Golferens albueårsaker og behandling
Begge disse albueproblemer, tennis albue og golferens albue, er begge former for tendinose. Tendons er strukturer som knytter muskler til benet. De medisinske navnene til tennisalbue (lateral epikondylitt) og golferens albue (medial epikondylitt) kommer fra navnene på de benete prominensene der senene setter inn, på den indre (mediale) og ytre (laterale) siden av albuen. Smerten av golferens albue er vanligvis ved albueforbindelsen på innsiden av armen. Mange pasienter klager også på en skytesensasjon ned i underarmen mens de griper gjenstander.
Fører til
golferens albue kan være forårsaket av en akutt skade eller en overdreven skade. Oftest er golferens albue resultatet av en overbrukstilstand der en spesifikk aktivitet utført mange ganger forårsaker kronisk irritasjon i senen. Golf er en vanlig årsak til disse symptomene, men mange andre sports- og arbeidsrelaterte aktiviteter kan forårsake samme tilstand.Behandling
Golferens albue er et problem som vanligvis helbringer med enkel behandling, og forårsaker ikke noen langsiktige albueproblemer. Behandlingen er sjelden kirurgisk, da denne tilstanden er godt styrt med en liten hvile og riktig rehabilitering.- Livsstilsendring
- Livsstilsmodifisering er viktig hvis golferens albue ikke løser eller hvis det gjenoppstår. Med idrettsutøvere, ofte en endring i teknikk (se nedenfor) eller en endring i utstyr, for eksempel et annet grep, kan det bidra til å løse problemet.
- Endre svingemekanikk
- Golfklubber skal være riktig dimensjonert, inkludert grep størrelse. Swing mekanikk bør evalueres for å sikre at pasientene svinger riktig. Se en golfpro / instruktør for en sving og klubbevaluering. Vanligvis er utviklingen av golferens albue et tegn, det er noe galt med swing som kan adresseres.
- Anti-inflammatoriske medisiner
- Antiinflammatoriske medisiner brukes ofte til å kontrollere smerter og betennelser. De orale formene av disse medisinene er enkle å ta, og hjelper ofte med å kontrollere betennelsen så vel som å håndtere smerten forbundet med golferens albue.
- Kortisoninjeksjoner
- Hvis disse konservative tiltakene feiler, er en steroid (kortison) injeksjon et rimelig alternativ. Hvis en person har forsøkt mer enn to kortisoninjeksjoner uten lindring, er det lite sannsynlig at flere injeksjoner vil være til nytte for pasienten. Andre typer injeksjoner kan også vurderes, inkludert PRP-injeksjoner.
- Stretching og øvelser
- Noen enkle strekker og øvelser kan også være nyttige for å kontrollere symptomene på golferens albue. Disse øvelsene bør ikke forårsake smerte, og hvis de gjør det, bør øvelsene ikke gjøres før smerten løser seg. Ved å styrke muskler og sener involvert med golfers albue, kan du bidra til å forhindre at problemet kommer tilbake.
