DHA-fordeler og bivirkninger for barn
DHA (docosahexaensyre) er en omega-3 fettsyre som noen ganger brukes til å forbedre helsen hos barn. Funnet naturlig i fet fisk og i tang, DHA er også tilgjengelig i tilleggsform.
Bruker
Siden DHA er viktig for nevrologisk og visuell utvikling, i alternativ medisin, antas DHA-tilskudd å forbedre hjernens funksjon og syn hos barn. I tillegg er DHA-tilskudd ment å behandle visse helseproblemer hos barn, for eksempel allergier, astma og oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
fordeler
Her er en titt på noen viktige studiefunn på fordelene med DHA for barn:
1) ADHD
DHA-mangel kan være vanlig blant barn med ADHD, ifølge en rapport utgitt i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Det er imidlertid ikke kjent om DHA-kosttilskudd kan hjelpe til med å behandle ADHD hos barn.
For eksempel, i en 2001 studie fra Journal of Pediatrics, Forskere fant at fire måneder med DHA-tilskudd ikke kunne redusere symptomer hos en gruppe barn med ADHD. Studien omfattet 63 seks til 12 år gamle barn, hver av dem mottok 345 mg DHA eller en placebo daglig. Gitt dette funnet - og en generell mangel på bevis for effektiviteten av DHA ved behandling av ADHD hos barn - er det for tidlig å anbefale DHA-kosttilskudd som behandling for ADHD hos barn.
2) Brains helse
Hittil har forskning på DHAs effekter på kognitiv funksjon hos barn gitt blandede resultater. For eksempel er en 2009 studie av 90 friske barn i alderen 10 til 12 år (publisert i Ernæringsnæringsvitenskap) fant at åtte ukers DHA-tilskudd ikke hadde en gunstig effekt på hjernefunksjonen.
På den annen side er en studie av 175 friske fireårige barn (publisert i Klinisk pediatrik) fant at høyere blodnivåer av DHA var knyttet til høyere score på ordforrådstester. Imidlertid testet denne studien ikke spesifikt bruken av DHA-tilskudd (og dens potensial for å forbedre testresultater). Derfor er DHAs effektivitet i å forbedre kognitiv funksjon hos barn fortsatt uklart.
Advarsler
Å ta DHA i form av fiskeolje kan forårsake visse bivirkninger, som dårlig ånde, halsbrann og kvalme.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.
Før du gir barnet ditt DHA-kosttilskudd, bør du kontakte barnelege for å bestemme en sikker dose.
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, DHA kosttilskudd for barn selges i mange matbutikker, matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. DHA kosttilskudd er ofte tilgjengelige i smakstilstilt "gummy" form for å gjøre kosttilskuddene velsmakende for barn.
Bunnlinjen
På grunn av mangel på forskning, er det for tidlig å anbefale DHA som en behandling for enhver tilstand hos barn. Det er mulig å oppnå rikelig DHA inntak ved å spise fet fisk (som laks, tunfisk, makrell, sild og sardiner) flere ganger i uken. Snakk med barnelege om hvorvidt du bør øke mengden fet fisk eller bør vurdere å gi dem DHA-tillegg. Barnelege kan også hjelpe deg med å bestemme en sikker og effektiv dose for DHA-kosttilskudd.
Det er viktig å merke seg at behandling av kronisk tilstand med DHA og å unngå eller forsinke standardbehandling, kan få alvorlige konsekvenser for barnas helse. kilder:
