5 forskjeller mellom coaching og psykoterapi
Hvis du er interessert i å forandre livet ditt til det beste, kan det være svært nyttig å snakke med noen på utsiden av livet ditt. Psykoterapi og coaching er to tjenester som har hjulpet utallige mennesker som lever sitt beste liv, men de er ofte forvirret, da det er mye overlapping mellom hvert av disse feltene.
Trenere mot psykoterapeuter
Her er fem forskjeller mellom coaching og psykoterapi for å hjelpe deg med å bestemme hvem som er mer egnet til å hjelpe deg med din reise.
Psykoterapeuter Behandler psykisk sykdom mens trenere ikke gjør det
En av de viktigste forskjellene mellom psykoterapeuter og trenere er at psykoterapeuter er opplært for å hjelpe mennesker som står overfor psykiske lidelser, og trenere er ikke.
Selv om en stor grad av stigma eksisterer rundt psykisk lidelse, er psykiske problemer mer vanlige enn noensinne, noe som påvirker en av fire amerikanere på et eller annet tidspunkt i deres livstider.
Hvis du søker hjelp til et vanlig psykisk helseproblem som depresjon, angst eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er psykoterapi veien å gå.
Tidligere mot fremtidig orientering
Vanligvis er coaching mer fokusert på å hjelpe deg med å nå dine fremtidige mål, mens psykoterapi har en tendens til å ha mer av et tidligere og nåværende fokus. Når det er sagt, bør mange trenere kunne hjelpe deg med å forstå hvordan fortiden bidrar til din nåtid, og psykoterapeuter kan hjelpe deg med å nå dine fremtidige mål.
Likevel er fokus på psykoterapi mer på å helbrede fra fortiden, mens fokus på coaching er mer på å få deg til hvor du ønsker å være neste.
Forskjeller i betaling
Fordi psykoterapi handler om å behandle et psykisk problem, kan det bli dekket av forsikringsselskapet dersom du oppfyller kriteriene for psykisk helseforstyrrelse, og forsikringsselskapet anser psykoterapi medisinsk nødvendig for å hjelpe deg med å bli bedre.
Coaching er vanligvis ikke dekket av helseforsikring fordi fokuset på coaching ikke er på å behandle en sykdom.
akkreditering
For å lovlig gi psykoterapi krever man en avansert grad og en statslig lisens til å øve. For å få en lisens til å praktisere psykoterapi, må man oppfylle visse kriterier som inkluderer en eksamen og et visst antall opplærte timer med praksis.
Mens det er mange sertifiseringsprogrammer for coaching, er det ingen styrer for liv eller suksess trener. Til tross for mangel på styreleder innen coaching, tilbyr mange trenere enorme tjenester og noen opprinnelig praktisert som psykoterapeuter.
tjenester
Psykoterapeuter står overfor flere restriksjoner enn trenere når det gjelder hvor og hvordan de kan tilby tjenester. De må være lisensiert i den staten de praktiserer, for eksempel, mens trenere kan jobbe i hele USA og internasjonalt.
Psykoterapi blir mer tradisjonelt tilbudt ansikt til ansikt på et kontor, mens coaching skjer ofte over telefon eller via internett. Likevel tilbyr noen psykoterapeuter tjenester via telefon eller via internett, og noen trenere har kontorer der de ser klienter. Noen trenere velger å møte med klienter i en offentlig setting, noe som er sjeldnere for psykoterapeuter.
Ovennevnte forskjeller er generaliseringer og gjelder ikke for alle psykoterapeuter og trenere. I virkeligheten kan forskjellene mellom to psykoterapeuter eller to trenere være større enn forskjellen mellom en trener og en psykoterapeut, avhengig av hvem de er.
Hvis du ikke er klar over hvorvidt eller hvordan du velger en psykoterapeut eller coach, intervju noen fra hvert yrke og spør dem om deres tilnærminger. Gjør din forskning for å sikre at deres bakgrunn er legitim, og velg den som føles riktig for deg.
