Beste diettvennlige måter å sparke en sjokoladekreve på

Sjokolade er en del av livet. Når du feirer (kake) når du er trist (iskrem), og når du bare vil ha en fikse (godteri). Heldigvis finnes det mange måter å mate det sjokoladebehovet på, uansett hva kaloribudget ditt koster.

For 200 kalorier eller mindre

Sjokoladeproteinstenger: Protein barer er perfekte når du trenger noe virkelig tilfredsstillende å holde deg over mellom måltider. Men ikke alle proteinstenger har rimelige kaloritall, slik at du må vende om pakkene og sjekke ernæringspanelene. Se etter barer som pakker i noen fiber også. 
Chocolatey Cereal: Sjokolade-flavored kornblanding er en fantastisk måte å mate et ønske om. Bonuspoeng hvis det har litt fiber. Se etter alternativer med 110 kalorier eller mindre per porsjon og vær oppmerksom på de som serverer størrelser! De varierer fra frokostblandinger til frokostblandinger. Topp det av med en kopp fettfri melk eller din kaloribeskyttede melkebytte etter eget valg. Du kan også lagre frokostblandingen med fettfri yoghurt (gresk eller vanlig) for en craving-busting parfait!
Lys sjokolade iskrem: Se etter single-serving containere slik at du ikke vil bli fristet til å overdrive det. Ellers måle forsiktig! En halv kopp servering er mindre enn du tror! For å gjøre det mer fylling, topp en scoop med skiver jordbær. 
To-Ingredient Brownie Muffins: Bland en boks med djevels matkake med en 15-oz.

 kan av rent gresskar (ikke forveksles med gresskarpensing, noe som er mye høyere i kalorier). Batteren vil bli veldig tykk, men legg ikke til noe annet. Bake i en 12-kopps muffinpanne sprayet med nonstick spray ved 400 grader i ca 20 minutter. Deretter kan du nyte en fudgy 181-kalori brownie-muffin hybrid!

For 100 kalorier eller mindre 

Vitalicious VitaTops: Snakker av sjokolade muffins, disse toppene er øverst på listen min! Naturlig, fullpakket med vitaminer og mineraler, lavt fett, høyt i fiber og bare 90-100 kalorier hver! Finn den klassiske Deep Chocolate i supermarkedfrysepassene eller bestil hvilken smak som helst online.
Frosne lavfettfudgebjelker: Disse behandler gir smaken av sjokoladeis på en kalori-porsjonsstyrt måte. Hold alltid dem i fryseren, og du vil være forberedt til alle tider. 
Sjokoladefornøyd Snackbarer: Jeg elsker chewy granola og frokostblandinger med sjokoladeflis i dem. De er perfekte for en mini-sjokoladefiks. Også se etter barer med en sjokolade drizzle ... så bra!
Chocolate-Dusted Almonds: Nei, ikke sjokoladedekket mandler. Disse er lett støvet med kakao for å levere sjokoladesmak uten mye kalorier. Se etter 100-kalori pakker eller del dem ut selv. Du kan ha ca 14 mandler for 100 kalorier.

For 50 kalorier eller mindre

Lav-kalori varm kakao blanding: Se etter pakker med 20-25 kalorier hver. Disse er vanligvis merket "diett" eller "fettfri". Legg til varmt vann og du har et krus med varm sjokolade for svært få kalorier. Oppløs blandingen i en liten mengde varmt vann, og tilsett kaldt vann og server over isen.

Tootsie Roll Midgees: Tootsie har lockdown på lav-kalori sjokolade godbiter. Hver av disse bite-sized chewy candies har ca 25 kalorier, slik at du kan pope to for den 50-kalori-summen!
Hershey Kisses: Her er en annen sjokoladeklassiker med omtrent 25 kalorier per stykke. Kan ikke stole på en stor, åpen pose med Kisses? Velg en av de flere porsjonsstyrte alternativene på listen.

To-Ingredient Chocolate Fillo Bites: Slå en av disse kyssene til en knasende godbit! Pust den inn i et mini filo skall (funnet i fryseskipet i matbutikken) og bake ved 350 grader i 10 minutter. Bake en hel del for din neste sammenkomst. Bare ca 35 kalorier hver!

_{For skyldfri oppskrifter, matfunn, tips og triks, melde deg på gratis daglige e-postmeldinger eller besøk sulten jente!}