Velge og bruke turgåere i fysisk terapi
En slik enhet som kan hjelpe deg å gå trygt og uavhengig, er en rulleskytter. Det er mange forskjellige typer vandrere å velge mellom. De to hovedtypene av turgåere er en standard walker og en rulleskytter.
Standard Walker
Standard walker er vanligvis en aluminiumsramme med fire justerbare ben som kontakter gulvet. Det er små håndtak på toppen for å holde fast på walkeren. Bena bidrar til å gi ekstra støtte mens du går. Det er også gummihett på hvert bein for å greie gulvet og forhindre at walkeren glir.En fordel ved å bruke en standard rullator er at den gir en stor stabilitet for å forhindre tap av balanse og fall. En ulempe er at du må bruke armene til å løfte og forskyve walker mens du går. Hvis armene dine er svake, kan dette føre til et problem. Løfterens løft og fremføring kan bli slitsomt. Også en standard rullestol er vanskelig å bruke på trapper, og ofte vil du trenge en annen person for å hjelpe med å bære enheten opp og ned trappene.
En standard walker har vanligvis en foldemekanisme som gjør at walkeren kan brettes flatt for enkel transport i en bil eller på offentlig transport.
Wheeled Walker
En rullestenger er vanligvis en aluminiumsrammer med to hjul på forsiden. Dette gjør at walkeren kan skyves langs gulvet mens du går og eliminerer behovet for å løfte walkeren for å fremme den.En fordel med en rulleskytter er at den lar deg gå med større fart. En ulempe er at den er mindre stabil enn en standard walker og kan lett skyves vekk fra deg mens du går. Som standard walker, er rulleløperen vanligvis foldbar for enkel oppbevaring og transport. Det er heller ikke trygt å bruke rullestenger til å gå opp og ned trappene.
Når skal jeg bruke en walker å gå?
Hvis du har kirurgi på hoften, kneet eller ankelen, kan du ikke få full vekt på foten din for å gå. Det kan hende du må holde den opererte foten av gulvet. En rulleskytter vil bidra til å gi stabilitet og støtte og tillate deg å opprettholde vektbærende restriksjoner mens du går.Etter sykdom eller skade som krever en lengre periode med hvilerom og rekreasjon, kan du ha svakhet i ett eller begge ben. Saldoen din kan også bli påvirket etter en hvileperiode. En walker kan være nødvendig for å hjelpe til med å gi den støtten du trenger for å gå igjen.
Hvordan bruker jeg en Walker?
Husk å snakke med legen din og fysioterapeut for å forsikre deg om at du bruker riktig walker og å lære å bruke den riktig.Før du bruker en walker, må du sørge for at den er riktig høyde for deg. For å sjekke rullens høyde, stå oppe inne i rammen og la armene henges ned. Hvis balansen og styrken er begrenset, må du sørge for at du gjør det med noen i nærheten for å hjelpe deg. Håndtakene til trollmannen bør være på nivået av håndleddene dine. Hvis de ikke er, sett deg ned og bruk de små trykknappene for å justere rullens fire ben til riktig høyde.
Å gå med en standard walker kan være vanskelig som du må løfte walker og forfølge det mens du går. Denne enkle, trinnvise veiledningen kan hjelpe deg med å gå trygt med en standard walker. Forsikre deg om at du ikke står for nær rullestolenes fremre tverrstang. Sørg også for at alle fire fotene kontakter gulvet på samme tid for å unngå å tippe rulleren over.
Å gå med rulleskytter er en enklere oppgave. Å gå med rulleskytter, stå inne i trollmannen og skyv den fremover mens du går. Prøv å unngå å stå for nær fronten av walkeren. Ikke la hjulvalseren komme for langt foran deg mens du går.
Hvordan vet jeg når jeg ikke trenger Walker?
Etter hvert som din styrke og balanse forbedres etter skade eller sykdom, trenger du kanskje ikke å gå med en rullator lenger. Krykker, en quad-stokk eller en standard stokk kan være bedre egnet for deg. Du må snakke med legen din og fysioterapeut for å bestemme hvilken enhet som passer best for din spesifikke tilstand. Her er noen av de andre alternativene.- Axillære krykker: Axillære krykker er krykker som strekker seg opp til armhulene. Kryssene gir mindre stabilitet enn en standard eller rulleskytter. Axillære krykker kan også klemme armhulene, så vær sikker på at krykkene dine er riktig montert.
- Lofstrand eller kanadiske krykker: Disse krykkene, også kalt underarms krykker, har en liten mansjett på toppen nær håndtaket som gjør at krykkene kan festes til underarmene, og de lar deg bruke armene mens du bruker krykkene. De tar øvelse å bruke og gir mindre stabilitet enn andre enheter, for eksempel en walker eller axillary krykker.
- Quad Cane: En quad-stokk er en stokk med fire små stenger som strekker seg ut fra en metallbunn på bunnen av stokken. Disse kontaktene gjør kontakt med gulvet og bidrar til å gi en bred base av støtte til røret.
- Standard Cane: En standard stokk, eller rett stokk, er en enkelt stokk med et buet håndtak for å holde fast på. Noen standardrør er justerbare, og andre er tre og må kuttes til riktig størrelse før bruk. En standardrør kan brukes når du trenger ekstra støtte eller balanse, men det gir mindre støtte enn krykker eller rulleskøyter.
