Healing Broken Bones så raskt som mulig

Frakturer, knuste ben - du kan kalle det det du ønsker, de betyr det samme - er blant de vanligste ortopediske problemene; om lag syv millioner brutte bein kommer til legehjelp hvert år i USA. Den gjennomsnittlige personen i et utviklet land kan forvente å opprettholde to brudd i løpet av livet.
Til tross for det du kanskje har hørt, er en knust bein ikke verre enn en brudd: De betyr begge de samme. Faktisk er ordet fraktur, ifølge Oxford English Dictionary, definert som "handlingen om å være ødelagt." Det finnes forskjellige typer frakturer og knuste bein, men disse ordene er ett og det samme og kan forårsakes på ulike måter. Og selv om helingsprosessen virker sakte, er det flere faktorer du kan fokusere på for å sørge for at du gir deg muligheten til å få best mulig utvinning.

Hvordan frakturer oppstår

Frakturer oppstår fordi et område av bein ikke er i stand til å støtte energien plassert på den (ganske åpenbart, men det blir mer komplisert). Derfor er det to kritiske faktorer for å bestemme hvorfor en brudd oppstår: energien til hendelsen og styrken av beinet.
Energien kan være plutselig, høy energi (for eksempel bilulykke), eller kronisk, lav-energi (for eksempel spenningsbrudd). Benstyrken kan enten være normal eller redusert (for eksempel er svakt bein sett hos pasienter med osteoporose). Et veldig enkelt problem, den ødelagte ben, ble bare en del mer komplisert! 
Frakturer skyldes derfor oftest en kraft som en bilulykke eller et fall fra en høyde eller i unormalt svake bein som hos eldre med osteoporose. Årsaken til at brukket oppstod er ofte nyttig for å bestemme den beste behandlingen for skaden.

Mest vanlige knuste ben

Ortopediske kirurger behandler brudd i hele skjelettrammen, bortsett fra skallen (nevrokirurg) og ansiktet (ENT, eller øre, nese og hals kirurg). Ekstremitetbrudd er mest vanlige og forekommer vanligvis hos menn yngre enn 45 år, og blir så vanlig hos kvinner over 45 år.
Etter denne alderen har kvinner et raskere tap av bein tetthet og en sannsynlighet for å utvikle beinuttynding. Det er derfor kvinner er spesielt utsatt for osteoporose og påfølgende brudd.
Den vanligste brukket før 75 år er en håndledbrudd. I de over 75 år blir hoftefrakturer den vanligste brukket bein.

Healing Broken Bones

Å helbrede en knust bein tar tid, og avhenger av flere faktorer, inkludert pasientalder, total helse, ernæring, blodstrøm til beinet og behandling. Følgende disse seks tipsene kan hjelpe:

1. Slutt å røyke. Noen av anbefalingene i denne listen kan være kontroversielle, eller ukjente i hvilken grad de påvirker benhelbredelse. Dette er imidlertid meget klart: pasienter som røyker, har mye lengre gjennomsnittlig tid til å helbrede, og en mye høyere risiko for å utvikle en nonunion (ikke-helbredelse av benet). Røyking endrer blodstrømmen til beinet, og det er den blodstrømmen som leverer de nødvendige næringsstoffene og cellene for å la beinet helbrede seg. Den første tingen du kan gjøre for å sikre at du blir frisk fra en brudd, er ikke røyk. Hvis du kjenner noen som har brudd og røyker, finn måter å hjelpe dem med å slutte. 
2. Spis et balansert kosthold. Healing av bein krever flere næringsstoffer som kroppen trenger for å opprettholde beinhelsen. Pasienter med skader bør spise et balansert kosthold og sikre tilstrekkelig næringsinntak av alle matgrupper. Det vi legger inn i kroppen vår, bestemmer hvor godt kroppen kan fungere og gjenopprette seg fra skade. Hvis du knuser et ben, må du sørge for at du spiser et balansert kosthold, slik at beinet ditt har den nødvendige ernæringen for å få full utvinning.

1. Se på kalsiumet ditt. Fokus bør være på alle næringsstoffer. Det er sant at kalsium er nødvendig for å helbrede bein, men å ta for høye doser kalsium vil ikke hjelpe deg å helbrede raskere. Sørg for at du bruker den anbefalte dosen av kalsium, og hvis ikke, prøv å konsumere mer naturlig kalsium - eller betrakt et tillegg. Å ta megadoser med kalsium hjelper ikke et bein helbrede raskere.
2. Følg din behandlingsplan. Legen din vil anbefale en behandling, og du bør følge dette. Legen din kan anbefale behandlinger, inkludert kaster, kirurgi, krykker eller andre. Å endre behandlingen før planen kan forsinke utvinningen. Ved å fjerne en støpt eller gå på en knust bein før legen din tillater det, kan du forsinke din helbredende tid.
3. Spør din lege. Det er noen brudd som kan ha behandlingsalternativer. For eksempel er "Jones" brudd på foten et kontroversielt behandlingsområde. Studier har vist at disse bruddene vanligvis pleier med immobilisering i en støpe og krykker. Imidlertid vil mange leger tilby kirurgi for disse bruddene fordi pasienter har en tendens til å helbrede mye raskere. Kirurgi skaper potensielle risikoer, så disse alternativene må veies nøye. Det kan imidlertid være alternativer som endrer tiden det tar for et bein å helbrede.

1. Forbedre fraktheling. Oftest er eksterne enheter ikke så hjelpsomme til å akselerere bruddheling. Elektrisk stimulering, ultralydbehandling og magnet har ikke har vist seg å akselerere helbredelsen av de fleste brudd. Men i vanskelige situasjoner kan disse være nyttige for å hjelpe til med helbredelsen av knuste ben.

Alle vil at beinet skal helbrede så raskt som mulig, men sannheten er at det fortsatt vil kreve litt tid for skadene å komme seg. Ved å ta disse trinnene vil du sikre at du gjør alt du kan for å få beinet ditt til å gjenopprette så snart som mulig.

Rolle medisiner

Hvis du har opprettholdt en knust bein, må du sørge for at legen din er klar over medisinene du tar. Det er noen medisiner som kan forstyrre bruddheling, og de bør diskuteres med legen din. I noen situasjoner kan legen din anbefale å avbryte bestemte medisiner etter en brudd for å tillate beinhelbredelse.
En type medisinering som noen leger tror kan bremse fraktur helbredelse våre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som Motrin eller Aleve.
NSAID har blitt vist i dyremodeller for å forsinke frakturhelbredelse. Generelt har studiene funnet at healing er forsinket når medisinen administreres i svært høye doser, mye høyere enn en typisk pasient ville ta. Når det er sagt, i brudd som er spesielt vanskelige å helbrede, kan legen din anbefale å unngå disse medisinene.
Akkurat som det er medisiner som kan forsinke frakturhelbredelse, er det også noen medisiner som kan bidra til å akselerere bruddheling. Disse medisinene inkluderer behandlinger for osteoporose. Personer som har problemer med å helbrede brudd, vil kanskje diskutere med legen dersom de skal ta bestemte typer medisiner for å hjelpe med bruddheling.

Et ord fra Verywell

Opprettholde en knust bein kan være en frustrerende opplevelse. Venter på brudd for å helbrede kan være enda en mer frustrerende opplevelse. Heldigvis er det trinn som du kan ta for å sikre at brukket blir så rask som mulig. Ofte vil sunn fornuftstrinn for å ta godt vare på kroppen din, tillate rask og effektiv bruddheling. I noen situasjoner kan legen din kanskje hjelpe deg med noen ekstra trinn som kan bidra til raskere healing.