Håndterer Familie Peer Trykk etter en diagnose

Å være diagnostisert med sykdom eller sykdom er ikke alltid en lett situasjon å navigere. Mest sannsynlig vil du oppleve mange forskjellige følelser, inkludert sinne, frustrasjon og til og med sorg. Og du kan til og med føle deg litt overveldet av beslutningsprosessen. Men når du legger til familiepresse i blandingen, kan din opplevelse føles enda mer intens.
Mens familiemedlemmer er en viktig del av enhver behandlingsplan, bør de gi deg mulighet til å lage dine egne valg. Noen ganger føler familiemedlemmer behovet for å ta kontroll over situasjonen. Som et resultat kan de presse deg til å følge en bestemt behandlingsplan eller kreve at du justerer din livsstil på en bestemt måte. Mens mange familiemedlemmer er motivert av kjærlighet og vil ha det de føler er best for deg, er det viktig at de innser at når det kommer til helsen din, er det til slutt din beslutning. Pass på at du tar de avgjørelsene og valgene som er best for deg uten press fra familien.
Hvis du har noen overdrivende familiemedlemmer som synes å ønske å kontrollere behandlingsplanen, er det noen måter å håndtere situasjonen med takt og kjærlighet.

Kjenne at familiemedlemmene dine bryr deg og ønsker å hjelpe

Mesteparten av tiden presser familiemedlemmer deg til å ta avgjørelser eller følge bestemte behandlingsplaner fordi de elsker deg og vil ha det de føler er best. Men hvis du ikke føler hva de foreslår, er riktig for deg, ikke føl deg presset til å følge deres råd.
I stedet, bekreft deres forslag og takk dem for deres råd, men fortell dem at du skal gå en annen rute med din behandling. Sjansen er at de tror de hjelper ved å tilby deg forslag, så prøv å ikke bli sint eller defensiv.

Vær fast når du svarer

Hvis familiemedlemmet utfordrer beslutningen eller ønsker å argumentere for hans poeng, føler seg ikke forpliktet til å hengi denne typen oppførsel. Bare si at du går en annen rute akkurat nå, og du setter pris på deres råd.
Ikke prøv å rettferdiggjøre synspunktet ditt eller forklar alle de undersøkelsene du har gjort. Dette forlener bare samtalen og gir det falske inntrykk at familiemedlemmet bør ha noen å si i helsevesenets beslutninger. Til syvende og sist er dette livet du diskuterer, og du må ta avgjørelser som passer for deg.

Gi deg selv tillatelse til å unngå de som ikke kan respektere grensene dine

Akkurat nå bør du fokusere på å ta vare på deg selv. Og hvis andre familiemedlemmer ikke gjør det mulig, enten ved å presse deg til å gjøre ting annerledes eller ved å stille spørsmål til dine beslutninger, gjør de ting mer utfordrende enn de trenger å være.
Det er helt akseptabelt å legge litt avstand mellom deg og alle som ikke støtter hva du går gjennom. I stedet omgir deg selv med folk som respekterer dine beslutninger, og vil ikke legge lagt til press på deg til å overholde.

Fokus på å ta vare på deg selv, ikke hyggelig andre

Folk som er gledelig er usunn oppførsel som ikke har plass i helsevesenets beslutningsprosesser. Husk at du ikke kan glede alle sammen, og du bør heller ikke prøve. Akkurat nå bør du fokusere på å bli partner med helsepersonell og ikke bekymre deg for om familiemedlemmer som deg eller dine valg eller ikke.
Hvis du sliter med mennesker, eller det er vanskelig å si nei til pushy familiemedlemmer, jobber du med å utvikle dine selvsikkerhetsevner. Det er veldig sunt og bemyndiget til å si stå opp for deg selv og si nei til beslutninger som ikke er i tråd med din behandlingsplan.

Identifiser områder der du trenger hjelp og be om det

Når du er diagnostisert med alvorlig sykdom eller sykdom, kan det føre til at familiemedlemmer føler seg maktesløse og redde. Av denne grunn ønsker mange å hoppe inn og ta over. De gjør mye forskning om tilstanden din og tilbyr uoppfordret råd. En måte å håndtere denne reaksjonen på er å omdirigere ønsket om å hjelpe deg. Gi dem beskjed om hva du virkelig trenger.
For eksempel hvis du spiser hjerte-sunn mat er en viktig del av planen din, så be dem om å hjelpe deg med å planlegge en månedlig meny eller gjøre litt måltid prep for dager som du ikke føler for matlaging. Hvis du ikke lenger kan kjøre, så be dem om å være tilgjengelig for å ta deg til dine avtaler. Lag en liste over de tingene som virkelig vil hjelpe deg. Så når de presser deg til å gjøre noe som ikke er en del av planen din, si noe som: "Takk for dine forslag. Men det jeg virkelig trenger hjelp med, er å komme til og fra mine kjemoterapiavtaler. Er det noe du kan hjelpe meg? med?"

Omgir deg selv med folk som styrker og støtter deg

Det du går gjennom er ikke lett, og du trenger et solid støttesystem. Du trenger mennesker i livet ditt som ikke bare vil stole på dine beslutninger, men vil også gi deg mulighet til å forkynte deg selv. I tillegg vil et godt støttesystem validere dine følelser, vise empati og respektere dine valg.
Se etter folk som ikke bare er snille, men er også ekte og autentiske. Du er mer sannsynlig å være deg selv og la vakt deg ned rundt folk som ikke føler behov for å late som. Dessuten vil disse vennene behandle deg som likeverdig og stole på dine beslutninger. De er heller ikke redd for å snakke. De forteller deg når de er uenige uten å presse deg til å endre handlingsplanen. 
Til slutt vil du føle deg mye bedre om situasjonen din når du kan teste deg selv både blant dine familiemedlemmer og helsepersonellet ditt. Og du vil bli en bedre helsepersonell.