Vanlige årsaker til nedsatt leg smerte og behandlingsalternativer
Her er en oppsummering av de vanligste underpine smerteforholdene, alt fra muskel og bein til blodkar og nerveproblemer.
Husk: Det er best å ikke selvdiagnostisere, spesielt hvis bein smerte er alvorlig, plutselig, ledsaget av hevelse, eller hvis du har en underliggende helsetilstand som diabetes eller et sirkulasjonsproblem.
Se en helsepersonell for en riktig diagnose, slik at du kan gjennomgå rask behandling og komme tilbake for å føle deg godt.
Muskelstamme
En belastning er en vanlig årsak til bein smerte og resultat av en overstretching av en muskel som noen ganger fører til en tåre. Gastrocnemius-muskelen i kalven er et vanlig område for stammer og tårer.symptomer
Mens muskelstammer vanligvis forårsaker mild ømhet, kan du også oppleve kramper eller en skarp, rivefølelse, spesielt hvis belastningen er plutselig og / eller alvorlig. I tillegg til smerte, kan hevelse og blåmerker også forekomme over den berørte muskelen.
Fører til
Muskelstammer kan oppstå som følge av plutselig traume, som et fall eller et slag mot muskelen. Overbrukskader på underbenet kan også føre til muskelstammer. Nærmere bestemt kan en plutselig retningskifte, som når du spiller tennis eller basketball, resultere i en muskelbelastning i kalven.
Diagnose
Mens en medisinsk historie og fysisk undersøkelse generelt er tilstrekkelig til å diagnostisere muskelbelastning i underbenet, kan legen bestille en røntgen for å utelukke en samtidig beinbrudd.
Behandling
R.I.C.E-protokollen anbefales for behandling av muskelbelastning. Dette inkluderer å hvile muskelen, bruke is til det smertefulle området flere ganger om dagen, komprimere muskelen med et elastisk bandasje og løfte underbenet over hjertet (for å redusere hevelse).
I tillegg kan legen din også anbefale å ta et nonsteroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) for å berolige akutt betennelse. Fysioterapi kan hjelpe en person til å lette seg tilbake i treningsregimet etter en muskelbelastning.
Medial Gastrocnemius Strain Oversikt og behandling
Shin Splinter
Shin splinter, også kjent som medial tibial stress syndrom, refererer til betennelse i musklene, sener og andre vev rundt din shinbone (tibia).symptomer
Smerteflisens smerte kan være skarp eller kjedelig og føles langs innsiden (medial) og tilbake (bakre) delen av tibia hvor kalvemuskulaturene festes til beinet. Vanligvis er smerten følt under og etter fysisk aktivitet.
Fører til
Shin splinter er en vanlig treningsrelatert skade, som ofte påvirker løpere og de som er involvert i sprint- eller hoppesport. I tillegg kan shin splinter forverres eller utløses av fotbetingelser som overpronasjon eller høybøyde føtter. Feil eller slitt fottøy kan også øke sjansene dine for å utvikle glidelås.
Diagnose
En medisinsk historie og fysisk undersøkelse er tilstrekkelig til å diagnostisere shin splinter. Legen din kan imidlertid bestille imaging tester for å utelukke imitasjonstilstander som en stressbrudd i tibia, tendonitt (se nedenfor), eller mindre vanlig, kronisk anstrengende kammer syndrom.
Behandling
Mens shin splinter kan være ganske ubehagelig, er den gode nyheten at enkle tiltak kan brukes til å behandle dem.
Disse tiltakene inkluderer:
- Stoppe aktiviteten som førte til shin splinter (ofte i uker). Prøv å erstatte aktiviteten med en mildere øvelse som å svømme.
- Iskjøpe området i 20 minutter flere ganger om dagen. Pass på å plassere isen i et håndkle eller bruk en kaldpakke, så det er ingen direkte kontakt med isen på huden din.
- Komprimerer området med en elastisk bandasje. Dette er spesielt nyttig hvis hevelse er tilstede.
- Å strekke underbenet muskler. Dette vil bidra til å berolige dine skinnsplinter.
