Pulled Hamstring er en muskelstamme på låret

Hamstring musklene er en gruppe store, kraftige muskler som strekker seg over baksiden av låret, fra nedre bekken til baksiden av skjelettet. Hamstring musklene er viktige i sine funksjoner for å både utvide hofteleddet og bøye kneleddet.
Disse hamstringsmusklene brukes i mange sportslige aktiviteter, så vel som i normale daglige aktiviteter. Sport som ofte forårsaker skade på hamstring, inkludert sprintsporter som involverer plutselige akselerasjoner. Disse inkluderer spor og felt, fotball og basketball.
En skade på hamstring kan også oppstå som følge av et direkte slag mot muskelen, for eksempel å bli sparket på baksiden av låret eller fallende på baksiden av låret. Hamstring contusions er forskjellig fra trukket hamstrings, selv om de kan forårsake lignende symptomer.

Hamstring Stamme

En trukket hamstring, også kalt hamstringstamme, er en tåre av hamstringsmuskelfibrene. Hamstring tårer er vanligvis gradert på samme måte som andre typer muskelstammer:

• Grad I Hamstring Stamme: Mild ubehag, ofte ingen funksjonshemning. Slitasje av muskelfibrene er mikroskopisk, og strekker muskelen for langt. Vanligvis minimal begrensninger i aktivitet.
• Grade II Hamstring Strain: Moderat ubehag, kan begrense en idretts evne til å utføre aktiviteter som å løpe og hoppe. Kan ha moderat hevelse og blåmerker.
• Grad III Hamstring Stamme: Alvorlig skade som kan forårsake smerte med å gå. Muskelfibrene vesentlig eller fullstendig revet, som muligens krever kirurgisk inngrep. Ofte klager pasienter på muskelkramper, hevelse og signifikant blåmerker.

Muskelstammer og tårer forekommer oftest på grunn av det som kalles en eksentrisk sammentrekning. Når en eksentrisk sammentrekning av muskelen oppstår, prøver muskelen å trekke sammen mens en annen kraft (bakken, en annen spiller, etc.) tvinger muskelen i motsatt retning. Dette skaper stor belastning på muskelen, og hvis kraften er sterk nok, vil den rive muskelfibrene.
Hamstring muskel skader er også vanlig fordi muskel spenner over mer enn en ledd. Hamstringens opprinnelse ligger på underdelen av bekkenet, og innsatsen er på den øvre delen av skinnbenet. Derfor krysser muskler både hofte og kne. Bevegelser av begge disse leddene kan øke kreftene som virker på hamstring muskel. Andre muskler som krysser mer enn en ledd (som gastrocnemius eller kalvmuskulatur) er også mer utsatt for muskelstamme skader.

Symptomer på en revet hamstring

Symptomene på en trukket hamstring er avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Hamstringskaden er vanligvis plutselig og smertefull. Andre vanlige symptomer inkluderer:

• Bruising: Små tårer i muskelen forårsaker blødning og påfølgende blåmerker. Blæren begynner på baksiden av låret, og etter hvert som tiden går, vil blæren passere ned under kneet og ofte inn i foten.
• Hevelse: akkumulering av blod fra hamstring skade forårsaker hevelse i låret. Dette kan gjøre ytterligere muskelkontraksjon vanskelig og smertefullt. Bruk av kompresjonsbinding kan bidra til å kontrollere hevelsen.
• Muskelpasm: Muskelpasm er et vanlig og smertefullt symptom på hamstringskade. På grunn av traumer til musklene, er signaler for sammentrekning forvirret, og muskelen kan stimuleres. Hvis det er alvorlig, kan muskelavslappende midler hjelpe til med spasmer.
• Vanskeligheter med muskelkontraksjon: Bøying av kneet er ofte smertefullt etter en trukket hamstring, og kan til og med forhindre pasienten i å gå normalt. Hvis du ikke klarer å trekke hamstringen, kan muskelen bli fullstendig spaltet.

Behandling av en revet hamstring

Behandling av en trukket hamstring er avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. På grunn av blødning og hevelse bør idrettsutøvere stoppe sin aktivitet og hvile umiddelbart. En ispakke og komprimerende bandasje kan påføres for å kontrollere hevelse. Kryp kan være nødvendig hvis det går smertefullt eller hvis spasmer er alvorlige. Hvis smerten er signifikant, eller hvis symptomene ikke jevnt løser seg, bør medisinsk evaluering oppnås. Skilt for å se en lege inkluderer:

• Du har problemer med å gå
• Smerten er betydelig og ikke lettet med hvile
• Du tror du kan ha en fullstendig hamstring ruptur

Dessverre, uten skikkelig behandling kan hamstring muskelskader forårsake gjentakende symptomer. Den gode nyheten er at med skikkelig behandling kan disse skaderne forebygges, og idrettsutøvere går vanligvis tilbake til fulle sportsnivåer før skaden.
Mens de fleste hamstringstammene kan håndteres effektivt med enkle behandlinger, er det tidspunkter hvor hamstring muskel har helt revet bort fra vedlegget i en grad der kirurgisk inngrep kan bli nødvendig. Typisk kirurgi er bare nødvendig når flere hamstring sener har revet, og et gap strekker seg mellom deres normale vedlegg og deres nåværende sted. Når dette skjer, kan en kirurgisk prosedyre for å feste de revet senene mot benet betraktes som et behandlingsalternativ.
Et ord fra Verywell
Hamstring muskel skader, og problemer i elite idrettsutøvere til helgen worriers. Disse skader kan oppstå fra sportsbegivenheter, skader på arbeidsplassen eller til og med daglige aktiviteter. Når noen opprettholder en trukket hamstring, vil noen enkle behandlingsstrinn vanligvis gjøre at muskelen kan helbrede. I uvanlige tilfeller av mer alvorlige tårer, kan det være nødvendig med en kirurgisk prosedyre. Heldigvis gjenoppretter de fleste fullstendig funksjon av hamstringen med passende behandling.