Herpetophobia og behandling
Herpetophobia er en frykt for reptiler, spesielt slanger og øgler. Alvorlighetsgraden av denne relativt vanlige spesifikke fobien kan variere drastisk, noe som gjør det vanskelig å bestemme uten veiledning fra en psykisk helsepersonell om du har en klinisk fobi eller bare en frykt.
Spesifikke fobier er en irrasjonell frykt for en situasjon eller et objekt, og deres grenseløse tall er bare begrenset av antall substantiver i hvilket som helst språk.
Alle typer fobi er en alvorlig psykisk lidelse, kjent som en angstlidelse, og påvirker 10-12 prosent av personer i USA. De andre to typer fobi er agorafobi og sosial fobi (sosial angstlidelse).
En evolusjonær fobi
Det er en teori om at herpetofobi, sammen med arachnophobia (frykt for edderkopper), er en evolusjonær fobi. Teoretikere sier at våre forfedre pleide å frykte dyr, både vertebrater og hvirvelløse dyr, som kan forårsake skade. Så, det rene antallet giftige reptiler i miljøet kunne ha forårsaket herpetofobi å utvikle seg over tid.
Herpetophobia er svært personlig
Herpetophobia er en veldig personlig fobi, noe som betyr at symptomene kan variere sterkt fra person til person. Mens du kanskje bare er redd når du berører en stor slange, kan en annen lidende ha en mer alvorlig sak og kan ikke engang se på fotografier av små, harmløse geckos.
Dine ulike symptomer på herpetofobi kan omfatte:
- Frykt når du er i nærheten av en reptil eller til og med amfibie
- Manglende evne til å handle i dyrebutikker som tilbyr krypdyr til salg
- Avslag på å gå på fotturer eller andre aktiviteter der det er en mulighet for å møte reptil
- Overreacting, for eksempel skrikende gråt, risting eller hyperventilering, hvis du uventet støter på reptil av frykten din
Kjennetegn ved en mindre alvorlig fobi inkluderer å kunne tåle reptiler i området, men panikk hvis du kommer i fysisk kontakt med en.
Behandling for herpetofobi
En spesifikk fobi krever kun behandling hvis den forstyrrer dine daglige aktiviteter, inkludert jobben din og dine personlige forhold. Hvis du tror du viser symptomer på herpetofobi, må du konsultere en lege eller terapeut for å avgjøre om det er bare en daglig frykt eller du oppfyller kriteriene for en klinisk diagnose.
Terapeutiske valg inkluderer:
- Psykoanalyse, en-mot-en-taletapi
- Systematisk desensibilisering, også kjent som gradert eksponeringsbehandling, kan omfatte Neuro-språklig programmering, eksponeringsterapi for virtuell virkelighet, desensibilisering av øyenbevegelse og opparbeidelse
- Psychuducation å omstrukturere dine fobiske tanker
- hypnoterapi
Med riktig behandling er de aller fleste fobier håndterbare eller herdbare. Over tid kan ubehandlede fobier forverres og bli livbegrensende.
Systematisk desensibiliseringsbehandling
Systematisk desensibilisering, basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi, kan behandle 90 prosent av herpetofobiene med hell. Avhengig av alvorlighetsgraden av saken, ifølge Tom G. Stevens, Ph.D., en psykolog og professor emeritus ved California University, kan du veilede deg selv gjennom trinnene eller søke hjelp fra en psykisk helsepersonell. Denne metoden tar ulike former og er den vanlige behandlingsmåten for det store flertallet av spesifikke fobi-tilfeller. Det etterlater kunden kontroll og aldri terroriserer eller forårsaker ubehag for den som er i behandling.