Tips for å unngå og behandle shin splinter
sene~~POS=TRUNC
Tendonitt er en vanlig sport overbruk skade, men kan slå noen, uavhengig av aktivitetsnivå. Tenditt er betennelse rundt en senne, som er en sterk, snorlignende struktur som forankrer en muskel til bein.Vanlige typer senititt som vil forårsake underpine smerter rundt ankelområdet er akilles senebetennelse og bakre tibial tendinitt.
symptomer
Tendonitt forårsaker smerte som øker med aktivitet eller strekking av den berørte senen. Andre tegn og symptomer kan inkludere hevelse som forverres med aktivitet som dagen utvikler seg, fortykkelse av senen og morgenstivhet.
En plutselig smerte og / eller "pop" på baksiden av din kalv eller hæl indikerer en potensiell akillessenen-rive eller -brudd. I så fall må du øyeblikkelig søke legehjelp.
Fører til
Traumer, som fra fall, eller plutselige økninger i intensiteten eller frekvensen av fysisk aktivitet kan føre til små tårer i fibrene som utgjør en sene. Disse små tårene utløser hevelse og irritasjon.
Nærmere bestemt, i tillegg til traumer og overbruk eller repeterende bevegelser, kan andre faktorer som øker sjansene for å utvikle akilles tendonitt omfatte:
- Abnormaliteter i fotstruktur, som flate føtter eller høybuer
- Tette kalvemuskler
- Forskjellen mellom benlengden
- Bruk ukorrekt eller slitt fottøy
- Kaldt vær trening
Diagnose av tendonitt involverer vanligvis en medisinsk historie og fysisk undersøkelse. Imaging tester, som en magnetisk resonans imaging (MR), kan bestilles for å bekrefte en diagnose av senebetennelse og / eller for å få tilgang til alvorlighetsgraden av senetritten.
Behandling
Risen. protokoll (hvile, is, kompresjon og høyde) anbefales også for denne tilstanden. Antiinflammatoriske medisiner, fysioterapi og / eller ortotika er også ofte nyttige.
Muskel kramper
En muskelkramper er en sammentrekning av en muskel som er plutselig og ute av kontroll. Kalvmuskelen er et vanlig område for at et kramper oppstår (ofte referert til som en "charley horse").symptomer
Muskelkramper kan være milde og føles som en liten kjeft eller være alvorlig og intens skarp eller stikkende. Husk, mens muskelkramper i underbenet kan vare hvor som helst fra noen få sekunder til flere minutter, kan muskelsårene fortsette i flere dager.
Fører til
Det er ikke helt klart hvorfor muskelkramper utvikler seg, selv om eksperter mistenker at stramme og utmattede muskler fører til abnormiteter i prosessene som normalt kontrollerer muskelkontraksjon.
Ytterligere faktorer som kan øke risikoen for å utvikle muskelkramper, inkluderer:
- dehydrering
- Elektrolyttap
- Trener i ekstrem varme
Til slutt kan noen medisiner, som statiner (kolesterolsenkende medisiner), forårsake muskelkramper.
Diagnose
En medisinsk historie og fysisk undersøkelse, som kan avsløre en øm muskel eller håndgripelig knute, er generelt tilstrekkelig til å diagnostisere muskelkramper. Men hvis en underliggende tilstand mistenkes som en potensiell skyldig bak krampene, kan legen din bestille ulike blod- og / eller bildeprøver.
Behandling
Behandling for benkramper medfører ofte mild strekking og massasje, hydrering og påføring av varme. Noen ganger anbefales magnesium og / eller kalsium. Behandling av enhver underliggende tilstand er også nøkkelen til å lette muskelkramper.
Muskelkramper - årsaker, forebygging og behandling
Stressfraktur
En stressbrudd, som refererer til en liten pause i et bein, er en vanlig forekomst i underbenet.symptomer
Kjennetegnet ved en stressbrudd er lokalisert skarp smerte med aktivitet som avtar med hvile.
Fører til
Stressbrudd er overbrukskader. I utgangspunktet blir musklene rundt beinet så utmattet fra overbruk at de til slutt overfører stresset på beinet, noe som fører til en liten pause.
