Ubetinget positivt hensyn i psykologi

Ubetinget positiv hensyn er et begrep som brukes av humanistiske psykolog Carl Rogers for å beskrive en teknikk som brukes i hans ikke-direktiv, klient-sentrert terapi.

Hvordan virker dette? Ifølge Rogers innebærer ubetinget positiv hensyn å vise fullstendig støtte og aksept av en person, uansett hva personen sier eller gjør. Terapeuten aksepterer og støtter klienten, uansett hva de sier eller gjør, og stiller ingen betingelser for denne aksepten. Det betyr at terapeuten støtter klienten, enten de uttrykker "gode" atferd og følelser eller "dårlige" seg.

En nærmere titt

"Det betyr å ta vare på klienten, men ikke på en besittelse eller på en måte som bare å tilfredsstille terapeutens egne behov," forklart i Rogers i en artikkel fra 1957 som ble publisert i Journal of Consulting Psychology. "Det betyr å ta vare på klienten som en egen person, med tillatelse til å ha sine egne følelser, sine egne erfaringer."

Rogers mente at det var viktig for terapeuter å vise ubetinget positiv hensyn til sine klienter. Han foreslo også at personer som ikke har denne typen aksept fra folk i deres liv, kan komme til å holde negativ tro på seg selv.

"Folk nærer også vår vekst ved å akseptere - ved å tilby oss hva Rogers kalte ubetinget positiv hensyn," forklarer David G. Meyers i sin bok Psykologi: Åttende utgave i moduler. "Dette er en holdning av nåde, en holdning som verdsetter oss selv, og kjenner til våre ailings. Det er en stor lettelse å slippe våre forutsetninger, bekjenne våre verste følelser og oppdage at vi fortsatt er akseptert. I et godt ekteskap, en nær familie, eller et intimt vennskap, er vi fri til å være spontane uten å frykte tapet av andres ære. "

Ubetinget positivt hensyn og selvverdighet

Rogers trodde at folk har behov for både selvverdighet og positiv hensyn til andre mennesker. Hvordan folk tenker på seg selv og hvordan de verdsetter seg, spiller en viktig rolle i trivsel.

Personer med sterkere følelse av selvverdighet er også mer selvsikker og motiverte for å forfølge sine mål og å jobbe mot selvrealisering fordi de tror at de er i stand til å oppnå sine mål.

I løpet av disse tidlige årene lærer barna at de er elsket og akseptert av foreldrene og andre familiemedlemmer. Dette bidrar til følelser av selvtillit og selvværd. Ubetinget positiv hensyn fra omsorgspersoner i de tidlige årene av livet kan bidra til å føle seg selvverdig som folk blir eldre.

Når folk blir eldre, spiller andres hensyn til en mer rolle i å forme en persons selvbilde.

Rogers mente at når folk opplever betinget positiv hensyn, hvor godkjenning hengsler utelukkende på individets handlinger, kan det oppstå uoverensstemmelse. Incongruence skjer når en persons visjon om sitt ideelle selvbilde er ute av takt med det de opplever i virkeligheten.

Kongruente individer vil ha mye overlapping mellom deres selvbilde og deres oppfatning av deres ideelle selv. En inkongruent person vil ha liten overlapping mellom hans eller hennes selvbilde og ideell selv.

Rogers trodde også at mottak av ubetinget positiv hensyn kunne hjelpe folk til å bli kongruente igjen. Ved å gi ubetinget positiv hensyn til sine klienter, trodde Rogers at terapeuter kunne hjelpe folk til å bli mer kongruente og oppnå bedre psykologisk velvære.

Sette det i praksis

Er det virkelig mulig for terapeuter å tilby ubetinget positiv hensyn til hver enkelt klient? Mange foreslår at svaret er nei. Men som John og Rita Sommers-Flanagan notat, er det mulig for terapeuter å prøve å føle slik hensyn til sine kunder. De merker også at slik aksept ikke utgjør permissivitet eller en påtegning av all atferd. Natalie Rogers, datteren til Carl Rogers, forklarte senere at hennes far trodde at mens noen tanker og følelser er i orden, er ikke alle atferdene akseptable.

Mens ubetinget positiv hensyn er en hjørnestein i klient-sentrert terapi, er det ikke alltid lett å sette i gang. Tenk deg en situasjon hvor en terapeut jobber med en sexbror. I sin bok Rådgivning og psykoterapi teorier i sammenheng og praksis, Sommers-Flanagan tilbyr noen råd til utøvere som støter på slike vanskelige situasjoner. I stedet for å fokusere på atferdene selv, anbefaler forfatterne å søke positiv hensyn til lidelsen og frykten for at slik atferd kan representere.

"Rogers trodde fast at alle mennesker ble født med potensial til å utvikle seg på positive, kjærlige måter", foreslår de. "Når du gjør person-sentrert terapi, blir du deres neste sjanse, kanskje deres siste sjanse, for å bli ønsket velkommen, forstått og akseptert. Din aksept kan skape de forholdene som trengs for endring."