for kvinner med mest moodrelaterte symptomer eller alvorlig PMS / PMDD

Estradiol Patches og Oral Progestin eller Mirena

• Andre linje av hormonell behandling hvis prevensjonspillen ikke virker

GnRH-analoger og tilbakebetaling av hormonutskiftningsterapi

• Den tredje linjen av hormonell behandling.
• GnRH er et injiserbart hormon som undertrykker eggløsning.
• Forårsaker en midlertidig "overgangsalderliknende" tilstand
• Hormonutskiftingstrening er gitt for å forhindre tap av ben og noen overgangsaldersymptomer

Total abdominal hysterektomi med hormon erstatningsterapi inkludert testosteron

• Dette er siste alternativet
• Kan vurderes hvis alle andre behandlingsmuligheter har sviktet hos kvinner med alvorlig PMS / PMDD
• Når livmor og ovarier er fjernet, vil du ikke lenger kunne bli gravid

Det overordnede målet med behandling er å få deg til å føle deg bedre med så liten intervensjon som mulig. Ikke vær frustrert hvis førstebehandling ikke hjelper. Det tar ofte en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner for å lindre PMS-symptomene. Husk at en integrert tilnærming er mest vellykket å stille PMS / PMDD-monsteret.