Stressbrudd i underbenet er mest sett i sport som legger repetitivt stress på beinet, for eksempel løping og hopping (f.eks. Gymnastikk, basketball og tennis).
Diagnose
En røntgenstråle er vanligvis nok til å diagnostisere en stressbrudd i underbenet. Noen ganger kan brukket imidlertid ikke visualiseres godt på en røntgen eller vil ikke dukke opp på en i flere uker. I disse tilfellene kan legen din bestille en CT-skanning eller MR-skanning.
Behandling
Den viktigste behandlingen for stressfrakturer er hvile, vanligvis i seks til åtte uker. I tillegg brukes is og medisin, som Tylenol (acetaminophen) eller lavopioidopioid, som Norco (hydrokodon / paracetamol), til å kontrollere den akutte smerten av en stressbrudd.
Alt om stressfrakturer av Tibia
Dyp venetrombose (DVT)
En alvorlig og potensielt livstruende årsak til bein smerte er kjent som en dyp venetrombose (DVT) -a blodpropp i en benvein som kan avbryte og reise til lungene.symptomer
I tillegg til kramper i kalsmerter, inkluderer andre symptomer på en DVT i underbenet hevelse, varme og / eller rødhet i kalven.
Fører til
En blodpropp i dype blodårer (kalt en trombose) kan oppstå som følge av skade på blodvegget, som for eksempel fra traumer eller kirurgi, eller fra en underliggende helsekontakt som gjør blodet mer sannsynlig å koagulere, for eksempel kreft eller graviditet.
Immobilitet, forlenget sykehusinnleggelse og fedme, som alle forringer venøst blod fra å flyte riktig, øker også en persons risiko for å utvikle en DVT.
Diagnose
Foruten en nøye medisinsk historie og fysisk undersøkelse, kan legen din bekrefte diagnosen av en DVT med en ultralyd.
Behandling
Behandling av en DVT innebærer å ta en antikoagulant (blodfortynnende medisinering) for å forhindre at den nåværende blodproppen blir større eller fra nye blodpropper som dannes.
En oversikt over dyp venetrombose
Kronisk venøs insuffisiens
Benene på bena er kar som returnerer blod tilbake til hjertet ved hjelp av ventiler som hjelper direkte blodstrøm og kontrolltrykk. Hvis ventilene ikke fungerer som de skal, kan blodet flyte tilbake i blodårene og samle seg i beina. Over tid kan denne samlingen av blod føre til økt venetrykk - en tilstand kalt kronisk venøs insuffisiens.symptomer
Noen tegn og symptomer på kronisk venøs insuffisiens inkluderer:
- En vondt eller kramper i benet
- Nedre ben og ankel hevelse
- Kløende, tørr og / eller tannfarget hud
- Tilstedeværelse av dårlig helbrede sår (kalt venøse sår), spesielt langs indre ankel
- Tilstedeværelse av åreknuter
Enhver faktor eller helsetilstand som øker trykket i venene (nok til å skade ventiler og forringe blodstrømmen) kan forårsake kronisk venøs insuffisiens. For eksempel kan langvarig stående, fedme og graviditet legge ekstra vekt og trykk på venene i beinet, noe som til slutt forårsaker ventilskade.
En historie med brysttrauma eller en blodpropp i en vene, noe som kan blokkere blodstrømmen og skade ventiler, kan også føre til kronisk venøs insuffisiens.
Diagnose
Diagnose av kronisk venøs insuffisiens innebærer en medisinsk historie, fysisk undersøkelse og en venøs dupleks-ultralyd.
Behandling
Behandling av venøs insuffisiens medfører benhøyde og kompresjonstrømper.
Finn ut om venøs insuffisiens og hvordan det behandles
Perifer Arteriesykdom (PAD)
Med perifer arteriesykdom (PAD) er blodstrømmen til beinet kompromittert på grunn av innsnevring av en eller flere benarterier.symptomer
PAD er assosiert med en krammeaktig smerte i kalven, låret eller skytten som er brakt med aktivitet og lettet med hvile.
