Sensasjonelle Back-to-School Lunch Ideas
Back-to-school tid er andre bare til nyttår for folk som gjør nye forpliktelser til sunnere vaner. Dykk inn i høstens oppvåkning av sunn å spise inspirasjon for deg og barna dine ved å lage lunsjer og snacks som en sjef! Utforsk skolen lunsj ideer som er alt annet enn kjedelig, pluss få deg en uke med lunsjer som noen barn ville hylle for og noen foreldre ville være spent på å lage.
Esker og bærevesker
Å pakke en god lunsj trenger du riktig utstyr, og det gjør ikke vondt for å ha lunsjboksalternativer som er isolerte, miljøvennlige og morsomme for kiddos.
Bento-stil bokser tilbyr varierende antall rom for den ultimate lunsjopplevelsen. Forskolebarn kan komme forbi med tre eller fire rom, men eldre barn kan være interessert i bokser med syv eller åtte steder å stash mat. Fyll disse rommene med en rekke farger og smaker, slik at de små kan ikke hjelpe, men åpne og spise!
Planet Box og EasyLunchBoxes gir gode holdbare bento-boksalternativ som er enkle å fylle, lukke, pakke og rengjøre. Hvis barna liker sporadisk varmt måltid, er en isolert termos et must for pasta- og risretter, supper og middagsprodukter.
Omie-bokser er utstyrt med et innebygd termokammer for varme og kalde matvarer. Hvis du foretrekker noe å stash i en lunsj boks, shoppe for en solid sylinder termos med en skrue topp, som Thermos Funtainer. For å holde maten varm ved lunsjtid, start med å fylle termosene med varmt vann (varmt vann for te) i minst 10 minutter. Når beholderen har oppvarmet, dumper ut vannet og pakker raskt inn i varm varm matrør. Bruk det samme trikset med isvann for kald mat.
Når du har valgt de riktige beholderne, er det på tide å velge riktig ytre bæreveske og ispakker for å hjelpe med transport og temperaturkontroll. Bærevesker med ekstra lommer er et godt alternativ for oppbevaring av servietter og bestikk. Husk å tørke ut innsiden ofte med varmt såpevann for å hindre at bakterier vokser i krok og krok.
Se etter kompakte eller flate ispakker som passer lett inn i lunsjer og sørg for å vaske dem godt og refri etter hver bruk. For ekstra varme dager, inkludere frosne vannflasker (som kan gjenbrukes) for å fungere som en ispakke og en ekstra drikk.
Beste Drikkevarer
De tidlige skolemånedene i august og september betyr mange skoledager under varme og fuktige forhold. Siden hydrering er viktig for å holde energinivåene høye, pakke masse væsker.
I tillegg til vannflasker (som kan fylles og kjøles i kjøleskapet natten før), pakk blended frukt og yoghurt smoothies i en termo og fyll de gjenbrukbare vannflasker med sitrusskiver eller fruktfyllte isbiter.
Snack Ideas
Det er lett å falle inn i en rut med å pakke junk food snacks i ryggsekker. I stedet for salt og sukkerfylt bearbeidet mat som sjetonger, kaker og frukt snacks, lage noen få biter av homespun goodies som muffins, trail mix, granola og ekte frukt lær. Pak disse munchies sammen med en servering med frisk frukt eller meieri (som yoghurt, melkeboks eller ostepinne), og du har en balansert snack for å holde energinivåene høye mellom måltidene.
Tidsbesparende lunsjboks-snacks som er søte, savory og morsommeEn uke med ingen uformelle lunsjer
Tenk utenfor eske når brainstorming lunsj ideer. Kutte tradisjonelle lunsjboks mat som smørbrød en granola barer i morsomme figurer med cookie cutters, repurpose rester, bruk kinesisk mat takeout containere (mat klasse som er tilgjengelig i bulk online), og mer enn noe-gjør det morsomt og fargerikt!
Du kan fortsatt inkludere godbiter, men i stedet for høyt behandlede pakkede matvarer, gi barna dine litt hjemmelaget godbit som ikke tar masse tid å lage. Her er en uke med ideer for å komme i gang:
- Dag 1: Lavfet tunfisk eller Middelhavet Veggie Wraps, agurkskiver + Citron Blueberry Energy Bites
- Dag 2: Tradisjonell eller Ristet Rødbitt Hummus, Hele Pita-chips, Gulrotpinner + Sjokolademelk
- Dag 3: Ovnen stekt kylling + Ostebær Blomkålkaker fra går kveldens middag
- Dag 4: Pesto og Butternut Squash Pizza pakket inn i folie for å reise og enkelt rydde opp. (Hvem elsker kald pizza?)
- Dag 5: Sunn tomat Basilisumssuppe, ostepinne, frukt + Flourless Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
