Negativ kroppsbilde og barnemishandling

Hvis du ble misbrukt eller ikke skikkelig omsorg som barn, og du sliter med å spise, er du ikke alene. Mange andre som har lidd fra barndomsmisbruk og forsømmelse, har gått videre for å utvikle Binge Eating Disorder (BED), et problem med over-spising kjent som en type matavhengighet, i voksen alder. Følelse og å si, "Jeg hater kroppen min" er ekstremt vanlig, spesielt for folk som ble misbrukt i barndommen.

Dine følelser om deg selv

Hvis du lider av barndommisbruk, og du sliter med overmat, kan du ha utviklet altfor negative følelser om deg selv, også kjent som lav selvtillit. Problemer med lav selvtillit er spesielt vanlige blant folk som ble følelsesmessig misbrukt som barn. Det kan være vanskelig å tro på dette, da så mange mennesker legger seg på et modig ansikt til verden, men lavt selvtillit kan ta sin toll på folk fra alle turer av livet. Lavt selvtillit påvirker mange mennesker, uansett om de ble misbrukt, og noen ganger fører til eller blir verre ved overeating eller annen vanedannende oppførsel.

Faktisk er lav selvtillit et slikt vanlig problem som nesten enhver rådgiver du ser, vil kunne hjelpe deg med å overvinne disse negative følelsene om deg selv. Ofte er lav selvtillit basert på en urealistisk syn på deg selv, spesielt hvis du ble misbrukt eller mishandlet som barn. Rådgivning, uansett om det er spesialråd for overeating eller avhengighet eller regelmessig rådgivning med en generell rådgiver eller psykolog, kan hjelpe deg å se deg selv i et mer realistisk lys, slik at du kan komme til å sette pris på ting som gjør at du føler deg bra om deg selv.

Dine følelser om kroppen din

Det er ikke uvanlig at folk, spesielt kvinner, føler seg misfornøyde med sine kropper i disse dager. Mange klandrer mote- og diettindustrien for å fremme urealistiske idealer om hva folk skal se ut. Selv modeller kan ikke leve opp til disse umulige standardene, trenger designer klær, overdreven sminke og smart kamera og airbrushing teknikker for å oppnå fantasien av perfeksjon vi ser i magasiner.

Noen binge eaters har spesielt negative følelser om sine egne kropper, så mye at det kan være en del av problemet. Forskning har også vist at binge-eaters som var følelsesmessig eller seksuelt misbrukt, er spesielt sannsynlig å være ulykkelige over kroppene deres, enda mer enn binge eaters, hvis barndom i stedet plaget av fysisk misbruk, fysisk forsømmelse og følelsesmessig forsømmelse. Og føler deg dårlig om kroppen din, kan faktisk gjøre din tendens til å overgå verre.

Som med lav selvtillit er kroppens misnøye et problem som rådgivere og psykologer står overfor med sine klienter på daglig basis, så det blir møtt med forståelse og støtte å nå ut til hjelp. Fordi ditt stakkars bilde av kroppen din er basert på urealistiske standarder, kan en rådgiver eller psykolog hjelpe deg med å gjenkjenne din egen unike skjønnhet, som er basert på hvem du egentlig er, ikke på smarte triks, sminke eller en perfekt proporsjonal eller skinnier kropp.

Tar på din misbrukers stemme

Forskning har også bidratt til å avdekke årsaken til at folk som var følelsesmessig eller seksuelt misbrukt, generelt har flere depressive symptomer og større kroppsosat og mer alvorlige problemer med binge eating. Det synes som selvkritikk er den avgjørende faktoren som driver noen binge eaters å føle seg så negativt om sine kropper.

En måte å forstå dette mønsteret på er at folk som ble følelsesmessig mishandlet som barn, opplevde sterk kritikk fra deres misbrukere, som de da slått på seg selv, ble deres egen hardeste kritiker. Dette skjer om depressive symptomer utvikler seg, selv om depressive symptomer kan intensivere effekten av selvkritikk på negativt kroppsbilde. Personer som ble utsatt for seksuelt misbruk, utviklet ofte et negativt kroppsbilde på grunn av å bli behandlet som seksuelle gjenstander av sine misbrukere, på en tid da de fremdeles utviklet en forståelse av sine egne kropper.

Å ha behandling for seksuelt eller følelsesmessig overgrep kan endre måten du snakker med deg selv, slik at du blir din egen beste venn, i stedet for din egen verste fiende. Å skrive dine egne bekreftelser er en måte at du kan begynne å endre måten du snakker om deg selv med en gang, og kan ha en varig effekt på måten du snakker til deg selv i ditt eget hode.

Går barndomsmisbruk på grunn av binge-spising?

Vi vet at det er en sterk tilknytning mellom barndomsmisbruk og binge-spiseforstyrrelser, samt mellom barndomsmisbruk og andre spiseforstyrrelser, avhengighet og psykiske problemer. Vi vet selv at typen misbruk eller forsømmelse av binge-spisere som opplevde når de var barn, hadde en betydelig effekt på deres negative kroppsbilde i voksen alder. Ikke desto mindre er dette ikke et bevis på at barndomsmisbruk forårsaker disse problemene i senere liv.

Dr. David Dunkley og hans kolleger, som gjennomførte en studie med 170 overvektige voksne som ville ha hjelp med binge eating, og hvis problemer ikke var forklart ellers av en betydelig fysisk eller psykisk lidelse, viste mekanismen som sammenhengen mellom barndommisbruk og Kroppens misnøye blir lettet av selvkritikk.

Men selv om selvkritikk har en dyp effekt på negativt kroppsbilde, er det umulig å si fra denne undersøkelsen om barnemishandling faktisk fører til selvkritikk, kroppens misnøye eller binge eating. Den eneste måten å finne ut av dette ville være å spore folk over tid, begynner i barndommen.