Psykologiske krisetyper og årsaker

I psykisk henseende refererer en krise ikke nødvendigvis til en traumatisk situasjon eller begivenhet, men til en persons reaksjon på et arrangement. En person kan være dypt berørt av en hendelse mens en annen person lider lite eller ingen dårlige effekter. Det kinesiske ordet for krise presenterer en utmerket skildring av komponentene i en krise. Ordet krise på kinesisk er dannet med tegnene til fare og mulighet. En krise presenterer et hinder, traumer eller trussel, men det gir også mulighet for vekst eller nedgang.

Forskjellige definisjoner

Hvordan definerer forskjellseksperter krise? Det finnes en rekke forskjellige tilnærminger og definisjoner. Mange fokuserer på hvordan en person tilbud med arrangementet i stedet for selve arrangementet.

• "Folk er i en krisetilstand når de står overfor et hinder for viktige livsmål og en hindring som for en tid er uoverstigelig ved bruk av vanlige metoder for problemløsing." (Caplan, 1961)
• "... en opprør i likevekt ved sviktet i ens tradisjonelle problemløsende tilnærming som resulterer i disorganisering, håpløshet, tristhet, forvirring og panikk." (Lillibridge og Klukken, 1978)
• "... krise er en oppfatning eller erfaring med en hendelse eller situasjon som en utålelig vanskelighet som overskrider personens nåværende ressurser og håndteringsmekanismer." (James og Gilliland, 2001)

typer

Vi tenker ofte på en krise som en plutselig uventet katastrofe, som en bilulykke, naturkatastrofe eller en annen katastrofehendelse. Krisene kan imidlertid variere vesentlig i type og alvorlighetsgrad.

Noen få forskjellige typer kriser inkluderer:

Utviklingskriser oppstår som en del av prosessen med å vokse og utvikle seg gjennom ulike perioder av livet. Noen ganger er en krise en forutsigbar del av livssyklusen, for eksempel kriser som er beskrevet i Eriksons stadier av psykososial utvikling.

Situasjonskriser er plutselige og uventede, for eksempel ulykker og naturkatastrofer. Å komme i en bilulykke, oppleve en flom eller et jordskjelv, eller være offer for en forbrytelse, er bare noen få typer situasjonelle kriser.

Eksistensielle kriser er indre konflikter knyttet til ting som livsformål, retning og åndelighet. En midlife-krise er et eksempel på en krise som ofte er forankret i eksistensielle bekymringer.

En krise kan noen ganger være ganske åpenbar, for eksempel en person som mister sin jobb, blir skilt eller er involvert i en eller annen type ulykke. I andre tilfeller kan en personlig krise være mindre tydelig, men kan fortsatt føre til dramatiske endringer i atferd og stemning. Den amerikanske psykologiske foreningen antyder at vanlige tegn på psykisk krise inkluderer dramatiske skift i søvnvaner, plutselige endringer i humør, tilbaketrekking fra normale aktiviteter, redusert ytelse på skolen eller arbeid, forsømmelse av personlig hygiene og endringer i vekt.

Hjelper folk å takle krise

Formålet med kriserådgivning er å håndtere den nåværende statusen til den enkelte som arbeider med en krise. Kronisk eksponering for stress eller traumer kan føre til psykisk lidelse, så det er viktig at kriserådgivere har ferdigheter og kunnskap for å hjelpe klienterne til å takle dagens stressorer og traumer. Krisehjelp er ikke ment å gi psykoterapi, men i stedet for å tilby kortsiktig intervensjon for å hjelpe kundene med å få hjelp, støtte, ressurser og stabilisering.