Hvor streng er tidsgrenser i løp?

Mange løp har avskjæringstider, en tidsbegrensning som alle deltakere må ha krysset målstreken. I de fleste tilfeller er det sikkerhetsmessige grunner til at raseansatte ikke vil ha deltakerne på banen etter en viss tid. Veiene må gjenåpnes til trafikk og kursstøtte - trafikkhåndhevere, medisinsk personell, vannstopp, etc. - er bare på kurset i en viss tid. Været er også en faktor i de varmere månedene. Riksreffiserer vil ikke ha folk som kjører eller går i den varmeste delen av dagen, så en tidsbegrensning tvinger folk av banen før det blir for varmt.

Mange nye løpere bekymrer seg om ikke å fullføre før fristen eller være en av de siste deltakerne til slutt. For å avgjøre om du er i fare for ikke å gjøre en kappeslutt, kan du estimere løpetidens sluttid, basert på en av dine kortere løpestider.

Hva hvis min tid anslår er over tidsgrensen?

Hvis estimatene for din kapptid er over klippetiden, eller til og med litt under (siden du kan være litt langsommere enn den estimerte tiden), kan du prøve å finne ut hvor strengt klyngetiden håndheves. Les forklaringen om cut-off tiden i løpene. Noen løp er veldig strenge og har en feiebuss som peker opp løpere og turgåere som står bak cut-off tempoet på ulike punkter i løpet av løpet.

Andre løp angir en cut-off tid, men likevel, hold målstreken åpen utover tidsgrensen. I disse tilfellene kan rase nettsiden angi at deltakerne kan holde seg på banen, men veiene vil bli gjenåpnet til trafikk og de vil ikke ha tilgang til kursstøtte. Hvis du velger å delta i et løp som det, er det alltid en god idé å bære dine egne væsker og et kart over kurset, siden milmarkører og andre kursskilt kan bli tatt ned mens du fortsatt er på kurset.

Noen løp kan ikke gi ytterligere detaljer om løpetid. Hvis det er tilfelle, kan du snakke med andre løpere som har gjort løpet, og finne ut hvor strenge løpemenn har vært i tidligere år. Du kan også sende e-post til løpestyreren og finne ut hvordan de vil håndheve fristen. Spør om det vil være en feiebuss eller om deltakerne kan holde seg på banen, men de vil ikke få en offisiell etterbehandlingstid.

Hvis løpet er strenge og du er i fare for ikke å fullføre før fristen, må du ikke registrere deg for det. Det er ikke morsomt å prøve å løpe eller gå i et løp med konstant frykt for å få sparket av kurset. Og du kan gå glipp av noen av løpene, som vannstopp, offisielt etterbehandler sertifikat, etterbehandlerfoto og medalje. Du er bedre å finne et annet løp uten tidsbegrensning eller en som du vet at du kan slå trygt. Det er mange raser som er svært imøtekommende til langsommere løpere og turgåere.