I tillegg til krampesmerter, kan PAD føre til en kjølig og ofte blek lem som har økt følsomhet for smerte. Andre tegn på perifer arteriell sykdom inkluderer sår som ikke helbrer, tåneglskifte, skinnende hud og et tap av hår i nærheten av benets område som påvirkes.
Fører til
Innsnevringen av en arterie oppstår som et resultat av fettbeleggsoppbygging (kalt aterosklerose) innenfor arterieens vegger.
Faktorer som øker en persons sjanse til å utvikle PAD inkluderer:
- Sigarett røyking
- Historie av høyt kolesterol, høyt blodtrykk og / eller diabetes
- Eldre alder (70 år eller eldre)
- Stillesittende livsstil
- Kjent atherosklerose ved andre steder (f.eks. Kranspulsårssykdom eller karotisarteriesykdom)
Hvis legen din mistenker PAD, vil han først utføre en fysisk undersøkelse der han vil inspisere bena og undersøke pulsen. For å bekrefte en diagnose av PAD, vil legen utføre en test kalt ankel-brachialindeksen (ABI), som måler blodtrykket i ankelen din.
Imaging tester, for eksempel en ultralyd, kan også brukes til å se nærmere på blodkarene i bena dine.
Behandling
Behandlingen er multifaktoriell og involverer endringer i livsstil som å slutte å røyke, starte et daglig lopeprogram og ta medisiner for å tynne blodet ditt som aspirin eller Plavix (klopidogrel). Det innebærer også å få dine underliggende medisinske forhold, som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol, under kontroll med medisinering.
I alvorligere tilfeller kan angioplasti (når blokkering i en arterie åpnes ved hjelp av en oppblåst ballong) etterfulgt av stenting (når et rør er plassert i arterien for å holde det åpent) kan utføres. Bypassoperasjon (når en graft brukes til å rute blodstrømmen fra en blokkert arterie) kan også vurderes.
Oversikt over Perifer Arteriesykdom
Lumbosacral Radiculopathy
Lumbosacral radiculopathy (ofte kalt iskias) refererer til kompresjon eller irritasjon av en eller flere av nerver som reiser fra nedre ryggraden til bena.symptomer
Lumbosacral radiculopathy forårsaker en elektrisk eller sjokklignende smerte i nedre rygg, skinker og / eller ned i beinet. Nummenhet og prikkende eller brennende følelser, samt svakhet i beinet, kan også forekomme.
Fører til
Lumbosakral radikulopati kan være forårsaket av en herniated ryggrad eller irritasjon fra en stram muskel, som sett med piriformis syndrom. Spinal stenose - hvor området rundt en persons ryggmargen er innsnevret - kan også føre til nervekompresjon i nedre ryggraden.
Mindre vanlig kan en infeksjon eller svulst være skyldige bak lumbosakral radikulopati.
Diagnose
I tillegg til en medisinsk historie og fysisk undersøkelse kan legen bestille imaging tester (for eksempel en MR, en CT-skanning) for å bekrefte diagnosen eller få tilgang til den underliggende "hvorfor" bak radikulopati (for eksempel en herniert disk versus spinal stenose).
Hvis bildebehandlingstester ikke avslører, kan legen din bestille en elektromyografi (EMG) og nerve ledningsstudie.
Behandling
Behandling av lumbosakral radikulopati inkluderer ofte en kombinasjon av følgende:
- Smerte medisinering (for eksempel et NSAID eller opioid)
- Muskelavslappende
- Aktivitetsendring
- Epidural steroid injeksjon
- Fysioterapi
Hva er Radiculopathy, og hvorfor kan det få benet ditt?? Et ord fra Verywell
Det er mange potensielle årsaker til smerter i underbenet, som strekker seg fra godartede, milde muskelstammer og kramper til mer alvorlige forhold, som blokkerte blodårer. Til slutt, mens kunnskap er et kraftig verktøy, må du sørge for at du får smerten i underpine evaluert av lege. Du fortjener å komme i gang på reisen din til utvinning så snart som mulig.
