Ekstra-mørk honning Søtet kakao
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 124 Fett 1g Karbohydrater 25g Protein 7g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 2 (6-ounce kopp hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 124 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 1g | 1% |
| Mettet fett 1g | 5% |
| kolesterol 4mg | 1% |
| natrium 79 mg | 3% |
| Totalt karbohydrat 25g | 9% |
| Kostfiber 2g | 7% |
| Total sukker 22g | |
| Inkluderer 12 g tilsatt sukker | 24% |
| Protein 7g | |
| Vitamin D 2mcg | 10% |
| Kalsium 232 mg | 18% |
| Jern 1mg | 6% |
| Kalium 378mg | 8% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 0 min, kokk 5 min
porsjoner 2 (6-ounce kopp hver)
Du trenger ikke en pakke, en blanding eller til og med tung krem for å lage en deilig kopp søt, varm kakao. Det er enkelt å lage fra bunnen av med bare fire enkle ingredienser.
Denne ekstra mørke kakaooppskriften bruker mørk sjokolade til en rik, luksuriøs smak og en liten antioksidantforsterkning. Det kan gjøres med hvilken melk du har for hånden, og den er søtet med honning. Pop et par marshmallows på toppen av drikken din, og du har en varm, deilig godbit som er sikker på å løfte dine ånder.
ingredienser
- 1 1/2 kopper skummet melk (eller melk av valg)
- 1 1/2 spiseskjeer honning
- 2 ss usøtet mørk sjokoladekakaopulver
- 1/4 ts vanilje ekstrakt
- Marshmallows for topping (valgfritt)
Forberedelse
- I en liten kasserolle, visp honning og kakao pulver med 1/2 kopp melk. Varm over middels lav varme og visp til kakao er oppløst.
- Tilsett gjenværende melk og fortsett å varme til det smelter.
- Fjern fra varme og rør av vanilje. Hell i to krus og topp med marshmallows hvis du ønsker det.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For en melkefri versjon, bruk en plantebasert variasjon, som mandel eller soya melk.
For veganskakao, bruk plantebasert melk og erstattet lønnesirup for honningen.
Bruk kakao av høyeste kvalitet du finner for de beste resultatene.
Matlaging og serveringstips
Varm over lav varme for å unngå å brenne eller krølle melken.
Varm kopper på forhånd slik at kakao blir varm etter servering.
