Årsaker, Behandling og Komplikasjoner av Climacophobia
Climacophobia, eller frykten for klatring, er en relativt uvanlig fobi. Det er kjent som en spesifikk fobi, akkurat som akrofobi, en frykt for høyder, så vel som bathophobia, en frykt for trapper og bakker.
Fører til
Et bredt spekter av faktorer kan forårsake denne angstlidelsen, men den primære impulsen er en tidligere negativ opplevelse.
Du kan være mer tilbøyelig til å utvikle klimakofobi hvis du:
- har falt ned en trapp
- hadde problemer med å fullføre en klatring
- hadde et panikkanfall mens du klatret
Denne negative erfaringen trenger ikke å skje direkte med deg. Hvis du opplever en ulykke på trapper eller har en kjære som er redd for å klatre, kan du være mer sannsynlig å utvikle denne frykten. Noen mennesker utvikler klimakofobi etter å ha sett noen på tv eller i en film, har en ulykke mens de klatrer.
Det er ikke mulig å spore mange tilfeller av klimakofobi tilbake til en bestemt tidligere hendelse. Heldigvis er det ikke nødvendig å forstå årsaken til fobien for å behandle den.
Når din frykt for å klatre ikke er klimakofobi
Per definisjon kan en rimelig frykt forårsaket av en medisinsk tilstand ikke bli diagnostisert som en fobi. Her er noen scenarier som indikerer at du ikke har climacophobia:
- Hvis du har en sykdom eller skade som forårsaker vanskeligheter med balanse eller utholdenhet, kan du være redd for å gå klatring, men du har ikke en fobi.
- Hvis du er bekymret for å gå klatring fordi du har en eksisterende medisinsk tilstand som forringer muskler, ledbånd eller sener involvert i klatring, det er ikke en fobi.
Det kan være svimmelhet
Noen ganger forårsaker climacophobia symptomer som ligner svimmelhet, for eksempel svimmelhet når du klatrer opp en stige og deretter ser ned. True Vertigo er en medisinsk tilstand mens illyngofobi er frykten for svimmelhet. Det kan være vanskelig å fortelle nøyaktig hvilken lidelse som forårsaker symptomene dine, og noen mennesker lider av mer enn en. Se en psykisk helsepersonell for å fastslå den presise årsaken til fobiens symptomer.
komplikasjoner
Fobier som forstyrrer ditt daglige liv og evnen til å jobbe krever behandling. Siden klatring trapper eller går oppoverbakke er vanlig i hverdagen hvis venstre ubehandlet klimakofobi kan føre til at du begrenser dine aktiviteter.
I det daglige livet kan det føle seg vanskelig å vente på en heis når man bare går i en etasje eller velger funksjonshemmede ramper i stedet for trapper. Noen pasienter kan lide følelsesmessig fordi de bekymrer seg for deres frykt gjør dem til å virke lat eller usunn.
Climacophobia, som andre høyderelaterte fobier, kan også føre til panikk mens du er i høyde. Dette kan føre deg til å gjøre plutselige, usikre bevegelser i et forsøk på å avlaste frykten.
Behandling
Climacophobia, som de fleste spesifikke fobier, reagerer godt på kognitiv atferdsterapi (CBT). I denne form for behandling lærer du å stoppe dine egne negative tanker om klatring og erstatte dem med mer rasjonell selvprat. Du vil også lære å endre atferdene dine.
CBT kan brukes alene eller sammen med andre behandlingsalternativer. Medisiner og avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å få kontroll over frykten din. Ulike former for talk-terapi er også vanlige, spesielt hvis en kjent begivenhet utløser frykten din.
Ubehandlet klimakofobi kan forverres over tid.
